8岁没有去成的地方，那就23岁去！在西藏我们玩了一个多星期，已经回来了就说点我们这次旅行的经验以及感受，希望可以帮助要去西藏的宝子。卓玛专业热情，熟悉拉萨的每一个角落，能让你的旅行更加省心、安心、舒心！
萨市是首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，受到旅游达人的喜爱。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">拉萨有许多景点值得打卡，去年9月中旬与友一起坐火车去了趟西藏，因时间有限，我们选了几个经典景点，尽量避开网红打卡点，走不一样的路线、住性价高的酒店、吃当地的特色美食。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">一、景点游玩
八廓街
八廓街又名八角街，是拉萨著名的转经道和商业中心，八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。
< class="pgc-img">逛八廓街需要刷身份证过关卡进入，进入后就看到大昭寺的入口，不要进入，跟着人流顺时针方向绕着大昭寺外围转。
< class="pgc-img">街道两侧都是当地的红白相间的建筑商铺，商铺基本都商业化了，大部份都是奶茶店、特产店，最多的是藏服写真摄影店，满大街都是穿着各色藏服的游客在拍照，中间夹杂着朝圣的藏民。
< class="pgc-img">清政府驻藏大臣衙门
在八廓街里，有一座典型的藏式院落：“清政府驻藏大臣衙门”，当时我把门牌念成了：“清政府驻藏大医衙门”，当场被门口的帅哥指出念错，大型社S现场，真想找个地洞钻！
< class="pgc-img">里面有许多历史文物可以参观，可以深入了解清政府驻藏历史，从院落南楼的窗户可近距离观赏到八廓街的繁华市井，院落里的内部装饰美仑美奂，特别是一品到四品的补服，刺绣图案真的绝美，越高品级的补服越精美，一定要去看看。
< class="pgc-img">清政府一～四品的补服图案
这里的藏式窗台色彩斑斓，是拍人像的好地方。
< class="pgc-img">关于旅拍的一点建议：来到藏区自然是要入乡随俗拍一组旅拍照，拉萨市区随处都是藏服写真影楼，建议选在八廓街或布达拉宫广场拍，俗话说：三份拍七份修，如果没有熟人介绍，随便选一家即可，不要对照片有过高要求，纯属到止一游留个念想。
但选影楼时还是要先讲好价格，他们提供的相册照片需要问清能否拍出照片里的意境和是否在同一地点拍照，如果不是，那就不要继续。
< class="pgc-img">大昭寺
大昭寺，就在八廓街内的一座藏传佛教寺院，藏王松赞干布建造，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，
< class="pgc-img">环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓"，环大昭寺外墙一圈称为"八廓"，大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。
< class="pgc-img">以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。
< class="pgc-img">开放时间：8:30-17:30
门票：85元／人，需提前一天在大昭寺小程序预约，门票到现场购买。
< class="pgc-img">记得带身份证：大昭寺在八廓街内，进八廓街需要刷身份证经安检后进入，所以就算不进大昭寺，逛八廓街也一定要带身份证。
< class="pgc-img">请解说：想了解佛教文化和里面佛像故事的可请人工讲解员（50元一位），时间1小时，我们没请，蹭别人的，声音有点小，也听不全。
< class="pgc-img">关于拍照：广场和进门第一个院可以拍照，二楼楼顶可以拍照，其他地方和佛堂内部不能拍照，拜完一楼再上二楼。
< class="pgc-img">大昭寺有游客参观通道和转经通道，转经通道只有本地人才能走，游客不要走错了。
寺内比较阴凉，记得多穿件外套。
< class="pgc-img">布达拉宫
布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇－－布达拉宫。
< class="pgc-img">站在布宫高处可俯瞰拉萨市
宫堡依山而建，现占地41万平方米，建筑面积13万平方米，宫体主楼13层,高115米,全部为石木结构，5座宫顶覆盖镏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华。被誉为高原圣殿。
< class="pgc-img">红宫墙体
白宫墙体
布达拉宫主体建筑为白宫和红宫，白宫，是达赖喇嘛的冬宫，也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地，高七层。红宫，主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔为最大。
