终于开学了，可算清静了。”北京六年级家长张蓉说。
这个寒假，因为家里有事，张蓉取消了带孩子出门旅游的计划。结果，她竟然说自己“被朋友圈的花式‘晒娃’虐了整整一个寒假。”寒假刚开始朋友圈净是晒孩子成绩、名次的，还有晒孩子三好学生文明学生的称号的……这一波刚刚结束，出去旅游的又开始晒了，有晒美国西海岸自驾的、有晒北海道看雪的、有晒夏威夷散步的……眼见着要开学了，又有人开始晒娃在培训班刻苦学习了。“看着别人丰富多彩的假期生活既觉得自己渣：没能给孩子安排好假期；又觉得孩子渣：怎么样样不如别人家的孩子！”张蓉说。
朋友圈该不该晒娃，也窜上了微博热搜话题。
在这个话题下很多家长吐槽自己朋友圈被晒娃的痛苦经历。
白加黑 ： 还真有这样的人，邻居的朋友圈每日都要记录孩子一天干了什么，写了一大片子，配上九张照片，写的那文采跟流水账似的～～
妻子：我同学昨天在朋友圈晒她儿子去母婴店游泳的照片，什么都不遮一下 孩子再小也需要隐私的吧，我看了一下真觉得辣眼睛...
Lydia__77 ：晒照片的我都能接受 但受不了天天晒娃成绩单的 今天英语 明天钢琴 后天书法 大后天跳舞 还有声乐 绘画 T台秀…… OMG ！
风林火山YT：以后别乱晒娃了，你们经过他们同意了吗？
酷系姐姐i ：个人觉得偶尔晒下就行，切莫过度曝光，晒个孩子的背影或者小手都可，这样能保护小孩子
也有网友表示，不想看屏蔽就是了，在自己的朋友圈晒娃是自己的权利。
我愿用一生节操换银魂永不完结 ：晒的家长有炫耀的有自豪的也有单纯记录孩子成长的。就看反对的人抱着啥心态了吧
加油心爱的自己 ： 自己的朋友圈想晒啥都是别人权利，不想看可以屏蔽
宁宁妈咪Y ： 自己的朋友圈想发什么都可以。不想看自己可以把它设置不看。干嘛勒令别人发什么。
近日，中国青年报·中青在线记者认真“围观”了几场“晒娃”，当我们用探寻的态度把目光聚焦到“晒”与“被晒”的家长身上时，你便能在热热闹闹的朋友圈背后体会到或酸或苦的五味杂陈，同时也能深深地感到由晒娃激起的众多情绪中，除了祝福与羡慕外更有浓浓的焦虑。
中国青年报 图
“甜”到“酸”
都是妥妥的“别人家的娃”
春节前，杜先生在朋友圈里随手拍了几张儿子阅读的照片，各种姿势的都有，有站着的、有蹲着的，还有“葛优瘫”的，“我当时就觉得孩子平时在学校总是规规矩矩地坐着，放假了终于放松了，连看个书都能摆出好多种姿势。”
没想到，其中一张照片中正好拍到了孩子床头墙上贴着的几张奖状，结果，“好友”列表中的家长们一下子被刺激到了，评论区里到处都是“别人家的孩子”“牛娃”“一墙的奖状”等字眼。
杜先生本来是想用儿子的“花式”姿势记录幽默瞬间，而图片不经意间流露出来的“随时随地阅读”和贴满墙的奖状则成了“别人家孩子”的标配。
可能就是这种“不经意间”间流露出来的信息最具有杀伤力，评论区“甜”中泛起了“酸”。
都说“别人家的孩子”是每个孩子最大的“敌人”，每个家长最大的“武器”。但其实在朋友圈构成的线上生活中，这个武器首先伤害的是家长。
“我已经有好几次冲动想关闭自己的朋友圈了。”北京家长任敏说。
任敏有一个刚上小学的儿子，儿子本来就是慢热型的，再加上任敏夫妇淡然的性格，让儿子比同龄的很多孩子过得更加轻松自在，但同时，孩子从幼儿园到小学的适应期有些漫长。
好几次，学校老师把任敏找到学校，把班上其他同学的作业与任敏的儿子一起摆出来，让任敏看到自己孩子与其他孩子的差距，“我也着急，但是我知道儿子的特点，他挺努力的，每次作业都很认真，有不少次作业不合格的原因是他使橡皮用力过猛，把纸擦破了。再加上他是个求知欲很强的孩子，对什么事情都充满好奇心，我相信他能学好，可能就是慢一点儿。”任敏说。
