术源于生活，人人都是生活的艺术家， 7月29日，第三届重庆天地表演艺术节在观众的惊艳欢呼声中正式启幕。据悉，本届艺术节将横跨7-8月，带来8大艺术形式，突破舞台限制，给大众带来全新的互动艺术体验。作为重庆天地原创文化活动，本次艺术节的回归通过素人征集，以艺术引发共鸣，撬动全城参与，传递“人人都是艺术家”的理念，探索艺术给予生活的意义。

以特色空间为载体，创造全新的艺术互动与共享

“这是我们触手可及的艺术现场，每个人都能融入其中，真实的印证了人人都是艺术家这句话”参与了即兴艺术的宋先生兴奋的说道。7月29日-30日，随着“开心麻花”幽默短剧及“有光剧场”巡游式环境肢体剧等艺术的演绎，第三届重庆天地表演艺术节正式启幕。

据悉，本次艺术节将横跨7-8月，一期一题带来不重样的艺术演绎。同时，专业的艺术团体及社群机构将携手每位大众参与其中，一起共创完成对自我和艺术的探索，开启一场全新的艺术互动与共享。

在本届艺术节开幕周上记者看到，怪兽部落组成潮流八段锦小组，将中国传统文化加以潮流元素，融入日常生活，在社群成员的带领下，不少大众也纷纷参与其中；

中庭广场，由野生PAI组成的实验戏剧小组，发起的《3+2=6》创新人偶剧，也为大众打造了情绪宣泄和表达的窗口，让广大到场者沉浸其中；而有光戏剧组带来的巡游式肢体剧《TWO》，更是将童年陪伴和离别用极致的肢体演绎配以天地街区开放空间，让每一位到场者恍若时光倒流。

据了解，在8月还将持续上演由WooDoo雾嘟人声组成阿卡贝拉小组，和爱好音乐的素人一起人声清唱，魅力碰撞；趣现场拉阔组成边走边唱小组，恣意享受慢生活的状态；嘞是雾都KPOP组成KPOP小组，潮玩流行歌曲，上百人共玩热舞派对；?组成身体即兴小组，用肢体语言表达真实的自我。八个小组将分别从音乐、运动、戏剧、表演、即兴等多种艺术形式为周围市民带来新鲜艺术体验。

引发情感共鸣，全面筑构文化社交聚集之地

以点看面不难发现，瑞安重庆天地一直以“文化社交目的地”的商业理念，持续为大众呈现与众不同的艺术内容，缤纷多元的活动月月接踵而至，7月至今，从“山城上头·首届天地夜酒文化节”到正在进行中的“第三届重庆天地表演艺术节”，每一场活动中都聚合到多元文化的艺术先锋或创意社群、机构等，不仅善于引入优质的前沿文化，也十分重视对在地文化的挖掘与传承。对于一座商业体而言，不同的文化内容都需要适合的呈现方式，重庆天地总能通过创新与因地制宜，带来具有天地特色的文化活动。以本届艺术节为例，打破艺术的高冷与距离感，艺术家团体把重庆天地的餐厅、咖啡馆、广场和各种公众空间都变成了剧场、舞台，创造出文化、艺术和商业融合的完美案例，在一众商业中真正做到用艺术连接大众。

在消费场景植入浓厚的人文色彩的同时，也助力了消费互动气氛的高涨，作为滨江街区商业，重庆天地凭借开放街区式的独特消费氛围和日渐完善的消费特色，也吸引到越来越多的消费到访，是广大消费者文化娱乐的“非聚不可”之地。

据现场走访发现，项目通过其餐饮引擎优势，已将滨江沿线的商铺落位及消费空间出落得精致闲雅，在品质零售方面也做了一定特色化消费的补充，近来新开业有“夕拾未央”淮扬菜、“谷村家”咖啡烘焙，并即将开业有“春秋食谱”本味鲜火锅、“Oouli”韩式餐酒吧、“雲极鮨牛?烧肉酒场”等新店，不仅为化龙桥大社区的居民带来优质的生活消费选择，也日渐吸引到外区慕名而来的年轻消费群体，成为滨江街区商业的标杆之一。

