历史渊源播报
编辑
早在清朝初年，旗人就以中药为料，称为足汤三方：养生
养生长寿汤：以养生补脾肾、化瘀祛湿、强身安神、通络祛痹之功效为主，男女皆可做养生使用；
润肤滋养汤：以排毒养颜、滋阴调理、风湿骨痛之功效为主，专门为后宫贵妃使用；
泡足病愈汤：以治病为主，用以辅治晕痛病症半身不遂（三高症及心脑血管病）、痹症、失眠、盗汗、前列腺疾病、平衡阴阳、活血通络，为宫廷所独有。
用途播报
编辑
药物精华经足部“透皮吸收”后，双向调节血液循环系统和神经系统。前者，行气活血，促进新陈代谢，活化器官功能；后者，通过刺激穴位和反射区，通经活络，平衡阴阳。从而达到综合调理、辅助保健的目的。
改善血液循环、预防和改善心脑血管疾病：本品在水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，藏红花、雪莲、苦参、野菊花等；
促进足部和全身血液循环，促进人体新陈代谢，有效防治高血压、脑血栓、脑溢血、四肢麻木、偏瘫等。
重病症调节神经系统，消除疲劳，改善睡眠：中药精华可加快代谢废物的排出，消除疲劳；并能有效安神祛躁、改善睡眠，防止神经衰弱。
强身健体：人体踝部以下有60个穴位，在足浴器帮助下首乌、黄精、肉苁蓉能增强免疫功能、抗衰老、耐缺氧、抗疲劳、增强代谢、降血糖、强心、补肾等作用，有效促进气血运行，温养脏腑，增加人体抵抗力；
代表产品播报
编辑
草本系列足浴液
机理：
突破一：快速清除血液垃圾：
足浴液中的活血素超强渗透足部表层肌，进入人体血管，有效清除血液垃圾，消除胆固醇、愈合动脉血管溃疡性损伤，预防心脑血管硬化，针对血栓沉积实行双向清理，在溶解的同时及时运转血栓溶解过程中形成的自由基，降低了二次复发的几率。
突破二、疏通经络：
疏通经络，滋养大脑和全身经络的协和运行，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。
突破三、全面提高免疫力：
在草本足浴液的帮助下，通过增加白细胞及免疫球蛋白活性有效提高对病原体侵犯的识别、杀灭能力。改善人体内分泌，促进新陈代谢，活化器官功能，相应组织器官的功能得到调节，使健康的更健康，更强壮，病变的得到改善和恢复。免疫提高了，血液垃圾没有了，健康是自然而然的事情。
突破四、分病施方，专病专用：
草本系列足浴液，是市场上首个根据人体病情细分的足浴液系类产品，8款产品针对不同病症组方，打破了国内浴足产品一药治百病的错误理论。
足浴液草本系列：
足浴液草本平衡调节（超浓缩型）
【主要成分】：
藏红花 血竭 雪莲花 蛇床子 肉苁蓉苦参首乌 黄精 瓜蒌 野菊花等
【功效】：改善血液循环、预防改善心脑血管疾病、调节神经系统、强身健体、杀菌止痒防皲裂。
足浴液草本平衡调节(超浓缩型)
循环系统
【主要成分】：
丹参、檀香 、川穹、当归、降香、藏红花、藿香、天麻 、野菊花
夏枯草、广地龙等
【功效】：适用于高血压、冠心病、脑梗死、卒中后遗症、静脉曲张脉管炎
足浴液草本平衡调节(超浓缩型)
消化系统
【主要成分】：
黄芪、防风、茵陈、郁金、金钱草、炒白术、炒卜子、 瓜蒌、 浙贝母、乌贼骨柴胡、砂仁、佛手、鸡内金等
【功效】适用于消化性溃疡、内脏下垂、慢性胆囊炎、脂肪肝、肝硬化、习惯性便秘、痔疮
足浴液草本平衡调节(超浓缩型)
泌尿系统
【主要成分】：
丹参、鸡血藤、 浙贝母、吴茱萸、黄连、大黄、肉桂
西洋参、泽兰、王不留、猪苓、茯苓皮等
【功效】适用于肾病综合征、前列腺增生与肥大
足浴液草本平衡调节(超浓缩型)
运动系统
【主要成分】：
威灵仙 、五加皮、杜仲、川续断、狗骨、怀牛膝、千牛健、海桐皮、皂刺、芒硝等
【功效】适用于颈椎病、肩周炎、慢性腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、慢性骨关节炎、类风湿性关节炎、陈旧性外伤粘连、坐骨神经痛
