自：富阳日报
富阳一名17岁少女经常噩梦缠身，甚至有“鬼压身”、濒临死亡的感觉，导致她时时处于惊恐之中。
经与专业心理咨询师多次交流后，才找到其中的原因，竟与多年前的一场意外有关。
从一个噩梦开始
她白天满脑子都是“死亡场景”
晶晶（化名），高二女生。有天晚上，她做了个梦：梦见自己死了，躺在了棺材里……她不想死，想从“死亡”中挣脱出来，惊呼着“救命啊，救命”。母亲被晶晶惊醒，连忙起身，唤醒女儿。晶晶大汗淋漓，埋在母亲怀里，“妈妈，我不想死，我好怕”。原以为只是一个噩梦，醒来了，一切就都过去了。未曾想，这只是噩梦生活的开始。
周末时，晶晶和弟弟一起去看了场电影。这是一部战争片，血腥的场面又让晶晶害怕起来，顿觉头昏、胸闷、发抖，喘不过气来。她赶紧离开观影区，接着就瘫倒在走廊上，过了好久才缓过神来。
晚上“鬼压身”，白天满脑子都是“死亡场景”，这样的情况反复出现，晶晶无法正常学习、生活……母亲只能带着她来到富阳区心理咨询工作室，向心理咨询师求助：“我女儿是不是废了，还有救吗？”母亲很不解，他们夫妻恩爱，家庭和谐，家里也没有什么大变故，女儿怎么会出现这样的情况？
经过沟通与评估，咨询师认为，晶晶得了“死亡恐惧症”“急性惊恐发作”，需要心理治疗。
通过9次沙盘治疗
心理咨询室找到了答案
心理咨询师让晶晶做沙盘游戏。在开始的几次沙盘中，晶晶都呈现了各种死亡场景，几乎每次都用到骷髅头、黑白无常等沙具……咨询师仔细观察、认真分析，希望帮助晶晶从死亡恐惧中走出来。
在一个月的心理治疗过程中，晶晶晚上做噩梦、白天害怕死亡的次数渐渐减少。两个月过后，上述症状基本消失，晶晶恢复正常学习和生活。咨询师给晶晶继续做沙盘游戏治疗。
△沙盘治疗室
晶晶的第九次沙盘中，有河流，有船，有鱼，还有她的两个童年好伙伴和一条可爱的小狗……
晶晶告诉咨询师，那年，她小学六年级，有两个同班女同学，带着小狗到江边玩。傍晚，小狗回来了，可两个同学却没有回来……当时的悲惨情景，时隔多年，晶晶仍然能够清晰“复原”。晶晶指着一个小女孩的沙具说，这就是一周后找到的那个同学的遗体，而另一个放在船下面的小女孩沙具，就是至今没有找到的那个同学，可能是被船桨打烂了，然后被鱼吃了……
晶晶把这一切告诉咨询师后，心里顿时觉得舒服多了。咨询师也终于找到了晶晶发病的真正原因。她失去了童年伙伴，很是伤心，这个“哀伤”迟迟没有得到正确处理，成为她心里抹不去的“痛”，时隔多年，表现为极度的“死亡恐惧症”，以致经常“鬼压床”，搅乱了正常的生活轨迹。
之后，咨询师为晶晶补上了“哀伤处理”，并正确认识“死亡”这个生理现象，让她彻底走出心理阴影。
惊恐发作症状
与心脏病发作症状相似
突发心慌、胸闷应到医院就诊
什么是死亡恐惧症？为何花季少女会如此害怕死亡？区三院精神科医生周思解释，这种异常痛苦、濒临死亡的感觉与临床上“急性惊恐发作”这个疾病有关。
惊恐发作表现为反复出现心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感。惊恐发作可以有明确的诱因，也可以没有明确的诱因。譬如案例中的晶晶，她最开始因为一个梦发病，随后便处在惴惴不安中，其后生活中随便一件小事都会诱发她的疾病，发作通常非常突然，并且一般在几分钟内就会自行缓解。
这种疾病通常发生在一个人“面临压力”的时候，压力可能是身体上的，比如精疲力竭，也可以是情感、精神上的，比如遇到重大生活变化。周医生形容：“人是很聪明的，身体是会说话的，当你的感受到了压力，身体会用自己的方式来告诉你。”
由于惊恐发作症状常常与心脏病发作症状相似。因此，初次出现突发心慌、胸闷等症状，为了安全起见，要尽快到医院就诊。
△心理治疗
当确认为惊恐发作时，可以做一些深呼吸和正念练习，来帮助自己放松。例如，闭上双眼，想象自己在某个安全的地方，然后深深地、慢慢地呼吸，这些练习可以帮助缓解因惊恐发作而出现的肌肉紧张。同时，可以尝试把想法转移到积极思考上，提醒自己“虽然这段经历不愉快，但并不危险，会过去的”。当然，最初这些练习都需要在心理医生的指导下来进行。