01金！中国代表团亚运会完美收官

杭州亚运会于10月8日晚闭幕。中国体育代表团副团长周进强在采访中表示，中国体育代表团本届获得了201金111银71铜共383枚奖牌，取得亚运会参赛历史最好成绩。（中国新闻网）

北京制订商品房销售明码标价新规

为进一步规范商品房销售明码标价行为，北京市市场监管局起草的《北京市商品房销售明码标价规定实施细则》（征求意见稿）近日向社会公开征求意见。针对“网络售房”，征求意见稿特别提出，通过网络等方式销售商品房的，应当通过网络页面，以文字、图像等方式进行明码标价。（《北京日报》）

多家银行否认与贷款中介合作

近期，不少消费者接到自称某银行合作贷款公司的电话，宣称可以使用其他贷款产品进行“转贷降息”，保证能为消费者节省房贷利息。对此，湖北、河南等地银行机构发布声明表示，银行贷款业务从未与贷款中介或个人合作，在办理贷款时也从未收取过中介费、代办费等费用。消费者办理贷款业务要到正规银行网点或银行线上平台渠道办理，对他人代办转贷业务不盲听、不盲从。（新浪财经）

公司动态

恒大汽车：10月9日起恢复买卖公司股份

恒大汽车10月8日晚间在港交所公告，公司已向联交所申请由2023年10月9日上午9时正起恢复买卖公司股份。恒大汽车董事会认为，其目前不存在需要公布的其他内幕消息，并已向联交所申请由2023年10月9日上午9时正起恢复买卖。同时，恒大汽车也提醒，由于拟议交易未必会进行，股东及潜在投资者于交易时务请审慎行事。

李子柒或将复出

10月7日，一段官方宣传片中，停更多日的李子柒现身其中，网友猜测李子柒有可能于抖音正式复出。虽然已经停更两年多，截至2023年9月22日，李子柒在国内四大平台仍然拥有9206.7万的庞大粉丝量。此外，与国内几大平台相比，海外YouTube平台的粉丝数量不降反升，粉丝订阅数从1500万增加至1770万。

天眼查APP显示，李子柒（本名李佳佳）关联的3家企业均为存续状态。其中，四川子柒文化传播有限公司由李子柒持股99%，并由其担任法定代表人、执行董事。变更记录显示，去年12月至今年1月，刘同明、杭州微念品牌管理有限公司陆续退出该公司股东，新增蒲倩云为股东并持股1%。另外2家企业中，上海沉香里创意策划工作室为李子柒个人独资企业，绵阳市涪城区大土土花艺工作室为李子柒名下个体工商户，该花艺工作室曾2次因未按照规定报送年报被列入经营异常名录，于近日被移出。（蓝鲸财经、豹变）

挖呀挖黄老师5场直播销售额超百万

因“挖呀挖呀挖”儿歌走红的黄老师，最近开启了直播带货。数据显示，黄老师近30天内共开播5场，场均观看人次582.3万，最高观看人次814.8万，直播销售额100万-250万。其5月粉丝量涨至500万，9月开启直播带货，粉丝量涨至800万。值得注意的是，近30天其粉丝减少近5万。（南方都市报）

江歌妈妈将直播带货，此前成立传媒公司

10月7日，江歌妈妈发布视频称将直播卖货，她表示需要一份工作充实自己，以及有足够的经济基础支撑维权之路和养老问题，“直播带货的目的同样是为了赚钱，但会把选品和服务放在第一位，把赚钱放在第二位。”

天眼查App显示，今年5月，由江秋莲全资持股的青岛胡杨树文化传媒有限公司成立，经营范围包括组织文化艺术交流活动、食品互联网销售、互联网销售、日用百货销售、酒类经营等。

小米合伙人张峰将离职，小米大家电业务将重组

10月8日消息，小米在内部宣布最新架构调整，小米集团合伙人、高级副总裁、大家电部总裁张峰将离职。在内部邮件中，小米称张峰是因个人原因，将于今年12月完成工作交接后离职。