足浴液草本养生精华(超浓缩型)
补气强身
【主要成分】：
藏红花、川木瓜、透骨草、淮山药、淮生地、雪莲、西洋参、土茯苓、槟榔、椒目、地肤子、当归、滑石粉、甘草、菟丝子等
【功效】：适用于神经衰弱、失眠多梦、健忘心悸、性功能障碍、免疫力低下、肾虚、亚健康状态
足浴液草本养生精华(超浓缩型)
益智安神
【主要成分】：
龙舌、琥珀 、西洋参、炒枣仁、茯神、合欢皮、知母、夜交藤 、 菖蒲、川穹 土茯苓 、半夏等
【功效】：适合养心安神、补肾生精、益智健脑、心悸失眠，梦多虚烦、老年痴呆
足浴液草本润肤滋养(超浓缩型)
【主要成分】：
藏红花、桃仁、佩兰、藿香、大黄、雪莲、浮萍、丹皮、赤芍、当归、茯神、野菊花等
【功效】：适用于女性月经不调、更年期综合症、老年斑、子宫血肿，便秘、皮肤干涩，能滋阴养血、通络辟秽、化湿解毒、分解黑色素、养颜抗衰之功效
足浴器(足浴盆)结合足浴液广泛适用于：
高血压、冠心病、动脉硬化、脑中风后遗症、老年痴呆症
糖尿病、高血脂、高粘滞血症
下肢静脉曲张，血栓性静脉炎、脉管炎、末梢神经炎、体凉、抽筋、麻木等
风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风、强制性脊柱炎、足跟痛
慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、便秘、痔疮、慢性肝炎、早期肝硬化
亚健康状态、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性鼻炎、慢性咽炎
痛经、月经不调、手足不温、疲乏无力、盆腔炎、乳脉小叶增生
前列腺炎、前列腺增生、遗精阳痿、早泄、睾丸炎、改善性功能
肠胃炎、胃病、便秘、排毒、养颜、排毒、烧脂
上火、感冒
神经衰弱、失眠、低血压、更年期综合症
脚气、脚臭、脚癣、鸡眼、脚垫
四、使用方法，及注意事项：
先将脚放入40℃左右的水中（也可根据身体状况与外界天气变化调整水温），然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，浴足时水通常要淹过踝部，且要时常蹉动。浴足时间不要少于20分钟，25分钟较适宜，这是普通热浴足方法；还有中药热浴足方法：每次浴足前先在水里放入草本足浴液系列，然后按普通热浴足的方法进行。
配方种类播报
编辑
保健足浴配方
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、伸筋草15克、酸枣仁15克，煎汤凉置45摄适度浴足。
高血压病足浴配方
1、磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。
2、桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。
头痛足浴配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。此方主治头痛发凉，怕风。
咳嗽足浴配方
黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。此方主治冬季久咳不愈。
美容足浴配方
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。
说明：用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。
失眠足浴配方
吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
痛经足浴配方
益母草30g、菊花15g、黄岑15g、夜交藤15g。水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