当自己调整不了时，要及时到精神专科或心身医学科就诊，使用药物或认知行为疗法等进行治疗，一般来说，惊恐发作预后较好，治疗不但能够明显改善惊恐症状，还能改善因担心病情而产生的焦虑情绪。
来源： FM93交通之声
国家卫生城市”
是全国爱卫会批准命名的国字号品牌。
2004年6月，富阳市成功创建成为国家卫生城市，并经历了2007年、2012年和2015年三次“国卫”复评。2015年富阳作为杭州市的行政区域纳入杭州市的国卫复评工作。
通过“创卫”，富阳有效地提高了富阳的城市品位，完善了城市功能，改善了市民的生活质量，为保障富阳人民群众健康和经济社会发展作出了积极的贡献。
今年，富阳将迎来第四次复评。富阳区成立了以吴玉凤为组长的工作领导小组，五个工作专项组运转有序，各级各部门也成立了相应的专门组织机构，努力开展各项迎检工作。
富阳出了一份特别的“试卷”
国卫复评工作进入全面暗访迎接阶段，杭州市富阳区国家卫生城市复评工作领导小组出了一张特别的“试卷”，内容为：富阳国卫复评以及健康知识。快来答题，助力富阳越来越好！答题还能赢取百元话费！
考试时间
2018年7月14日至18日24时
奖品设置
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100元话费 20名
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为了提高大家的中奖率，把话费多多赢回家，富小布给大家准备了以下剧透内容，答题前一定要认真看！
1
富阳哪一年创建成为国家卫生城市？
A.2004年6月
C.2012年6月
B.2007年6月
D.2015年6月
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A
2
国家卫生城市复评几年一次？
A.二年一次
C.四年一次
B.三年一次
D.五年一次
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C
3
今年富阳将迎来第几轮国家卫生城市复评？
A.第一次
C.第三次
B.第二次
D.第四次
点击空白处查看答案
D
4
每年的几月是全国爱国卫生月？
A.1月
C.8月
B.4月
D.10月
点击空白处查看答案
B
5
今年的爱国卫生月主题是什么？
A.“为了人民的健康—65年的历史与展望”
B.“关注小环境，共享大健康”
C.“防蚊灭病，健康你我”
D.“清洁家园除四害”
参与方式
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其他事项
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| 袁力炬
NO. 1｜壹
今天，杭州绕城西复线正式通车，杭州都市圈迎来“二绕”时代。
“西复线”，顾名思义，串起的是杭州的西面。
杭州的西面在哪里？答案是富阳！
因此，这是一条“真正”为富阳而建的高速。
2005年12月26日，富阳境内的首条高速——“杭千高速”建成通车，过境了现如今的“富春湾新城”。
为什么用“过境”这个词？
“杭千高速”从富阳的东洲岛进、场口出，影响和带动的大多数是富春江南岸，与位于富春江北岸的主城并无太多链接，且高速本身也未与除杭州绕城外的其他高速产生过多交集。
其次，因为“杭千高速”上没有富阳服务区，路过的司机或许也并没有特别在意我们富阳的存在。
NO. 2｜贰
杭州二绕（图源：网络）
15年后的今天，同样还是在12月，全长149公里的二绕西复线通车了。
与杭千不同，这是一条极具赋能的“链接线”，串起了包括练杭、杭宁、杭长、杭徽、杭新景、杭金衢、诸永在内的7条高速公路。
不仅如此，全长约98.4公里的杭绍段，富阳境内独占了48.5公里（占总长的近一半）。
富阳境内途经了富阳的银湖街道、春建乡、富春街道、鹿山街道、环山乡、大源镇这6大乡镇（街道）。
且境内的富阳北（银湖）、富阳西（富春）、鹿山、富阳南（大源）这四个互通，让富阳南西北这三大片区得到了有效串联，意义非凡。