但最近，任敏有些不淡定了。
任敏两个好友的孩子跟自己儿子年龄相仿，也都上小学一年级。一个晒儿子弹琴过6级的视频，另一个就晒出女儿在新加坡舞蹈比赛拿奖的场景；一个晒出女儿发着烧还在床上读埃隆·马斯克的传记，另一个就晒出儿子刚解出的奥数题……大概是作息时间相仿，任敏发现，越是自己刚为辅导儿子筋疲力尽而想上网放松一下时，就越能看到这两个朋友“晒娃”“比娃”。
都说孩子的成长要静等花开，“但是这些‘晒娃’的仿佛就在告诉你：身边的每一朵花都已经盛开了，唯独你那朵还没有开。”任敏说。
任敏想关闭朋友圈，有的人则想“扳回一局”，千方百计找到自己孩子身上的闪光点，大张旗鼓地也在朋友圈里“晒”出来。
“现在的朋友圈给大家提供了一种信息化时代的人际交往方式。”中国儿童中心的张玲玲老师在接受中国青年报·中青在线记者的电话采访时说。虽然人们的社交方式绝不仅有线上这一种，但是因为朋友圈随时随地都能出现，而使得人们误以为这就是我们生活的全部“真相”了。
就这样，在现实生活中本还“错落有致”的“小花”们，在朋友圈里朵朵盛开了。
家长还能淡定吗？
“乐”到“苦”
故意炫耀招致“群起而攻”
应该说大多数在朋友圈里“晒娃”的家长并不是为了炫耀，或者至少不单纯为了炫耀。
不过，在一些特定的家长群里，有些人就显得有些肆无忌惮了。
邓申的孩子现在上初二，他在孩子小学时组建了有六七个家长的一个小群，“不仅方便我们交流，也方便组织孩子们外出游玩”。
自从上了中学，孩子们进入了不同的中学，玩的机会不多了。不过群里依然热闹，家长们在群里分享各自孩子所在学校的课程进度、不错的学习经验、各种渠道打听来的“小道消息”……
不过这种和谐在孩子们入中学一个月之后被打破了。
一位家长突然把自己孩子刚刚结束的一次阶段性考试的分科成绩、总成绩及班级、年级名次发进了群里。成绩真的不错，不仅几乎每门功课都在90分以上，而且排名也相当漂亮：班里第一、年级第十。
群里一下子沸腾了，大家纷纷祝贺，并向这位家长请教教育经验。
不过，接下来的一幕就显得有些尴尬了。这位家长突然@了群中一位家长，让他也亮一亮孩子的成绩，这位被“圈”的家长委婉地推脱了几次，依然拗不过，只好也把自己家孩子的成绩晒了出来。紧接着，这位家长又@了另外一位家长……
“不能把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。”邓申说，其他家长也有相同的看法，不过大家碍于面子，群里还算相安无事。
一个月之后，这位家长又把孩子的成绩扔进了群里，孩子的成绩依然傲人。这次，家长们的祝贺不那么真诚了。
自此之后，邓申组建的这个群不再热闹了，成了那位家长每月一次的炫耀场。
一次炫耀是炫耀，两次就变成了故意炫耀，三次则变成了“拉仇恨”……终于，在初一年级的那个期末，邓申在众位家长的一致要求下，把炫耀狂人“踢”出了群。
炫娃炫到被踢出群，网友们对这个行为有话说。有人认为孩子成绩好炫耀无可厚非。
澈野 ：孩子成绩好炫耀怎么了？父母付出了那么多
木梓：我孩子成绩好，晒一下怎么了！
平静2046：不理解，他可能想和大家分享下他的喜悦之情呢
咯咯：我就经常在家长群里晒，大家都晒，没觉得有啥呀
也有网友认为炫耀过度确实会不招人喜欢。
童话里你的样子 ：我只想说：踢得好，踢得妙，踢得呱呱叫
夕西瓷：我有点心疼他的孩子……
He土tu：注意审题，那位家长已经炫耀一个月了。还接着炫耀....凡事要有度。过了就让人反感