便秘足浴配方
足浴，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。
慢性支气管炎足浴配方
鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。水煎，先趁热用药蒸气薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。
中老年足跟痛足浴配方
当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。水煎、每日2-3次。
足癣足浴配方
皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。
足冻疮足浴配方
当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
足皲裂足浴配方
陈皮30g、葱白15g。方法同上。
中老年慢性病患者足浴配方
对某些中老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。专家推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：
气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
冬季需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
注意事项播报
编辑
足浴最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟，后加水调温浴足，水量最好超过坐骨神经穴位，蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张，使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药，再经经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之。
叶黄素的17种功效与副作用（5点使用禁忌请小心）
叶黄素（Lutein）及其同分异构体玉米黄质（）和内消旋玉米黄质（meso-）是一种聚集在人类视网膜中的黄斑色素。
它们不能在哺乳动物体内合成，必须从饮食中获得，然后分布到各种组织，尤其是视网膜，并具有以下生理功能：
视网膜黄斑部（产生视力的最精华区域）中最重要的抗氧化成分，能抑制感光过程所形成的自由基。
形成黄斑色素，过滤有害短波蓝光（可吸收40%至90%的射入蓝光）。
增进视觉功能（藉由减少色差及提升色彩对比达成），改善眩光失能及光刺激恢复期。
叶黄素是什么？
叶黄素是脂溶性色素，属于类胡萝卜素（）家族，自然界中有600多种类胡萝卜素，其中30-50种是正常人类饮食的一部分。
类胡萝卜素可分为两大类: 非极性胡萝卜素（，例如β-胡萝卜素及茄红素）和极性叶黄素类（，例如叶黄素及玉米黄素）。
由于叶黄素的生物合成只发生在植物、藻类、细菌和某些真菌中，因此人类叶黄素的主要摄取取决于饮食或补充剂。
研究表明，饮食中叶黄素摄取量每增加10%，血清中叶黄素的浓度就会增加2%到4%。
叶黄素在人体中主要分布于眼睛（视网膜、杆状外段、晶状体）等人体其它部位，包括皮肤、子宫颈、大脑和乳房。
叶黄素被推荐的实证功效(好处)有哪些？
１．叶黄素有益年长者的大脑健康
衰老（ageing）会改变大脑的细胞、血管和结构特征，导致认知功能、注意力和记忆力下降，以及认知信息处理的延迟。
从结构上看，脑容量或脑重量从40岁开始以每10年5%的速度下降，实际下降的速度可能会随着年龄的增长而增加，特别是在70岁以上。
