能会
大晚上睡得好好的
突然被吓破 “胆”
胆囊
就是个储存胆汁的地方
人吃下食物后
它负责帮肝脏将胆汁挤进肠道
帮助消化吸收
来源：太帅图库
这个存在感
最低的人类器官（之一）
每天都在默默拼搏工作
但很多人却
经常“伤害”它感情
▽
整天大鱼大肉，爱吃甜食油腻
时而吃撑自己，时而过度节食
不知不觉，胆囊小乖乖
就开始走上“黑化”之路
01
胆囊息肉
这是胆囊壁上长出的“小肉疙瘩”。
来源：太帅图库
大多数人都没什么症状，有些大的息肉可能会导致腹痛、恶心和呕吐。
危不危险，主要看大小。
一般认为直径超过1厘米的息肉可能会增加癌变的风险。
据一项研究，约有5%-22%直径超过1厘米的息肉，可能会在几年内发展成胆囊癌，所以要定期检查！
来源：小红书用户“Jiyong”
02
胆囊结石
这是在胆囊里形成的像石头一样的小东西。
来源：《我的白大褂·王牌科室》
有的结石里有胆固醇，有的有胆色素，还有的是钙盐...
来源：站酷海洛
这些结石可不好玩，会引起上腹部疼痛、恶心、呕吐和黄疸等症状，
直到让你悔不当初，后悔曾经的自我放纵...
来源：见水印
而且，长期有结石性胆囊，可能会癌变。
不同研究表明，结石性胆囊癌变的可能性约在0.5%-3%。
03
胆囊癌
这是一种不太常见，但非常危险的癌症。
胆囊癌（来源：腾讯医典）
在早期，它长在身上“悄无声息”，但当你出现腹痛、黄疸、乏力和食欲减退等症状时——
可能已经预示着它正在“进化”成癌。
04
怎么避坑？
#01
尽量少吃油腻和高胆固醇的食物，多吃水果、蔬菜和全谷物。
#02
控制体重，胆囊不喜欢油油腻腻的。
#03
定期体检，及早发现潜在胆囊问题。
#04
别抽烟！别喝酒！免得增加胆囊问题的风险。
-End-
「有用就点在看」
来源：深圳卫健委
杯奶茶一斤肉。
早早早，困死了。这个动作老是做不准确，塌腰。这个动作肯定也有问题，总觉得别扭，还是降级吧。拉伸了。今天运动忘记点录制了，就这样吧，反正运动了的。现在才发现我运动起来表情是这么的苦大仇深。又完成一天的训练啦。多少分钟啊看一下，称一下，有30分钟了。啊啊啊，胖了。罪魁祸首。好烦死。昨晚放松了，早餐还是吃肠粉。
年32岁的小彤，是一名公务员，虽然工作很忙，但小彤也有属于自己的小爱好，那就是吃甜的东西。每天下班以后，小彤都会买上一杯奶茶和一个蛋糕吃，当作慰藉自己上班一天的奖赏。不知不觉间，小彤这个习惯已经维持了7年，殊不知已经给身体带来了非常大的健康隐患。
而这个时候的小彤，身体已经呈现出一种“苹果型”的趋势，即四肢正常，但是腹部有集中的肥胖现象，也就是我们俗话说的“肚子大”。 但因为小彤167cm的身高，加之61公斤的体重，她也并没有把这件事情放在心上，直到一次公司体检，小彤被医生推荐前往医院进行深度检查，居然查出了脂肪肝。
并且根据医生的描述，小彤的肝脏被脂肪包裹已经达到了中度偏重的程度，并且伴随胰腺和肝脏组织的炎症，属于比较严重的脂肪肝，32岁的年轻女生，和脂肪肝这种疾病却联系在了一起，实在是令人惊讶和咂舌。
当结果下来的时候，这让小彤想破脑袋也想不通，自己很少吃肉，体重也并没有很明显的肥胖，7年的“奶茶+蛋糕”，到底对自己的肝脏做了什么?