随后，原小米大家电部电视部将并入手机部，任命潘俊继续担任电视部总经理，向手机部总裁曾学忠汇报；同时，成立新大家电部，业务包含空调、冰箱、洗衣机等，任命单联瑜担任大家电部总经理，向集团总裁卢伟冰汇报。（新浪科技）

阿里回应罗汉堂关闭传闻：罗汉堂及罗汉堂品牌继续存在

10月8日消息，有媒体援引知情人士消息称，阿里旗下的社会科学研究机构罗汉堂正式关闭，原罗汉堂总裁陈龙也会暂时退隐，罗汉堂的部分业务将保留在阿里集团内部。

对此，阿里巴巴相关负责人对钛媒体App表示，阿里巴巴对数字经济创新的关注和投入从未减弱。随着1+6+N组织变革持续推进，罗汉堂的组织关系、团队构成、工作重点有所调整，数字经济研究工作以及罗汉堂研究生态由罗汉数字经济研究院继续开展，罗汉堂、罗汉堂品牌继续存在。目前，新团队、新工作的启动正在加紧筹备和推进。

据了解，罗汉堂是阿里旗下一个联合了全球社会学、经济学、心理学等领域的顶尖学者，共同研究与科技创新伴生的社会经济形态变化等课题的学术机构，创立于2018年，曾被希望“存在300年”，首批学术委员会委员包括6位诺贝尔经济学奖得主。（钛媒体）

华为回应“拒绝富士康代工”传闻：纯属造谣

日前，针对网络上“华为发布声明拒绝富士康代工请求”传闻，华为昨日晚间发布声明称，该传闻纯属造谣，造谣者毫无根据，无事生非。此前，有传言称“华为公司婉拒富士康的代工请求，并决定将手机代工订单交给比亚迪”。（腾讯科技）

iPhone15Pro多款机型破发，第三方渠道价低于官网价

9月22日iPhone15系列首发当日，标准版和15 plus即告破发。发售两周以来，iPhone15系列多款机型第三方渠道价格一直下跌。10月8日，一华强北渠道商称，iPhone15 Pro与15 Pro Max已有多款机型价格已经低于官网，最低价比官网便宜近1500元。（第一财经）

供应链：OPPO Find N3 Flip海外备货持续加单

据界面新闻，10月8日， 记者从供应链获悉，Find N3 Flip海外备货持续加单。而其即将发布的大折叠手机Find N3备货量也较前代有所提高，有望成为下半年旗舰折叠屏市场高竞争力产品。此外，据知情人士透露，作为OPPO第三代折叠屏产品的Find N3，产品定位将调整为超高端的商务人群。此前也有网友曝出，王石已在使用未发布的Find N3，OPPO或将通过Find N3向超高端市场发起猛攻。

IDC数据显示，2023年上半年中国折叠屏市场呈复合增长趋势，同比增长102%，上半年出货达227万台。而Counterpoint数据指出，预计2023年全球折叠屏市场出货量将达到2270万台。今年国内折叠屏手机领域，国产手机厂商表现亮眼。OPPO凭借最新发布的Find N3 Flip 占据46%的国内小折叠手机市场份额，位列第一。

老乡鸡放出“免费午餐”大招

此前老乡鸡董事长束从轩发文称：为庆祝20周岁“生快”，10月8日中午老乡鸡1000多家店请全国免费吃饭。据了解，该活动无参与门槛，凡当日于11:00-14:00期间到店的食客，有两款包含招牌菜和经典菜的套餐可选，每家门店提供500份左右，先到先得。由于免费午餐只可堂食不允许打包带走，活动时间开始前，已有食客排起长队等候进店。