一则系统性文献回顾（ review，包含9则研究）指出，针对健康年长者，3项使用MRI的干预研究表明，叶黄素对学习、静息状态连接和灰质体积方面的大脑活动有积极影响。
另4项使用MRI的横断面研究表明，叶黄素与认知任务中的大脑结构和神经效率呈正相关。
＊结论：叶黄素对健康年长者的大脑健康或许能带来有益的影响。
２．叶黄素有益早产儿视网膜病变
早产儿视网膜病变（ of ）被定义为一种进行性疾病，是一种以视网膜血管发育异常为特征的多因素视网膜疾病。
除了导致失明和严重的视力障碍，早产儿视网膜病变经常与其他新生儿疾病一起发生，如神经功能障碍、脑发育不良、坏死性小肠结肠炎、脑室出血和支气管肺发育不良。
一则文献统合分析（meta-，包含3则随机对照试验，共406位小于32周早产儿）指出，口服叶黄素/玉米黄素未能降低早产儿视网膜病变的发病率，也没有降低支气管肺发育不良、败血症、坏死性小肠结肠炎和死亡率的风险。
＊结论：针对早产儿视网膜病变，口服叶黄素未能降低发病率。
３．叶黄素有益认知功能
随着人们年龄的增长，许多方面发生变化，包括生理上的和心理上的。有些变化可能是好的，有些则不是。
认知功能（ ）变化作为一个正常的衰老过程已经在科学文献中得到了很好的证明。
一些认知能力，如词汇，对大脑老化有弹性，甚至可能随着年龄的增长而改善。其它能力，如概念推理、记忆和处理速度，则随时间逐渐下降。
一则系统性文献回顾（ Review，包含5则随机对照试验）指出，补充叶黄素（日剂量10 mg，持续12个月）具有改善部分认知功能指针的效果，如：视觉情景记忆（visual memory）及抑制（）。
＊结论：补充叶黄素对于会对不同年龄族群的认知功能产生积极影响，但相关结果仍需更多大型试验加以左证。
４．叶黄素有益年龄相关性黄斑退化
年龄相关性黄斑退化（Age-related macular ）是一种进行性视力损害，与视网膜色素-感光细胞神经变性有关，常见的症状是中央视力模糊、变形和视力下降。
在已开发国家，年龄相关性黄斑变性是导致中央视力丧失的主要原因，年龄是最有力的预测因素，虽然在50岁以下的人群中很少发生，但是与65到74岁的患者相比，75岁以上的患者的患病风险增加了三倍多。
一则文戏统合分析（meta-，包含9项随机对照试验，共855位黄斑部退化患者）指出，补充叶黄素或相关复方（每天10或20毫克，持续6个月以上）有助于提升黄斑色素密度（MPOD），并改善视敏度（visual acuity）及对比灵敏度（ ）。
＊结论：补充叶黄素或相关复方对于黄斑变性有正面帮助，但受限于各研究间的高异质性，有待更多长期大型试验加以左证。
５．叶黄素有益骨质健康
骨骼（）是具有结构和代谢功能的动态组织。从结构上讲，骨骼保护重要器官免受机械力的破坏，提供杠杆将力从身体的一个区域传递到另一个区域，并为肌肉驱动的运动提供附着位置。
从新陈代谢的角度来看，骨骼包含大量的血细胞类型，是人体最大的钙库。
充足的营养、机械负荷、荷尔蒙状态和遗传等因素才能维持骨质动态平衡，任何这些因素的中断都可能产生有害的后果。
一则观察型研究（对象为63位健康的成年人）指出，虽然血清叶黄素和玉米黄素浓度与骨骼质量无关，但黄斑色素密度（MPOD）与股骨近端和腰椎骨密度显著相关。
＊结论：长期摄取富含叶黄素的饮食与较佳的骨质状态密切相关，并可能降低骨质疏松症和骨折风险等临床结果的可能性。
６．叶黄素提升暗适应能力
暗适应（dark ）是指在光照减少的情况下，眼睛对光线变得更加敏感的过程。
例如从一个光线充足的地方进入一个黑暗的区域(例如，去看电影)，一开始眼前会一片漆黑，但是一段时间后才开始看清楚。
在临床上，暗适应是一种测量视觉功能的方法，已经被证实为视网膜疾病的症状之一（如黄斑变性、黄斑水肿、色素性视网膜炎、糖尿病和高血压性视网膜病变），另外像是：维生素A缺乏、昡光、抽烟、老化、组织缺氧也都会造成暗适应能力降低