NO. 3｜叁
多年前的新登站（图源：网络）
要想富，先修路！这是我们从小就明白的道理！
“杭千高速”建成通车，杭黄高铁开通运营，富阳站投入使用。交通的不断利好，让原本“臭气熏天”的春江、大源华丽转身成为了现如今的“富春湾新城”。
2006年12月26日，杭徽高速建成通车；
2010年10月，320国道富阳段环线外移工程全线通车。
同样是因为交通，随着道路要塞重要性的缺失，直接导致了新登曾经的繁华不再。
NO. 4｜肆
现如今，路已通，一心只需想致富！
要想致富，就一定要利用好富阳因二绕通车串联起来的交通优势。
如何让更多人去使用富阳境内的二绕西复线，体会二绕西复线所带来的便利交通？如何让二绕富阳境内的交通优势转化为经济效益？
这是今天通车后，值得所有富阳人来思考的问题！
2019年8月9日，余杭区政府宣布：继沪杭高速杭州——余杭段浙A小客车实现免费通行两年后，2019年8月10日至2020年8月9日，杭徽和杭长高速公路余杭段加入免费通行行列。
2018年12月28日，临安区政府新闻办宣布：2019年1月1日起，杭徽高速公路杭州至临安段，将采取政府购买通行费的方式，对安装ETC的浙A牌照小客车（七座以下）实行免费通行。
余杭区政府每年大概需要为此项优惠政策支出1.6亿元。今年1月到11月，临安政府一共为此买单花了2900万，2019年是5500万左右。
NO. 5｜伍
高速免费并非余杭、临安独有的尝试。
2019年6月1日起，湖州市政府宣布，往返湖州与南浔镇、织里镇等地的浙E牌照7座（含7座）以下小客车，安装ETC可在规定高速路段免费通行。
2017年7月1日起，武汉市境内京港澳高速公路蔡甸站至汉蔡高速公路琴台站区间路段，7座以下（含7座）小型客车实现免费通行两年；
2019年1月6日年起，河南新郑市至郑州高速也实现了两年区域免费通行；
2017年12月，湖北省恩施州利川市为吸引重庆等周边地区的游客，宣布利万高速公路湖北段实行单边免费通行……
用财政为通行费买单，本质上就是不算小账算大账的行为。
富阳楼市认为，这比起“门票经济”思维站位更高、着眼更远。
从长期来看，地方政府的收益要远远超出高速公路的支出费用，这是一项长远的民生工程，对区域一体化发展，带动沿线区域尤其是郊区经济发展作用非常明显。
NO. 6｜陆
7月22日，省委常委、市委书记周江勇在富阳区调研时指出：要聚焦“全面融合”，提升与主城区快速通达能力，主动参与杭州大都市功能分工，推动与主城区深度一体化。
铺垫了那么多，我们言归正传，借机提两个建议：
建议一：对杭千高速公路杭州至富阳段、杭州绕城西复线富阳境内段安装ETC的浙A牌照小客车（七座以下）实行免费通行
杭千高速公路杭州至富阳段，采取政府购买通行费的方式，对安装ETC的浙A牌照小客车（七座以下）实行免费通行。
杭州绕城西复线富阳境内段，采取政府购买通行费的方式，对安装ETC的浙A牌照小客车（七座以下）实行免费通行。
建议二：对杭黄高铁早、晚班次列车，增加富阳站停靠
与杭黄铁路有限公司进行协商，增加杭黄高铁早、晚列车的富阳站停靠班次，让住在富阳、住在富春湾新城，去杭州或杭黄高铁各站点附近上班成为可能。
杭州去黄山的高铁从早上06:45到晚上21：23共有28个班次。晚上19:16分之后的19:25、20：10、21：00、21:23四个班次富阳站不停靠，桐庐站仅21:23这一个班次不停靠。
黄山回杭州的高铁从早上05:52到晚上20：35同样有28个班次。早上7:24之前的05:52、06:00、07:00三个班次富阳站不停靠，桐庐站仅7:00这一个班次不停靠。晚上17:28分之后的19:02、20：28、20：35三个班次富阳站不停靠，桐庐站仅20:35这一个班次不停靠。
< class="pgc-img">杭黄高铁富阳站（图源：富阳发布）
对于富阳楼市提的这两个建议
你认为可行吗？
欢迎各位留言区评论
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