< class="pgc-img">小知识：布达拉宫红宫的红墙并不是刷出来的，而是用红色的草类植物白玛草砌筑而成的（放大图片可看到）。白玛草本身是一种柽柳枝，秋天晒干，去梢剥皮，再用牛皮绳扎成拳头粗的小捆，整整齐齐堆一起，然后层层夯实，用木钉固定，再染上赭红色的颜色，这就是白玛草墙，既可减轻局部墙体的重量，也起到较为独特的装饰效果。
< class="pgc-img">放大图片看红墙内结构
布达拉宫广场拍照攻略：在广场中间位置，地下有一排的镜子可以拍倒影，白天、夜晚均可拍，白天拍更出彩，记得穿鲜艳些的衣服。
< class="pgc-img">布达拉宫游玩攻略：
1、旺季请提前1~2小时前往排队，每天入宫的人很多，以免错过预约时间。淡季可提前入宫，不必非得等到预约的时间才去。
< class="pgc-img">2、进入布宫外围不需要买票，只需刷身份证即可进入，购票处在布宫里面。
< class="pgc-img">3、进了布宫第一道门会有讲解员，50元／人，也可以租讲解机，30元／个（100押金，后门归还后退）。
< class="pgc-img">门票：旺季200元（每年的5月1日至10月31日），淡季100元（每年的11月1日至次年的4月30日）或免费（看官网公告信息），持军人优待证、老人证、护士证等都有优惠。
< class="pgc-img">门票预订：可以在布达拉宫微信小程序提前10天预订门票，参观当天再付费，但一周内只能预订一次，所以参观时间改期要慎重，旺季预订请趁早。
< class="pgc-img">开放时间：9:30-14:30
准备零钱：进布达拉宫记得带多些零钱（1元、5角），因为布宫内佛像特别多，每尊佛像均需布施，当然，布施多少随意，不想布施就不用备，随缘捐赠，如果没有准备，可以进布宫后往上走一小段，有个免费的换零钱窗口，兑换不收取手续费，在布宫和八廓街外面兑与藏民换零钱需要收手续费，50元零钱兑换约需60元。
< class="pgc-img">药王山
位于布达拉宫西南侧,海拔3725米,与布达拉宫所在的红山咫尺相对,两山之间有北京路穿过。所谓的山也只是十几步阶梯，很矮的一个观景台。
< class="pgc-img">药王山正门
去药王山可从布宫拉宫广场直接穿过，不需绕路，记得带一张五十元人民币。
< class="pgc-img">半山腰有观景台,是拍摄布达拉宫的较佳位置之一，同时也是50元钱币的背面图案拍摄地。
< class="pgc-img">西藏博物馆
一个小众景点，参观的人不太多，但却是一个非常值得参观的地方，参观完一定要去天台坐坐，这里可以远瞰布达拉宫，特别惬意。
< class="pgc-img">博物馆天台
远瞰布宫
博物馆除了各种类型的史前文化遗物，还有其他丰富的馆藏珍品，如多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等，有一千多件精选的文物展品。
< class="pgc-img">博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵的博物馆。
< class="pgc-img">1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。
< class="pgc-img">博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。
< class="pgc-img">入馆免费：可在官网微信小程序预约，也可直接到现场刷身份证进入。
< class="pgc-img">开馆时间：（周一闭馆）
夏季（7月1日至10月31日）,09:30-17:30
冬季（11月1日至6月30日）,10:00-17:30
< class="pgc-img">菜市农贸市场
在药王山去往西藏博物馆途中，一个大型的农贸市场，菜品新鲜，品种繁多，多半是当地居民在购买，价格适中，偶见自驾团队在采购食品，奇怪的是，市场经营者都多半是四川人。
< class="pgc-img">羊肉特别新鲜
五花肉都是这样摆放着卖
新鲜松茸
水果价格不便宜
二、住宿推荐：
拉萨新华宾馆：（强烈推荐），性价比高，景观美，宾馆就在布达拉宫广场旁边，五楼有一个阳台可以看到布达拉宫，宾馆一侧的房间窗台能看到布达拉宫，其中有两间有一面是落玻璃，观景一绝，价格较贵。
< class="pgc-img">观景标准间
如想订窗台能看到布宫景的，建议订房前先电话咨询，毕竟景观房不多，即便订不到景观也没关系，上五楼观景台，可看到布达拉宫和布宫广场。
< class="pgc-img">：酒店五楼观景台
岩炉客栈：藏式民宿，民俗风味较浓，适合小资情调，有供氧机免费提供，价格稍贵，离布达拉宫比较远，但环境很优雅舒适。
< class="pgc-img">三、特色美食：
1、桑吉拉姆藏餐（推荐）：冲着拉萨藏餐网评高分而去，拉萨市区有多家分店，餐厅有着浓浓的藏式风情，服务超好，扎西还会过来献哈达。50元／人，某网有团购。