< class="pgc-img">很少吃肉，整整7年的“奶茶+蛋糕”，为啥会让小彤得了脂肪肝?
想必很多朋友都会有一样的疑惑，但是这里却要纠正大家一个误区：
虽然肥胖是脂肪肝的较大基数，但并不代表只有肥胖会得脂肪肝。比如一些能量摄取过少，或者不健康减肥的“瘦子”，因为身体脂肪过度消耗而聚集在肝脏代谢，同样会诱发脂肪肝的隐患。
而同样的道理，不吃肉，体重相对正常，也不是小彤可以“挥霍”的资本，之所以她会患的脂肪肝，问题就出在这7年的“蛋糕+奶茶”上。
我们可以将饮食摄入的糖分和脂肪，看做是两种能源，身体在通常情况下，会优先使用“糖分”这一能源，当糖分消耗殆尽，身体才会调集备用的脂肪进行能源消耗。
显而易见的，连续7年，每天一杯奶茶，一个蛋糕，让小彤身体里糖分的储备变得相当充分，身体完全没有办法调集脂肪进行消耗，而身体产出的脂肪也在不断积累，导致肝脏长期浸润在大量的脂肪中，在刺激肝脏组织的同时产生炎症和疾病，患得脂肪肝的风险当然也会更高。
不仅如此，小彤早期也已经出现了脂肪肝的症状，上文有提到，小彤虽然体重相对正常，但是身体呈现出“苹果型”的身材，即四肢正常，腹部有明显的肥胖迹象，这是肝脏周围聚集过多内脏脂肪的表现，如果有类似情况和身材的朋友，一定要多多注意饮食和运动方面的健康。
另外，对于一部分和小彤一样，有着类似习惯，糖分摄入超标的人群，即使现在还没有出现脂肪肝的症状迹象，也不能放松警惕，整天“奶茶+蛋糕”，一些其余的健康隐患也同样存在。
< class="pgc-img">每天摄入甜食过多，还会给身体带来哪些隐患?
隐患一：会增加糖尿病的风险
诚然，糖类是人体能源的基础，是不可或缺的营养物质，但如果类似小彤一样，每天摄入过多，身体也会需要分泌更多的胰岛素对糖分进行吸收和分解。
久而久之，身体作用于胰岛素的程度过高，对于胰岛素的敏感度下降，就会导致血糖水平也同步提升，继而增加糖尿病的风险，而糖尿病的并发症繁多，对健康的影响也会更大，还请大家一定要限制过多甜食的摄入。
隐患二：骨骼健康也会越来越差
如果每天甜食摄入过多，意味着糖分摄入也会增多，定量的糖分会用于身体能源消耗，而多余的糖分则会游离在身体环境中，与一些其他的组织成分相互结合。
钙质就是其中之一，游离残余的糖分过多，钙质被消耗的也就更多，骨骼钙质水平得不到补给和维持，骨质和骨密度下降，骨质疏松等一系列骨骼疾病也会随之而来。
隐患三：皮肤将变得暗沉，粗糙
糖类在被身体合成吸收，转化成能量的过程中，会发生一种叫做非酶糖基化的反应，而这种反应所产生的抗糖激化产物，会和人皮肤真皮层的胶原蛋白合成，继而降低皮肤中的胶原蛋白水平。
胶原蛋白水平下降，皮肤的锁水性，弹性，光滑性自然也会跌下一个台阶，特别是对于女性朋友来说，如果近期总是感觉自己皮肤质量有所退步，就要好好思考一下是不是自己糖分摄入太多了，要健康的限制一下才行。
< class="pgc-img">但是上文也有提到，糖分是人体能量的基础，要控制摄入量，但不能不摄入，根据”美国心脏协会“的参考界定，成人每天的添加糖摄入量应该少于36g，而仅仅一杯奶茶，含糖量就达到了40到100g，可以说是远远超标了，虽然不是说不能喝，但一定要控制饮用的频率，做到尽量少喝。类似像小彤这种连续七年，日日不间断，非常不可取，还望有类似习惯的朋友们尽早改正。