两则观察型研究发现，黄斑色素浓度与暗适应有关，浓度较高者明显有较佳的暗适应能力。
＊结论：较高的黄斑色素水平有助于在弱光条件下增强视觉功能（而摄取叶黄素能提升黄斑色素）。
７．叶黄素提升体能活动频率
体能活动（ ）被定义为骨骼肌产生任何导致能量消耗的身体运动，根据美国运动医学学会（ College of Sports ）推荐，为促进和保持健康，所有健康的成年人都需要每周5天至少30分钟的中等强度有氧运动，或每周3天至少20分钟的高强度有氧运动。
缺乏运动是心血管疾病和多种慢性疾病的可调节危险因素，包括糖尿病、癌症（结肠癌和乳腺癌）、肥胖、高血压、骨关节疾病（骨质疏松症和骨关节炎）以及抑郁症。
一则系统文献分析（ Review，包含17则研究）指出，较高的叶黄素水平可能与较频繁的体能活动有关，这可能有助于改善体能活动，降低患慢性病的风险。
背后机制可能与叶黄素穿过血脑屏障， 调节神经元的功能特性，影响神经元间的通讯有关。
＊结论：叶黄素水平与体能活动的频率呈现正相关，水平较高者其参与体育活动的频率也较多。
８．叶黄素有益糖尿病视网膜病变
糖尿病视网膜病变（ ）是目前导致20至60岁人口致盲的头号因素，在糖尿病开始发病的10年期间，糖尿病一型及二型患者发展为视网膜病变的机率为100%及60%，致盲率是一般人的20倍。
虽然透过早期侦测、血糖/血压及血脂控制能降低发病风险，但临床上常难以达成。
一则随机、双盲、安慰剂对照试验（为期31周，对象为31位非增殖性糖尿病视网膜病变患者）指出，相较于安慰剂，补充叶黄素具有改善视觉功能的效果（特别是低空间频率的对比敏感度）。
＊结论：针对糖尿病视网膜病变，补充叶黄素或许能改善视觉功能，但仍需更多研究左证，以确认用于附加疗法的可行性。
９．叶黄素提升抗压性
压力（ Stress）泛指一切外在刺激所引发的身心理反应，虽然良性的压力会带来成长，但极端的或反复发生的压力事件常与心血管疾病，免疫疾病，精神障碍和癌症有关。
一则随机双盲对照研究（为期12个月，对象为59位健康成年人）指出，摄取叶黄素及玉米黄素有助改善心理压力，血清皮质醇（serum ），以及亚健康状态评价问卷（ Health Status ）数值。
＊评论：口服叶黄素可能具有降低心理压力，提升生理及情绪健康的效果，但受限于样本数量，仍需更多研究确认。
１０．叶黄素降低癌症发生率
大约30%的癌症与5大主要的行为和饮食风险有关，如：高体重指数、低水果和蔬菜摄入量、缺乏体育活动、吸烟和饮酒。
与西方国家的居民相比，亚洲人患前列腺癌的几率要低25倍，患乳腺癌的几率要低10倍，但随生活方式逐渐西方化，这些癌症的发病率随之大幅上升。
一则病例对照研究（对象为521位女性）指出，血液中类胡萝卜素（α-胡萝卜素，β-胡萝卜素，西红柿红素，叶黄素/玉米黄质）浓度较高与较低的乳癌发生率有关联。
另则文献统合分析（meta-，包含10则研究，食道癌1958例，对照组4529例）指出，类胡萝卜素（beta -胡萝卜素、alpha-胡萝卜素、西红柿红素、beta-隐黄素、叶黄素和玉米黄质）的摄入量越多，患食道癌的风险就越低。
另则病例对照研究（对象为1993位大肠癌患者及2410位控制组）指出，摄取较多富含叶黄素的食物（包括：菠菜，西兰花，生菜，西红柿，橙子和橙汁，胡萝卜，芹菜和绿色蔬菜）能大幅降低大肠癌罹患风险。
＊结论：从食物中摄取较多的叶黄素与较低的癌症罹患率有关，但额外补充是否有效仍待确认。
１１．叶黄素改善视觉适应能力
眩光失能（ glare）是指视觉范围内，因高强度等未受控制的光所导致的短暂失去视觉精确度现象，眩光不仅容易造成眼睛疲劳，影响阅读与学习，还可能引发交通事故。
另外，光刺激恢复（ ）是指眼睛遭遇强光后需要一段时间才能恢复正常视觉，而老化及视细胞异常均可能导致恢复时间增加。
