每天为你更新不同的菜谱,中式西式食，甜品甜点，粥汤美食，家常制作，糕点小吃，烘焙糕点，面食面点，美味佳肴层出不穷，教程详细，简单易学，为你打造成巧手煮妇／夫！让家人健康快乐每一天！
口腔溃疡一旦形成简直让人吃不好喝不下，用药也不一定能快速解决，娘娘教你用食物解决，轻轻松松吃好溃疡！
1、蜜汁含漱法：
可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。
2、蜂蜜疗法：
将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
3、硫酸锌疗法：
服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。
4、木耳疗法：
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
5、可可疗法：
将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
6、白菜根疗法：
取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。
7、菜籽疗法：
取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
8、苹果疗法：
取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
9、核桃壳疗法：
将30至50克核桃壳熬水两次，每天早晚各服1次。
木耳常吃好处多，这样搭配，护血管、益肾脏！但避开“两忌”才能真正获益~
木耳被称为“素中之王”、“素中之荤”！它所含的微量元素数量惊人，比大多数肉类食物含量都高，是补血补气的极佳选择；而且热量很低，富含膳食纤维和植物胶原，对于减肥和缓解便秘是有帮助的……
木耳好处多，而它还有黄金搭档，搭配起来食用，效果翻倍！
木耳+大蒜
养生效果好
国家级名老中医陈以平陈老，每天早上都要吃半碗木耳和大蒜做的酱，并且坚持吃了好几年。现在的她无论是颈动脉还是脑血管，健康状况都非常好。
木耳搭配大蒜做酱的吃法不仅对身体有益，而且很方便，牙口不好的老年人吃起来也更舒服。
【木耳大蒜酱】
01材料
黑木耳、大蒜、酱油、花椒油、蚝油。
02做法
黑木耳泡发后煮熟，和几瓣大蒜一起放入料理机里打成粗糙的糊，调入适量酱油、蚝油、花椒油等调味即可，可以当做小菜配粥、配饭吃。
03功效
木耳有利于补肾活血、保护血管，大蒜能抗菌消炎，还能给酱料增香。
注意事项：陈老强烈推荐大家放一些花椒油，味道会非常独特。黑木耳不宜泡发过久，以免被细菌感染引起身体不适，最好一次不要做太多，现吃现做。
木耳配它们
胜过吃补药
木耳配洋葱，护血管
洋葱中含有多种硫化物，有助于扩张血管、调节血压、预防血栓和动脉硬化；它也是目前发现的唯一含有前列腺素A的植物，有助于保持血管弹性。和木耳搭配食用，则保护血管、促进代谢的功效更强。
木耳配山楂，补肾活血
山楂有行气活血的功效，还能消食健脾助消化。国家级名老中医张大宁张老有一个自用的补肾活血方，就用到这两种食材。
【补肾活血汤】
点击视频查看专家讲解△
01材料
黑木耳、山楂、石斛、灵芝各20克。
02做法
木耳提前泡发洗净切块。石斛、山楂用水清洗，灵芝不用洗。清水大火煮开后，将食材倒入锅中转小火。加适量冰糖调味，炖煮2小时即可。
也可以用这个方子煮鸡汤、鸭汤或者煮粥，建议每周喝3次，长期食用。
吃木耳，有二“忌”
忌大量单一吃
木耳就是一种普通的菌菇，如果因为相信它有特殊功效而大量吃木耳，不注意膳食平衡，影响了其他食物的量，反而可能出现营养不良。
忌吃太快
黑木耳的膨胀系数很高，比普通食品更容易感到腹胀。据报道，广州的一位大叔觉得晚上的木耳做得好吃，就狼吞虎咽地吃了好多，结果睡前发生了急性肠梗阻，其原因就在于小肠堆积了大量没咀嚼、消化的木耳。
木耳一定煮熟，并且要细嚼慢咽、咀嚼完全才能吞下。
对高血压患者来说，将血压控制在合理范围，不仅能降低心脑血管风险，对整个机体的健康也尤为重要。除了用药，大医生也给大家推荐“10道降压菜”，只用简单的食材，就能起到辅助控血压、护血管、补蛋白、润肠通便……的功效，控好血压更轻松~