同时，多家老乡鸡外卖业务显示“暂停营业”，工作人员表示：此举是为保证免费午餐供应，已暂时下架套餐之外的其他菜品，活动结束后将和外卖一起恢复正常售卖。

据老乡鸡午后发布的数据，本次活动在全国1120家门店合计送出约60多万份套餐，120万个鸡蛋，240万颗喜糖。（财联社）

海底捞开进大学校园

近日，陕西西安。有网友发帖称在西安文理学院里看到了海底捞门店。海底捞方面表示，校园火锅针对大学生的食堂用餐需求，推出校园特色菜单和专享价，包括火锅套餐、钵钵鸡套餐、小吃等多个品类。

海底捞官方客服表示，确实在学校里有一个单独售卖的窗口，预计10月9号试营业，是一个试点。至于价格是否会更便宜，客服表示“目前是没有的”，但是会做优惠活动。（读秒财经）

巴奴称旗下品牌卖假羊肉已赔付超546万

此前9月，博主“猴大腕”发布视频称，“超岛自选火锅”北京合生汇店卖“假羊肉”，其羊肉卷被检测出鸭成分。近日，北京市朝阳区市场监督管理局对超岛自选火锅（以下简称“超岛”）合生汇店合计罚没超44万元。

9月8日起，凡消费过该产品的顾客，可凭支付记录，到超岛合生汇店领取赔偿现金1000元。10月7日，巴奴毛肚火锅相关负责人向记者表示，目前巴奴毛肚火锅已赔付消费者546.6万元。（中国经营报）

牧原股份：承包制是对考核激励机制的尝试与探索，未发生大规模裁员

近日，网传牧原股份内部实行承包制度，自育自繁自养养殖模式或将调整。对此，牧原股份董事会秘书秦军在接受记者采访时回应：“公司未改变当前的养殖模式，目前所尝试的‘内部承包’，是对考核激励机制的一种尝试与探索。”此外，针对网上所说的大规模裁员事项，秦军表示，“公司未发生大规模裁员，员工流动处于正常水平。” (证券时报)

惠州一项目五折卖房被停业整顿

中秋国庆小长假是每年房企“金九银十”销售黄金期，而惠州却有房企因大幅降价卖房而被强制停业整顿，错失卖房的好时机。上述被停业整顿的项目名为保利阳光城，位于惠州市惠阳区淡水片区。

人民网领导留言板网站上，有网民留言称，保利阳光城四期备案价约1.5万元/平方米，最高卖到近1.7万/平方米，当时开房商捂盘惜售，对外宣称已无房源，留了几栋不卖，后来市场变差，今年10月低价销售，7800～8500元/平方米。该网民称，上述无底线的降价行为对已购房业主来说造成损失，“我们反对开发商随意降价，扰乱市场，要求开发商停止这一降价行为，并赔偿业主损失。” (一财)

X网站出现无法屏蔽的广告，会诱导用户点击

据媒体报道，X网站（原名Twitter）的用户在使用该公司的移动应用程序时，在他们的For You信息流中发现了一些没有标注的广告。当用户点击这些广告时，会跳转到其他网站，而且没有办法屏蔽或举报这些广告。据悉，这种格式并不在X网站的广告管理器中，这些广告实际上是由第三方广告提供商提供。（IT之家）

微软放弃调整OneDrive图片占用规则

10月8日消息，据外媒报道，近日，微软宣布已根据用户反馈，放弃调整OneDrive图片占用规则。今年8月31日，微软宣布云存储基础设施将进行更新。微软公告显示，本次更新原定于本月16日开始推送。但微软已听取用户的反馈，不再推送此更新，以此保持用户现有的相册体验。（环球网）

人物观点

投资人称未收到碧桂园应于9月27日支付的美元债票息

有投资人表示，仍未收到“碧桂园 8% N20240127”的票息。据久期财经数据，“碧桂园 8% N20240127”2018年9月28日上市，将于2024年1月27日到期，每年3月27日、9月27日付息。该只债券利率为8%，当前余额为9.65亿美元，此次应支付利息约3860万美元，该只债券有30天的支付宽限期。接近碧桂园人士确认，目前该只债券仍在支付宽限期内。（澎湃）