红香蕉雪：把孩子的成功认为是自己的成功，把孩子的失败当成孩子自身的问题，家长会认为是孩子不争气，根本不会觉得是自己失败，好的功劳全是自己的，不好的都是孩子太笨，自己怎么生养了一个这么不争气的娃，这根本不是父母与子女的关系，这是上下级的关系
爱不了的宽恕：偶尔一次也不会怎么嫉妒吧 但总炫耀就是拉仇恨了。
家长用孩子的成功证明自己
对孩子是一种伤害
“在心理学上有一个概念叫做‘基于儿童表现的父母自尊’，是指父母把孩子的表现作为评价自己的一个关键指标。”北京师范大学心理学博士、首都师范大学教育学博士，现就职于首都师范大学家庭教育研究中心的孙丽萍在接受中国青年报·中青在线记者电话采访时说。有的家长把孩子取得的进步、获得的成功(比如考试成绩好)看作自己的成功，而如果孩子成绩不好或者退步了，家长就认为自己失败了。这表现出了家长的不成熟、不自信与不自知。
“如果是家长模糊了自己和孩子的边界，那么他很容易就认为孩子也是我，我就是孩子，那么他就会将晒孩子看作证明自我价值的一种方式。”张玲玲老师说。
然而，当众多家长都用“晒孩子”来体现自己的价值时，孩子变成了牺牲品，家长越想成功，孩子就会越辛苦，他们成了装点家长价值的附属品，那么自身的价值便被忽视了。
那么怎么办呢？
“千万不能做懒惰的家长。”孙丽萍说。家长首先要做好自己，无论在工作还是生活中都要认真、勤奋、努力。
家长“做好自己”，当然要摆正自己和孩子之间的关系。不仅认识到孩子成长的过程就是与父母慢慢分离的过程。“同时也要意识到自己也是独立的生命个体，也有自己完整的一生，也要把自己的生活过得有意义，不论是生活还是工作。”孙丽萍说。
当父母能意识到这一点后，不仅能客观地看待自己也能客观地看待孩子，不会过度“关注”孩子、过分地“晒娃”，也不会因为别人孩子的优秀而“慌了手脚”，把自己的孩子看得“啥也不是”。
你对晒娃这事怎么看？
(来源:中国青年报)
还跑！”4月25日凌晨1点48分，熟睡中的建德航头镇中村村，一名男子被紧追身后的三位村民一把摁下。男子低头，闷声不响。
大概没有人会把眼前的蟊贼跟短视频直播间礼物榜排名第一的“大哥”联系在一起。此时，距离男子进入村民家中盗窃仅过去5分钟……
42岁“榜一大哥”入室盗窃
刚出门就被“网格员”盯上
审讯时问：我的女朋友联系我了吗？
“这人刚刚从村民家里逃出，刚好被我盯上。我和另一个网格员，还有一个村民，把他控制住了。”55岁的邱永富是航头镇中村村的一名基层微网格员，协助控制窃贼并报警的正是他。
寿昌派出所民警接警后到场，将嫌疑人带回审问。
商某，42岁，是隔壁淳安县石林镇人。商某在航头镇有亲戚，经常来往，因此对航头地理位置较为熟悉。
审讯中，商某一开始心存侥幸、支支吾吾，对自己的犯罪行为避重就轻。民警反复审问，最终突破了他的心理防线。
商某交代，今年3月、4月以来，其先后在航头镇、大同镇、李家镇作案，专门挑选晚上9点至凌晨3点之间，在偏僻或没有监控处采取拉车门、入室等方式盗窃现金、香烟、食物等。
民警正在审讯时，
没想到商某突然说道：“警官，我的女朋友联系我了吗？”
女朋友？原来，商某将偷得财物用于为网络女主播刷“火箭”“玫瑰”等礼物，月流水达数万元，也因此成了不少女主播口中的“大哥”。 商某落网后，前后有十多位女主播通过微信发来“关切”问候。而商某口中的“女朋友”，实际连面也没见过一次。
能抓人，还能帮破案
面对办案民警，商某交代了近期犯下的15起盗窃行为。 因商某盗窃的多数是案值较小的香烟、食物、现金等，不少失主不曾察觉，或觉得损失不大，并没有报案，这给侦查工作带来了难度。
还是因为“老邱”们，侦查有了突破口。
