、奶茶
奶茶勾兑了各种香精粉末，所含添加剂包含山梨酸钾、磷酸钠、焦糖色、柠檬酸等色素调配而成，它会引起新陈代谢功能紊乱。经常喝奶茶，容易脂肪堆积，导致肥胖增加肝肾负担。
2、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，猪肝富含嘌呤，易引起痛风，故猪肝一次不宜吃太多。
3、烧烤
烧烤食物中含有很多的调味品和香料，多吃会厌食，吃烧烤会感染寄生虫增加患癌的风险。
4、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
5、腌菜
腌菜发酵的过程就是各种微生物的繁殖过程，同时还会产生大量的亚硝酸盐，进食过多可能会造成肾脏的负担加重，引起水钠潴留，增加患心脏病的机会。腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
6、巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
7、饮料
饮料含糖量高，过量饮用高糖饮料，可能加重肾脏负担，导致血糖升高，引发糖尿病，还可能引发龋齿，经常饮用还会影响智商发育。
8、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高。可使得人体在进食后短时间内血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
9、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
10、松花蛋
松花蛋含铅元素，经常食用，会引起铅中毒、缺钙。
11、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
12、油炸食品
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
茶，年轻人之间的硬通货，不知道对方喜欢喝什么时，请喝奶茶准没错。
< class="pgc-img">就好比之前刷爆朋友圈人人都想要的“秋一奶”，一边是全网级的跟风热点，一边也有人diss说它正在毁掉中国年轻人的健康，还列举了它糖分高、脂肪高，含咖啡因和反式脂肪等等罪状。可以说效果针不戳，现在我喝前都摇一摇，奶茶已经帮我运动了，所以我不会变胖。
< class="pgc-img">其实要搞清楚奶茶这些罪状是否属实，可以先从它的成分说起。通常奶茶店不会跟你标明每一杯奶茶的营养成分和配料，但它们一般都是茶底、奶、甜味、咀嚼辅料这4种成分的任意组合。
< class="pgc-img">茶底包含了红茶绿茶乌龙茶花茶等等，当然也有用速溶茶粉的。而茶叶中确实是含有咖啡因，于是很多人就将“咖啡因”定为奶茶的第一宗罪，有检测称“一杯奶茶的咖啡因含量等于八罐红牛”，可以和网抑云一起加入豪华失眠套餐。
其实不止是奶茶，咖啡、茶、能量饮料中都含有咖啡因。它是一种中枢神经兴奋剂，就是说你在熬夜搬砖或者开车的时候，摄入一点咖啡因能帮你提提神。对于健康的成年人来说，每天摄入不超过400mg的咖啡因是安全的。只有大剂量摄入咖啡因才会产生上瘾、中毒的现象。
< class="pgc-img">而从上海消保委测试的结果来看，绝大多数奶茶的咖啡因含量都在安全范围内，不过也有个别奶茶窜到了400+的含量。然后我去查了一下，果不其然这家卖的是港式奶茶。一般传统的港奶是用茶末煮茶，茶汤特别浓郁。对于咖啡因不耐受的人，就可能产生失眠、心跳加速的反应。但现在市面上流行的新式奶茶一般都是相对清淡的茶汤，适当饮用完全不需要恐慌。
< class="pgc-img">再来说说奶茶里的“奶”。它是奶茶丝滑口感的来源，一些高端点的店会用鲜奶或者淡奶来做奶茶。不过这两样成本都比较高，于是就出现了奶精。一般1kg只要二十块钱左右，大概能做200多杯奶茶。那些粉末状的咖啡伴侣还有芝士奶盖，实际上也是由植脂末，也就是奶精做成的。
< class="pgc-img">而奶精跟奶完全没半毛钱关系，它主要是用大豆油或者椰子油制作，但不管哪种，都是高饱和脂肪含量的添加物，而且含有奶茶令人诟病的第二宗罪：“反式脂肪酸”，它不仅对心脑血管有害，还有可能诱发糖尿病。
< class="pgc-img">不过奶精中的反式脂肪酸并没有大家想象的那么多。我们可以看到这些测试的奶茶，都是远低于中国居民膳食指南建议的“每日反式脂肪酸摄入量不超过2g”。但我还是不建议你长年累月地喝那种几块钱一杯的果味奶茶，几乎全是靠色素香精调出来的，偶尔喝一次还是没啥问题。
< class="pgc-img">其实大家最害怕的应该还是奶茶的第三宗罪：“糖分”。多少健康主义者提到“高糖”都是直接下了病危通知书，说救不了，等死吧，告辞。
< class="pgc-img">但现实是，糖分是生命必须的能量物质，嗜糖的天性早已写进了人类这种杂食性生物的基因当中。摄入糖分可以使体内的多巴胺、血清素等快乐荷尔蒙的浓度迅速提升，瞬间让你芜湖起飞。但同时它也会快速拉升胰岛素，导致血糖下降，血清素等激素的浓度也随之降低，所以这份快乐注定是短暂的。为了延续这份快乐，你会更想继续喝下去，这也正是薯片、奶茶、可乐让人欲罢不能、越吃越想吃的原因。