投行人士：预计四季度IPO融资市场整体将保持低速节奏

沪深交易所在经历7-8月IPO“零受理”后，9月合计受理仅11家。数据显示，沪深交易所第三季度IPO受理数量相比去年同期减少近70%。多名投行人士表示，展望今年四季度，预计IPO融资市场整体将保持低速节奏。其中，随着未来“北交所深改19条”落地，北交所今年融资表现值得期待。（券商中国）

蔚来高管称增程车充电比纯电慢一倍，长途出行换电比充电更节省时间

蔚来能源高级副总裁沈斐近日在社交平台上谈及换电与充电的补能方案。沈斐称，增程车充电的时间是纯电车的两倍。沈斐表示，换电是电动汽车长途出行无敌的、遥遥领先的补能方案，相比充电，节省了太多时间。（新浪科技）

资本洞察

浙江国祥IPO紧急暂停，上交所：将开展专项核查

10月8日消息，10月7日晚，浙江国祥发布公告称，因有关媒体报道，为切实保护投资者利益，发行人及主承销商决定暂停后续发行工作，待有关事项得到核实与澄清后再继续发行工作。原《发行安排及初步询价公告》中披露的预计发行时间表将进行调整，原定于2023年10月9日（T日）进行的申购暂缓。随后，上交所就浙江国祥股份有限公司暂停首次公开发行答记者问。

问：近日，有自媒体关注浙江国祥存在同一资产二次上市、发行定价较高等情况，请问上交所有何评价？答：我们已关注到有关报道。自媒体反映的有关情况，我们在审核中已予以关注，进行了专门问询。目前，浙江国祥已暂停IPO发行程序。本着对市场负责、对投资者负责的态度，我们将针对自媒体反映情况，对浙江国祥开展一次专项核查。

传自然堂母公司伽蓝集团考虑在香港进行5亿美元IPO

10月8日消息，彭博社报道，据知情人士透露，中国化妆品牌伽蓝集团正在考虑在香港进行首次公开募股，可能筹集至多5亿美元的资金，上市最早可能于明年进行。自然堂方面表示不予置评。（界面）

艾美疫苗：启动A股上市计划

10月8日消息，艾美疫苗10月8日晚间在港交所公告，为A股上市目的，董事会同意聘请中信证券股份有限公司为公司的上市前辅导机构，并计划提交A股上市前辅导的备案申请。

九章云极DataCanvas完成D1轮融资

近日，九章云极DataCanvas公司完成总融资额3亿元D1轮融资。中国电子集团旗下中电智慧基金、华民投、中国太平旗下太平创新、浙江东方旗下东方嘉富等央国企旗下投资机构，以及卓源资本等专注人工智能赛道的财务投资机构参与本轮融资。

“正熙生物”完成数千万元A轮融资

近日，浙江正熙生物宣布完成A轮数千万元融资。本轮由浙江复聚投资与湖州协兴投资合作基金投资。正熙生物是一家深耕膜蛋白抗体的硬科技企业，围绕流式荧光检测、免疫组化检测、多组学检测持续布局临床产品，上游试剂原料及第三方终端特检。（投资界）

科技前瞻

华为手机显微镜专利曝光，可以放大20至400倍

根据美国商标和专利局近日公示的技术专利，华为公司获得了一项手机显微镜技术专利，镜头与被拍摄物体的距离保持5毫米左右，可以放大20至400倍。华为提交该专利期间仍处于疫情期间，在专利描述中特别介绍了识别拍摄对象细菌数量、提供卫生建议等等。

国产CPU里程碑！龙芯3A6000今年Q4杀到：性能与10代酷睿相当

日前，在GMIF 2023大会上，龙芯公司参展并表示，将于2023年四季度推出3A6000处理器。据官方介绍，龙芯3A6000处理器是龙芯第四代微架构的首款产品，集成4个最新研发的高性能6发射64位LA664处理器核。据测试结果显示，龙芯3A6000处理器总体性能与Intel 2020年上市的10代酷睿四核处理器相当。（驱动之家）