几则研究中发现，藉由补充叶黄素与玉米黄素（为期6-12个月，每日12 mg）能显著增加黄斑色素（macular pigment ）密度，除了改善强光造成的短暂眩光失能现象，并有助于降低光刺激恢复所需时间。
１２．叶黄素有益于智力表现
智力的定义有很多种，包括但不限于抽象思维、理解、自我意识、沟通、推理、学习、有情感的知识，以及计划和解决问题等能力。
而智力不仅仅是用于学习书本知识、学术技能或考试技巧，它反映了一种更广泛和更深刻的能力，来理解我们周围的环境。
智力能抓住或理解事物，或者弄清楚该做什么，也常被视为学业成就、工作表现和收入的预测指标。
一则观察型研究（对象为114位BMI ≥ 25 kg/m²的成年人）指出，不论体脂率高低，黄斑色素（指视网膜中的叶黄素类分子）密度较高的对象明显有较佳智力水平（智力以Kaufman Brief Test衡量）。
此外，这则研究还进一步发现，黄斑色素对智力水平的影响，尤以提升流体智力（Fluid ）最显著。
＊流体智力：指在未有先前知识状态下，能在新情况下的问题解决、创造和灵活应对挑战的能力。
＊结论：黄斑色素密度可被视为预测智力的独立指标，较高者具有较佳的智力表现。
１３．叶黄素降低白内障发生率
白内障是一种水晶体部位蛋白质变性所引发的疾病，会造成原本清澈的水晶体转为混浊，进而影响光线进入视网膜，引发视力下降。
相较于其它眼部疾病（如青光眼、黄斑部病变、糖尿病视网膜病变），白内障是造成亚洲40岁以上人口失明的主要原因。
一则文献统合分析指出（meta-，包含8则人口观察研究），血液中叶黄素及玉米黄素浓度较高者，有助降低核性白内障发生风险（幅度分别为27%与37%），但对其它形式的白内障则无明显关联（如皮质性和囊下性白内障）。
另则针对剂量反应的文献统合分析同样指出（meta-，包含6则前瞻性世代研究，参与者41,999人），自饮食中摄取较多的叶黄素及玉米黄素，能降低25%的核性白内障罹患率。
背后机制与叶黄素的抗氧化特性有关，能清除过氧化物、羟基自由基、脂褐素，保护细胞膜免受紫外线及蓝光伤害
＊核性白内障（nuclear ）是老年性白内障中最常发生的种类
＊结论：适量摄取叶黄素有助降低部分类型的白内障发生率，但考虑到所包含研究的可能偏差（ and bias），有待更多对照干预研究进一步确认
１４．叶黄素预防心血管及代谢疾病
心血管及相关的代谢异常，可说是各种健康问题的大宗，有新陈代代谢异常者，离罹患心血管疾病机率高出一般人的3倍，相关的心血管风险因子包括，高血压、高胆固醇、高血糖。
一则大规模的系统性文献回顾( review，包含71则研究，样本数达387,000人)及统合分析(meta-)指出，摄取较多的的叶黄或是血液中的叶黄素浓度较高，有助于达到以下状态（数据在经过数学分析后发现）：
降低12%冠状动脉性心脏病（一种心血管动脉粥样硬化疾病，会导致心绞痛及心肌梗塞）的发生风险。
降低18%中风发生风险。
降低25%罹患新陈代谢症候群风险（是一种包括肥胖、血压、血糖、血脂异常的健康问题）。
背后机制认为与叶黄素的抗氧化及抗发炎效果有关，这两大因素症是心血管疾病及新陈代谢症后全发生的主因之一。
１５．叶黄素增进视觉辨识功能
现代人3C依赖度高，常造成眼睛提早老化，若出现以下现象，可能就是典型的视觉老化，如视野变狭窄、对视觉信息的反应变慢、焦距难以调整、光线适应能力变差等。
而近期在一项对照研究中发现，服用叶黄素及玉米黄素，能增加20% 的视觉处理能力（特别是分辨物体及光源能力），对于驾驶安全、阅读速度、运动表现、及认知执行都有显著帮助。
１６．叶黄素改善皮肤老化
皮肤老化是一项复杂的生理过程，目前已知主要可分成内因性老化（与基因相关），通常无法逆转，第二种是外因性老化，主要与紫外线辐射伤害有关，又称光老化（）