< class="pgc-img">摄入过量的糖带来最明显的风险就是肥胖和龋齿。大部分奶茶店使用的都是果葡糖浆，过量摄入果糖还会增加肝脏的负担。中国居民膳食指南建议每日添加糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。当我们点一杯全糖大杯的奶茶时，它的含糖量大约60g，三分糖为15-20g。所以三分糖是比较合适的选择。
< class="pgc-img">有人觉得就这？我都是点无糖的好吗。其实商家宣称的“无糖”一般指的是在现场调制奶茶的过程中，不再额外加糖，但原料中本来含的糖，比如牛奶、布丁、芋泥之类的，就被轻易地蒙混过关了。
其实奶茶里那些辅料也没那么吓人，像是芋泥、紫薯、燕麦，都相当于吃了一份碳水，当天主食少吃点就好了，而奶茶的灵魂“珍珠”，一般都是木薯淀粉加了一些小麦蛋白和食品添加剂制作而成，并不是像妖魔化说的一样用胶、塑料制成，也不会造成肠梗阻，顶多就是一份精制碳水。其他像是布丁、奥利奥、奶盖之类的辅料含糖量都比较高，不想长胖还是最好别点了。
总而言之，如果你实在忍不住，可以去买小杯、少糖或无糖、不加一堆辅料的纯奶茶。毕竟它能在在短时间内让你的肚子和心情都高兴起来，更重要的是，它也是不少酸臭爱情开始的地方。
全媒体记者蔡先艳袁伟星）日前，樟木头警方在查处缉毒行动中查获了四十多包粉末状物质，其外包装上写着“现磨咖啡”，被查获人员称这种东西叫“奶茶”。既然是奶茶，为什么要包装成咖啡模样，这种特殊的咖啡或奶茶，背后另有玄机。
今年6月初，樟木头警方接到线报，称有人在镇中心区某花园租房自建“嗨场”，容留他人吸毒。得到这条线索后，缉毒专班民警立即对目标地点展开蹲守。6月9日是端午小长假的最后一天，蹲守了一天的民警发现，目标场所自入夜后一直隐隐有音乐声传出，透过玻璃窗还能看到彩灯闪烁，很热闹。眼看已经到了次日凌晨，蹲守民警决定收网。为了避免破门惊扰左邻右舍，民警想出了一个妙招，对该出租房进行断电。待屋里的人从后门出来查看时，警方立刻实施抓捕。
当场控制住这三名吸毒嫌疑人之后，民警随即进入嫌疑场所进行搜查发现，尽管这间房子不大，但里面却别有洞天。除了“嗨场”的工具外，还有音箱、卡拉OK设备和酒吧彩色旋转灯，看起来就像是卡拉OK装修一样。
东莞警方首次缴获新型毒品“奶茶”
查处行动中，警方在房间内搜出了几小包白色粉末和45袋标注着“现磨咖啡”的粉状物。经现场突审，犯罪嫌疑人邓某志交代，透明塑料袋装的白色粉末是毒品“K粉”，而标注“现磨咖啡”字样的是“奶茶”，又称“开心粉”。警方表示，之前收缴的以冰毒为主，新型毒品“奶茶”只是听说过，这是第一次缴获这种毒品。
据犯罪嫌疑人邓某志供述，这个“嗨场”是他和另外一名吸毒犯罪嫌疑人刘某威共同经营的。案发当天，他与刘某威、阿娟等三人已经在房间内“嗨”了七八个小时。而就在警方对邓某志等三人进行突审的时候，犯罪嫌疑人邓某志的手机开始不停响起，民警根据经验判断，这些电话肯定与毒品有关，于是就将计就计，以购买毒品的名义约两名吸毒犯罪嫌疑人洪某和罗某来，让他们自投罗网。
“朋友”劝吸染上恶习，“解酒茶”内兑毒品
据犯罪嫌疑人邓某志交代，他是凤岗某五金塑胶企业的业务员，家里开了一家餐馆，可以算得上是典型的“中产阶层”，工作之余喜欢泡酒吧。2018年初，他在某酒吧认识了犯罪嫌疑人刘某威，后来在刘某威的诱导下，他第一次接触了“K粉”和“奶茶”等毒品。邓某志说，第一次服用很难受，身体不适应，头很晕。但是，这些新型毒品具有很强的致幻性，能让人的大脑神经系统产生亢奋，几次吸食之后，邓某志就上了瘾。
为了方便吸毒并规避公安机关的打击，去年10月，邓某志和刘某威合伙在樟木头镇中心区某花园租下了一间房子，并购置了灯光音响，打造了一个简易的地下“嗨场”，专门容留吸贩毒人员吸毒和毒品交易。不过，犯罪嫌疑人邓某志和刘某威相当“谨慎”，所有来这里吸毒的人员都必须经熟人介绍，生人概不接待。
同案的另一位犯罪嫌疑人阿娟就是经刘某威介绍进入这个地下“嗨场”的。采访中，阿娟告诉记者，她之所以染上毒瘾，是今年初有一次在酒吧喝醉了酒，有朋友给她喝了一杯所谓的“解酒茶”。
“喝了这种‘茶’后居然酒立刻醒了”阿娟说，自此以后，她每次在酒吧喝完酒都会找那位朋友要“解酒茶”，直到有一天，那位朋友告诉她，“解酒茶”里面兑入了新型毒品“奶茶”。
毒品“奶茶”成瘾性强，对人体伤害巨大
警方表示，新型毒品“奶茶”无色无味、遇水即溶，即冲即饮，主要成分是氯胺酮等，与K粉、冰毒相似，能造成吸食者极度亢奋，成瘾性强。吸食这类毒品后会造成脑细胞大量死亡，对神经系统形成不可逆转的伤害。因此吸毒者前期往往会变得暴躁不安、好斗、多疑，而到了后期，就会出现幻觉，最后导致精神衰竭。
警方介绍，毒品“奶茶”是一种极其危险、邪恶的新型毒品。因为它无色无味，几乎能速溶于所有饮料、果汁等，又不会改变原有饮料的颜色、口感和气味，所以毒品“奶茶”极具迷惑性。与本案中的阿娟一样，一些喜欢出入酒吧、KTV、迪厅的年轻人往往不知不觉就中了招，被人拉进了毒魔的无底深渊。
警方提醒，遇到陌生人提供饮品一定要仔细查看，加强防范，千万不要误食误用。