< class="pgc-img">藏餐菜品味道不错，羊排很好吃，酥香嫩鲜；
< class="pgc-img">酸萝卜炒牦牛肉 味道独特，酸萝卜有泡菜的味道，酸酸辣辣很开胃；
< class="pgc-img">干锅土豆条，土豆酥软可口，很美味；
< class="pgc-img">人参果牦牛酸奶 味道偏酸，需要加白糖翻拌，味道也挺好；
< class="pgc-img">甜茶奶味很足，很好喝；
< class="pgc-img">糟粑口感一般，比较干，我们吃不惯。
< class="pgc-img">2、父居味全火锅，有两家店，导航搜就近一家即可，当地人喜欢去的餐厅，自助火锅，荤素菜式种类非常丰富，各位罐装饮料任喝，对于胃口好的人性价比非常高，79元／人。
< class="pgc-img">< class="pgc-img">这么多饮料任喝
一个人一个自助小火锅，干净卫生
荤素菜均有，品类多
3、田村.石锅藏香鸡（田村.酸汤撬牛肉），有多家分店，服务好，有唱歌表演，我们点的是石锅鸡，满满一锅料，杂菌菇特别多，有十几样品种，两个人根本吃不完，味道鲜甜，看到大部分人都点了牛肉火锅，后悔团购了石锅鸡，吃不完浪费，109元／位。送的奶茶很好喝。
< class="pgc-img">奶茶很好喝，一桌一壶，喝不完可以拿个瓶子打包。
< class="pgc-img">四、推荐游玩路线：
火车如果是晚上到达，当晚尽量不要出门，在酒店休息适应高反。
第1天：八廓街、大昭寺、旅拍、观布达拉宫夜景。
< class="pgc-img">布宫夜景
第2天：布达拉宫广场、药王谷、农贸市场、西藏博物馆、布达拉宫。
< class="pgc-img">卖羊肉串的帅哥后面是布宫
五、温馨提示：
1、关于高反问题：
在高原地区容易缺氧，行走要慢、讲话不要太大声，动作幅度不要过大，总之，一切慢慢来。
克服恐惧高反心理：同伴一到拉萨就出现高反，但她在珠峰大本营（海拔5200米）却能嗨歌，而且还不用吸氧。事实证明，她多半是心理作用在作祟，主要是去之前在网上看到太多的负面信息。所以，如果你想去西藏，不要顾虑太多，不要被一些个案的负面信息影响，只要你身体健康，带上你的行囊走就是，就算到了拉萨出现高反，拉萨市区随处皆是药店诊所，开几剂药，啥反应都拜拜啦。
< class="pgc-img">2、出门随身带上身份证和有效证件，其本所有景点都需要刷身份证入场。
3、入寺庙禁忌：不能踩门槛，需脱帽，摘墨镜，不能手指佛像，不能打哈欠．不能穿短裙短裤和暴露的衣服（所有寺庙如此）。
< class="pgc-img">我是月半清风子，一枚喜欢旅行的吃货，关注我，带你领略祖国大江河山，寻觅各地美食，制作特色佳肴。
原创作品，严禁抄袭，违者必究！
华社拉萨9月9日电 题：雪域高原焕新貌：本地新鲜鱼虾“跃”上西藏群众餐桌
新华社记者侯韶婧、魏冠宇、沈晓朦
在海拔超过2900米的水产养殖基地里，增氧机正向水中泵入氧气，鱼虾不时跃出水面。进行集中打捞的技术员次旺占堆满头大汗。
养殖基地的职工正在进行捕捞。新华社记者沈晓朦 摄
8日晚间，产自西藏自治区林芝市的2000多斤鲜活鱼虾，成批运往拉萨的生鲜市场，9日便可端上拉萨市民餐桌。
这些鲜活鱼虾产自林芝农垦嘎玛农业有限公司，其前身为成立于20世纪60年代的米林农场，是西藏自治区四家国有农垦企业之一。近年来，林芝农垦嘎玛农业有限公司逐步探索出适合林芝本地的养殖品种和可复制可推广的养殖模式，推动西藏实现高原水产养殖产业化新突破。
西藏水资源丰富，但受气候和海拔影响，鱼类生长速度缓慢。长期以来，当地水产品依赖外地输入，本地不产虾类，鲜活经济鱼类种类少、价格贵。
发展本地产业化鱼虾养殖，填补了这一空白。“西藏的水产品供不应求。林芝水源清洁、光照充足，发展水产养殖很有优势。”林芝农垦嘎玛农业有限公司董事长、广东省第十批援藏工作队米林市（珠海）工作组副组长林浩生说。
两年多前，林浩生接过援藏“接力棒”，与工作组来到米林。经过调研论证，工作组将目光瞄准了高原水产养殖。
从冷水鱼类养殖到广温性经济鱼类养殖，从探索保温提温技术到实现智能化控制，从适合高原的“微流水式可控养殖”到专为养虾研制的“人工海水”配方……目前，基地规模化养殖主要有香鱼、鲈鱼、乌鱼和罗氏沼虾、南美白对虾等品种，总量超150万尾；预计今年能向西藏各地输送鲜活鱼虾20万斤，收益可达300万元。
林芝农垦嘎玛农业有限公司副总经理骆明飞展示刚捕捞上来的鲜虾。新华社记者王洪流 摄
关于未来产业发展，林浩生有两个愿望：把价格“降下来”，让更多的西藏民众吃得上鲜活鱼虾；把产业“留下来”，让高原水产养殖帮助更多群众增收致富。
次旺占堆原在农场从事种植业，接触水产养殖初期一头雾水。“公司援藏技术人才‘授人以渔’，一直倾囊相授。”次旺占堆说，“我正在努力学习，希望能掌握技术，尽快在水产养殖上独当一面。”
“在西藏进行大规模水产养殖已实现从‘0’到‘1’的突破。通过留下技术、留下模式、培养人才，未来我们还将让高原水产从‘1’迈向‘100’，让高原渔业成为推动当地高质量发展的重要力量。”林浩生说。