“我们通过嫌疑人笔录，走访入户以及发动网格员持续征集线索，反向突破了案件。”寿昌派出所邵磊副所长说，“很多村民都很意外，原来家里少了东西都还不知道。”
邱永富的另一个身份是航头镇中村村的“村警”，因热心村里事务，能解矛盾纠纷，在村里颇有威望。邱永富“微网格员”的新身份，也是最近来的。
今年以来，寿昌派出所深化基层治理，在“一村一警”机制的基础上，推动“微网格”工作，将辖区航头镇8个行政村划分成48个网格，以自然村、组为单位继续细分出微网格，由18名网格长、48名专职微网格员参与协助网格内的社会化治理。
“我们要求网格员、微网格员负责对本村本组实有人口进行‘微管控’，在村里开展日常巡逻，今天村里发生什么事，有点什么纠纷，都要了解。很多小案的快侦快破离不开微网格员们的支撑，而且，过去村里纠纷类警情一个月总有十起上下，现在难得一见。”邵磊介绍。
社区多了1000多个警力
“微网格”的触角延伸到角角落落
在建德市区的新安江街道，“微网格”也正在把治理的触角延伸到角角落落：一幢楼宇、一个小区单元楼、一个楼道、一个部门......
1名民警、2名协管员、1名综治干部、5名专职网格员，要管理好城区新安社区1.2万人口，这对新安江派出所年轻民警方原来说，并非易事。
去年年底，新安江派出所在新安社区试点打造了以城区结构为样板的“星火”微网格基层治理体系。新安社区以民警、综治干部为网格长，以“新安义警”队员、专职网格员为小组长，将社区划分为5个大网格和21个中网格，再以一栋楼宇、一个楼道、一个内部部门为单位，划分为259个微网格，推动信息收集、宣传防范、应急处置等基层基础工作的落实。
“近300名保安、500多名‘新安义警’志愿者、259名楼道长，相当于我们社区多了1000多个‘警力’。”方原说。
前不久，新安社区某高档小区业主们就津津乐道一个事情：小区“夜魔人”邓某落网了。
4月初，小区物业人员在微网格天网数字监控巡查中发现，一不明身份人员戴帽子、口罩进入小区以拉车门方式实施盗窃。微网格员上报后，附近多个小区收到预警，加强微网格巡防。
4月下旬的凌晨，“夜魔人”再次现身新安社区，殊不知，天罗地网早已布下。刘某刚刚进入一小区地下车库，随即被微网格员、小区保安刘洋当场抓获。
连嫌疑人邓某自己也感叹，“还没得手一次，就被你们抓了......”
记者 钟玮 通讯员 余炫 傅宏波 实习生 于海情
来源： 杭州日报
源:精品网
刚上线的《Madame Figaro费加罗》6月刊时尚大片里，杨幂的美背惊艳全场，粉丝们久没有看到她这么大尺度的“露出”之外，更重要的原因是，背部线条和肌肤状态完美双杀。在这种大家都需要炫背的季节里，太让路人们柠檬了。
背厚一寸老三岁，对于一年340天都在健身的35岁巴西超模Izabel Goulart来说，绝对不会允许这种事情发生。前段时间走戛纳红毯时的一张背影美到出圈，热度一直持续到现在。
IG老师简直就是美背教科书范本，一袭ETRO艾绰定制的紫色亮片挖背礼服衬托出她的气场，完美曲线到底想逼si谁！
有了一副好身材傍身，钢铁IG的穿着完全没有错误的时候呀。靠紧实的背部圈粉的超模，就独她一份吧？
由于背部太过优秀，IG露背造型超级多，2017年的戛纳红毯也是大露背look。
Izabel Goulart女士的美背欣赏时间已结束，不妨来看看她背后付出的热汗吧，好身材全靠背后的健身来维持。
从A4腰、马甲线到现在追求的背部蝴蝶骨，女明星健身现在已经渐渐从炫腹转移到炫背！毕竟马甲线容易被埋没，但练背却可以增强背部力量，在一定程度上改善驼背等不良体态，提升气质。