百度文心大模型4.0或将在世界大会发布

10月8日消息，百度正在加紧训练文心大模型4.0，或将在10月17日百度世界大会上发布。据消息人士透露，文心大模型4.0的进展比预期快很多，将是基础模型的大升级，理解、生成、逻辑、记忆四大核心能力都将提升，尤其在逻辑推理、代码和数学等方面提升最明显。（科创板日报）

英特尔暗示微软2024年将推出Windows12系统，刺激PC换代需求

10月8日消息，据英特尔透露，2024年将有“ Windows 更新”刺激PC换代需求，希望能提升其收入。在上个月的花旗分析师会议上，英特尔首席财务官 David Zinsner谈到了明年的Windows更新，暗示消费者可能会因为Windows的新版本而升级他们的电脑，而他所说的“Windows更新”可能就是Windows 12。据悉，几个月前英特尔内部文件中有关Windows 12的内容被泄露。据报道，英特尔正在为下一代Windows（可能被称为Windows 12）准备其Meteor Lake桌面平台。（IT之家）

晷已云极，

宵漏自此长。

《中国天文年历》显示

今天（6月21日）5时44分

我们迎来夏至节气

伴随着接天莲叶的碧绿

和映日荷花的鲜红

一年中最热的时候就要登场了

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍

每年阳历6月21日或22日

太阳到达黄经90度，为“夏至”

它是二十四节气中第十个节气

也是古人最早用日晷测定的一个节气

夏至三候

一候鹿角解

鹿的角属阳

夏至日阴气生而阳气始衰

所以阳性的鹿角便开始脱落

二候蜩（tiáo）始鸣

蜩即夏蝉，俗称“知了”