即使这两种老化过程相互独立，但彼此间的分子机制是相同的，即活性氧伤害（细胞代谢会自然生成），常造成胶原蛋白降解或减少合成。
而抗老化并无快捷方式或仙丹妙药，最佳策略是透过良好的生活方式及抗氧化食物。
一则双盲对照研究指出，叶黄素和玉米黄素除了有助于改善整体肤色及明亮度，还能增加皮肤最低致红剂量（Minimal Dose），或许有美白及提升肤质状况的效果。
背后机制与叶黄素和玉米黄的抗氧化特性及光保护活性有关，能降低黑色素形成及减少有害光线的伤害。
１７．叶黄素缓解视觉疲劳
现代人工作常离不开计算机，在加上休闲时手机平板也随伺在侧，因此造成眼睛常出现酸、麻、胀、痛等不适感受，这些症状都代表眼睛所发出的求救讯号，因此每专注用眼30分钟后，请休息5到10分，以免造成眼睛加速老化。
在一项针对视觉疲劳研究发现，服用叶黄素复方（实验中先让受试者做2小时文字校对后，并分别观察服用叶黄素后的反应）确实能减少频繁用眼所带来的疲劳不适感及压力指数。
叶黄素有副作用吗？
在已知的科学文献中，适量使用叶黄素是极为安全的，在为期5年的AREDS2大规模研究，每日剂量10毫克，还未发现服用Lutein和 任何毒性或不良反应。
唯一确定的副作用为手脚皮肤泛黄（由于长时间大剂量或过量服用造成，又称胡萝卜素血症），造成原因为体质对于叶黄素较为敏感，代谢不及便引发皮肤泛黄，不知情者还以为是黄疸
而胡萝卜素血症对人体无害，只要减少摄取，皮肤变黄的现象就会逐渐消退，所以不用过度担心。
安全注意事项（5点使用禁忌）
1.孕妇及哺乳期使用叶黄素的安全性未知，因此建议多摄取蔬菜水果即可。
2.囊性纤维化（Cystic ）患者常无法顺利吸收食物中或补剂中的类胡萝卜素（），因此使用叶黄素产品时须留意。
3.同时食用含有替代油脂（Olestra）的零食或使用其它类胡萝卜素补剂可能会降低叶黄素吸收。
4.一则病例探讨曾发现，一名患有青光眼的女性长期摄取叶黄素（每日20 mg，持续8年，并搭配高叶黄素饮食），因而出现视网膜结晶沉积（crystal ）的案例，而此现象未影响患者视力，在停用后结晶已部分消失。
5.吸烟者服用高剂量叶黄素补充剂（日剂量大于10 mg）可能与较高的肺癌风险有关连，因此使用前应谨慎。
叶黄素最佳食物来源？哪种生物利用率最高？
依目前可得研究发现，从蛋黄中摄取的叶黄素生物利用率最高，吸收效率是保健制剂及蔬菜（波菜）的数倍，背后机制可能与其中的脂肪组成有关。
每日吃一颗蛋，连续5周，就能提升血液中叶黄素和玉米黄质浓度，增幅分别达26 %及38%。
另则研究则发现，连续90天，摄取富含叶黄素的鸡蛋（每日1 mg）对于提升血液中叶黄素浓度的效果与使用5 mg的保健食品相同。
＊蛋黄中的叶黄素含量依鸡只饲养方式及喂食饲料有很大差异，通常每百公克含有0.41 mg至1.764mg的Lutein。
叶黄素的天然食物来源
许多食物中都含有叶黄素，像是深色绿叶蔬菜水果:球芽甘蓝菜、菠菜、芥蓝菜、绿花椰菜、豌豆、奇异果、葡萄、柳橙都含有丰富的叶黄素，若可以每日摄取1碗菠菜或芥蓝即可达每日叶黄素6毫克的建议量，但要注意，这些食物烹调的时间不能太久，只要煮熟即可，因为久煮反而造成其中营养分都流失掉。
叶黄素补充的建议剂量（吃法）
假使您不常食用上面提到的蔬果及蛋类，或是经常外食者，可以选用含叶黄素的营养保健食品来补充。
至于谈到补充剂量，在许多研究中都发现，想达到对视力的帮助，一般人日常需摄取6～10毫克的叶黄素，但不要超过20毫克。
影响叶黄素和玉米黄素吸收的3大主要因素
1. 食物的性质：例如，烹调或生食，经烹调虽然降低叶黄素的含量，但与未烹饪的来源相比，它会提高类叶黄素的生物利用度。
2. 膳食脂肪的量：烹调时加入适量油脂，或与餐服用（使用保健品）皆能提升吸收率。
3. 植物来源的膳食纤维：如同时摄取含果胶、瓜尔胶、藻酸盐、纤维素或麦麸的食物，已经被证明会减少类叶黄素分子的吸收。