女明星们也早早走向了美背的道路，前几天江一燕发微博炫背，看着这肌肉走向，一看就是练过的。
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看似柔柔弱弱，背地里却是天鹅背的拥有者！本君跟大部分网友一样，实名羡慕了。
背部肌肉的增加，有利于打开肩部，让人看起来更加挺拔。肌肉带来的力量美是节食瘦下来、松弛的背部是完全不一样的（本君滚去健身了）。
刘涛是女明星中出了名的健身能力者，前段时间还在吐槽身材难维持，过几天就晒出名品美背，大秀减肥成果。
看刘涛的健身照就知道她对背部线条的执着，结实坚实的背部不仅可以让你变身衣架子，稳定上半身肌群以后还能减轻腰酸背痛。看看刘涛几乎没有多余赘肉的背部，你确定不马上练起来？
刘涛练背的姿势是很常见的宽握背阔肌下拉动作，注意用背部的肌肉带动手臂下拉，下拉时要迅速将横杆尽量贴近胸部上沿，然后停留1-2秒，让肌肉充分收缩，上升时尽量控制速度。把控好节奏，感受背部的发力。每组做10-12次，做3-5组，就能有效收紧背阔肌。
钟楚曦前段时间也凭借肩颈线上了热搜，在亚洲影视周揭幕仪式上，她身穿Reem Acra 2019 秋冬珠饰刺绣礼服，展现出自己的天鹅颈和绝美锁骨，看她气定神闲的样子，就算身高上比旁边的关晓彤矮一点点，但气场绝对不输！
肩、颈、背最能体现一个人的气质，经常健身的她虽然自嘲金刚芭比，但肌肉线条让她的背部瘦而不柴，不得不说钟楚曦的肩颈线实在太优秀了。
从她发达的二头肌就能看出来钟楚曦最爱力量训练，这就有助于肌肉的增长。而肌肉含量一定程度上可以提高基础代谢，从而有助于热量消耗，不仅要瘦在一时，培养易瘦体质才是健身的关键。
她的泳衣照透露着一种健康的美感，从背部到臀部，都是健身成果。
杨丞琳微博的健身照含量也很高，在马甲线快要变成女明星里均一配置的今天，她早就拥有了。
都说杨丞琳现在的状态跟18岁没什么差别，看看这紧实的背部，大概就是健身的冻龄作用了。
其实练背并不复杂，刚入门的小白不去健身房撸铁也没关系，只需要一块瑜伽垫在家就能动起来。每天只花20分钟活动背部肌肉，就能增加背部肌力、提升背部肌肤的紧实度。
在瑜伽垫上，同时抬起双臂和双脚，感受到腹部发力，向上翻折，重复20次即可。
完成上面的动作后，保持原来的姿势不变，然后双臂和双脚交替拍打，在基础上增加难度。
第三个动作是腿部自然弯折双脚着地坐在地上，身体与大腿呈90度角的姿势，举起双臂收拢在胸部位置进行左右90度的旋转。如果觉得太简单，可以加上哑铃或装满水的水瓶来增加难度。
最后，如下图↓一样双膝跪在瑜伽垫上进行交替踢腿抬臂的运动。抬起左臂向后踢右腿，保证每组动作有1-2秒的停留，感受到腹部发力即可。
进阶的妹纸们可以学习whitney simmons这样负重硬拉，每次15次，每天坚持做四组，组间休息45秒，两周就能看出成果。
无美背不夏天，除了紧实的背部状态，干净无暇的背部也是名品美背的必备！娜扎这张泳衣照一出，白到发光的背部相信已经成为大家最想拥有的美背排名前三位选手。
虽然娜扎没有经常晒自己健身的日常，天生的好身材也需要背部保养。
倪妮白嫩的背部也丝毫不输，一袭淡雅长裙，深V的大露被设计吸睛无数。
流畅的背部线条是年轻，细腻的皮肤让质感更加升级。
白净无暇的背部让整体仪态满分，气质无敌。
佟丽娅的背不仅没有一丝赘肉，肌肤看起来也是光滑无暇。性感的后背一露，完全看不出来这身礼服来自HM。
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