夏至后因感阴气生

雄性的知了便鼓翼而鸣

三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草

因在仲夏的湿地中出生而得名

此时白昼骄阳似火，浓荫难求

夜晚虫鸣如织，花香四溢

夏至天气

今天高温仍然持续在线，

不过

下周随着冷空气的抵达

23日前后

我市将迎来一次系统性降雨天气过程

预计雨量为小雨

届时最高气温将降至30度以下

炎热天气将暂时缓解

今天天气

白天到夜间：晴间多云

西南风转东南风3-4级，35到26度。

下周天气趋势

6月22日 星期一

白天到夜间：晴转多云

东风3-4级转4-5级，30到22度。

6月23日 星期二

白天到夜间：阴

微风转东南风3-4级，30到25度。

6月24日 星期三

白天到夜间：阴转小雨

微风，26到22度。

6月25日 星期四

白天到夜间：晴转阴

微风转南风3-4级，32到21度。

6月26日 星期五

白天到夜间：阴转多云

南风3-4级，30到23度。

6月27日 星期六

白天到夜间：多云

微风转东南风3-4级，29到23度。

品读夏至

竹枝词

【唐】刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

子夜吴歌·夏歌

【唐】李白

镜湖三百里，菡萏发荷花。

五月西施采，人看隘若耶。

回舟不待月，归去越王家。

天净沙·夏

【元】白朴

云收雨过波添，

楼高水冷瓜甜，

绿树阴垂画檐。

纱厨藤簟，

玉人罗扇轻缣。

咏廿四气诗-夏至五月中

【唐】元稹

处处闻蝉响，须知五月中。

龙潜渌水坑，火助太阳宫。

过雨频飞电，行云屡带虹。

蕤宾移去后，二气各西东。

夏至雨霁与陈履常暮行溪上

【宋】杨万里

西山已暗隔金钲，犹照东山一抹明。

片子时间弄山色，乍黄乍紫忽全青。

夏至习俗

夏至过后

太阳直射点逐渐向南移动

北半球白昼开始逐渐变短

夏至成为昼夜变化的界限

民间因此有

“吃过夏至面，一天短一线”之说

而对于爱吃面的天津人来说

捞面

不分时机

什么时候都能吃！

别看只是捞面，但这捞面席可一点不含糊，其中包括四冷碟、四炒菜、四面菜、四面码、红白两卤，春夏秋冬都四季不同。如果你吃素，还有专门的素卤面席。

捞面席里的菜码卤子跟炒菜根据时令都会有所变化。天津人爱吃海货，海鲜在卤子里也是重头戏，根据当季最肥美的海鲜会有所改变。

春. 捞面席

四面码：

干窝面一桌 三鲜卤及原汤一碗

四炒菜：

炒晃虾仁 桂花干贝 溜蟹黄 蒜籽烧鱼丁

夏. 捞面席

四面码：

红白卤双上 烧海杂拌 奶汁烩全丁 炒伊府面 清汤汆三片

四炒菜：

鲜豌豆炒虾仁 炒龙凤丝 红烧干贝 白崩梭鱼丁

秋.捞面席

四面码：

伊府面 三鲜卤 三鲜汤一碗

四炒菜：

炒青虾仁黄瓜 炒河蟹肉 软溜鱼扇 银针面筋丝

冬. 捞面席

四面码：

抻条面 代汆卤火锅银鱼

四炒菜：

炒玉带虾仁 韭黄银针面筋丝 溜紫蟹 桂花鱼骨

素. 捞面席

烩素冒 溜南北 焦炒面筋丝 烧双菜 酱豆腐素卤 果子香菜 真素卤 配四面码 干窝面一桌 原汤一碗

如果只是在自己家里吃，也没必要做那么东西。不过卤子和菜码那是必须要有的。天津人吃面爱就蒜，不管吃什么卤都能提味不少。

而最常见的，那自然是三鲜卤。木耳黄花菜香菇泡发，鸡蛋炒散，虾仁洗净，香干面筋猪肉切条，这些食材都可根据情况调整。

炸酱面也不是老北京的专利，天津人的炸酱用得是面酱，可以放入肉丁或者炒熟的鸡蛋，吃起来带点甜口。

还有西红柿鸡蛋卤，夏天吃得最多。

麻酱捞面也是夏日最爱，用水、盐将麻酱调开，也可以放点醋。面条出锅就可以开吃了！

花椒油捞面非常适合手残星人，热锅凉油下花椒，炸出香味之后放一些生抽进去就完成了！一般会和麻酱卤搭配食用。

馃子卤可以说是老卫嘴子非常喜欢的卤子了，酱豆腐调好放切碎的馃子，放点麻酱花椒油，夏天能吃两大碗！

醋卤捞面顾名思义是酸口的，猪肉葱姜蒜切成沫一起炒，放入大量醋调味，真是吃了一碗还想下一碗。

夏至养生

除了吃面，夏至更要注意养生，应遵循“三忌”“三宜”，使身体保持在健康稳定的状态。

三忌

一、忌食生冷、空腹饮茶

夏日里，很多人贪食冷饮，但如果频繁地进食各种冷冻饮品。寒凉食物，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，毒素堆积，身体免疫力下降，脸上也容易生暗疮、长色斑。

过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果是喜欢吃咸的人，咸味引茶入肾，更易患病。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮少饮为宜。

二、忌运动大汗、冷水洗浴

夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，最好选择空气新鲜的地方。不宜做过于剧烈的运动，否则会导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也易损阳气。

夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损，产生疾病。因此，夏季提倡温水洗澡。

三、忌夜卧贪凉

头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损。

因此，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。

三宜

一、宜晚睡早起，午休不可少

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，可以比平时适当的晚睡和早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。

此时天气是昼长夜短，中午休息半个小时到一个小时，午睡醒后，还可以活动活动，洗洗脸，一下午都有良好的精神状态。

二、出行宜清凉，居室宜通风

夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。

同时，居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

三、饮食宜清淡、多吃“苦”

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化热生风，激发疔疮等疾病。除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。

夏至明媚的阳光提醒我们

珍惜生命中每一个光亮如新的白昼

心怀热忱，认真生活

不负时光，不负自己

愿你在这个夏天

过得充实又愉悦！

来源 / 天津广播 微信公众号

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