在的社会对于女性来说，最注重的就是身材了，所以大家都常说“一白遮三丑，一胖毁所有”，只有瘦才是最美的，如果发胖的话那就让人不太喜欢了。不过小编认为，女生无论是胖还是瘦，只要身体健康就好，毕竟有一个非常好的身体是非常重要的。

最近几年流行一种非常好喝的饮料，但是它的热量却非常的高，一杯700毫升的奶茶，它的热量大概是350大卡了，相当于一碗饭还多的热量，但是如果经常喝奶茶的话，那么肯定就会长胖了。奶茶让喝的人都非常的享受，很多人常喝奶茶，心情也会越来越好。很多人喝奶茶的时候里面也会放入一些食材，像珍珠、椰果等食材，都是最常用的，也是深受食客喜欢的。小编今天就给大家介绍几种奶茶中最好的配料，不知道你最喜欢哪一种呢？喝奶茶的时候，最喜欢放入的5种配料，最后一种好吃却不营养

第1种就是椰果了，小编喝奶茶的时候就特别的喜欢放入椰果，因为结果放入嘴中比较滑润，就像是吃果冻一样，而且吃起来很有嚼劲，特别的有趣。不过现在奶茶中椰果，可不是真正的椰子果肉做成的，是人工合成的，而且里面还有大量的添加剂，吃起来非常的不健康。奶茶中放入椰果，椰果还可以吸收奶茶，让椰果吃起来奶油油的，所以很多人都特别爱吃。虽然椰果非常的好吃，但是也不能经常吃，偶尔吃一次还是可以的，对身体健康也没有什么影响。

第2种便是红豆了，红豆也是一种非常常见的食材了，我们最常见的就是煮粥了，或者是制作成豆沙，但是奶茶中放入红豆也非常的好吃。如果每天喝上一杯红豆奶茶的话，那应该是非常的幸福了。奶茶中有一股特别的香味，让人闻着就特别的有食欲感。不过红豆经常吃的话，也是不容易消化的，尤其是和冰奶茶一起的话，也会影响脾胃吸收，对肠胃不好的人来说，还会加重疾病，所以肠胃不好的人还是喝一些热的奶茶比较好。红豆虽然非常的有营养，但是，红豆和奶茶在一起，却不是很好的搭配，所以，下回喝奶茶的话，还是尽量少点冰的红豆奶茶，不过，偶尔喝一次也是允许的。

第3种是青稞了，青稞很多人应该不熟悉吧，它只生长在海拔比较高的地方，像西藏、云南、青海等地方，是藏族人民的主要食物。青稞最让人熟悉的便是青稞酒了，藏族人非常的喜欢喝，青稞酒就是用青稞制作完成的。青稞的历史已经有3500年了，随着现在的发展，青稞已经被制作成了青稞挂面、青椒馒头、青稞营养粉等。奶茶中也会放入青稞，青稞放入奶茶中还是比较好喝的，不仅有味道好，而且也非常的有营养，但是其中的热量高，和奶茶一起的话很容易让人发胖，所以加入青稞的奶茶，还是少喝为好。

第4种是龟苓膏了，龟苓膏大家可不陌生吧，它是一种药膳，主要是用炼乳、蜜糖和牛奶制作而成的，它是一碗冰冷可口的美食，嗯吃了就会上瘾，因为特别的好吃。所以在奶茶中，龟苓膏也是大家最常点的食材了，而且龟苓膏经常吃的话，就会让感到很容易消化，而且不会胃胀气，也会让人感到很舒服。但是加入龟苓膏的奶茶，味道就会有一些奇怪，喜欢喝的人就会放入龟苓膏，不喜欢喝的人就不会放入龟苓膏。龟苓膏入口即化，很容易消化的，但是奶茶的热量比较高，龟苓膏放入奶茶里面，也会让人发胖的，所以喜欢喝奶茶的话，无论放入什么样的食材都会让人发胖。

最后一种是珍珠了，珍珠奶茶很多人都爱喝吧，只要喜欢喝奶茶的人几乎都会放入珍珠，最近珍珠奶茶味道好，而且喝起来也不油腻。珍珠特别的有嚼劲，让人越吃越上瘾，而且放入奶茶中的珍珠，会越来越大，味道也会越来越好。不过珍珠也不能经常吃，因为它不容易消化，很容易让人消化不良，身体健康。珍珠奶茶有的人喝了它，还进了医院，所以在奶茶里面放入珍珠，虽然味道好，但是却不利于人体健康，还是少喝为好。这几种大家常的配料，虽然味道都特别好，几乎都不利于人体健康，所以，不加入任何配料的奶茶，味道才是最好的。

秋日生活打卡季#

奶茶，作为一种日常饮品，受到了很多人的喜爱。而茶叶的种类与奶茶的口感又有着密切的关联，那么，哪三种茶叶适合煮奶茶呢？让我们一起来了解一下吧！哪三种茶叶适合煮奶茶？看完，奶茶好喝又健康！

在制作奶茶时，选择合适的茶叶非常重要。下面介绍三种适合用于煮奶茶的茶叶：

1??红茶

红茶是最常见的煮奶茶的茶叶之一，它的味道浓郁，茶香味醇厚，能够很好地与牛奶相结合，呈现出浓郁的香气和口感。同时，红茶还富含咖啡因，具有提神醒脑的功效，非常适合作为下午茶来饮用。常见的红茶品种有正山小种、祁门红茶等。

2??绿茶

绿茶煮奶茶的口感清爽，茶香味清新，适合喜欢轻口味的人食用。而且，绿茶还具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化的作用，对于身体健康也有一定的益处。绿茶带有淡淡的甘味和苦味，不像红茶那么醇香，如果是制作口味比较清新的奶茶或是果茶，绿茶则是首选。

3??乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，它的香气浓郁，茶味醇厚，而且不会过于苦涩，非常适合用来煮奶茶。乌龙茶还含有丰富的茶多酚和多种微量元素，有助于降低血脂、减轻压力、增强免疫力等多种功效。乌龙茶种类繁多，如铁观音、凤凰单丛等都是不错的选择。

总之，红茶、绿茶和乌龙茶这三种茶叶都非常适合用来煮奶茶，大家可以根据自己的口味和喜好来选择自己喜欢的茶叶。同时也要注意，如果想要加入其他配料如糖、蜂蜜等，也要适量添加哦~

如果你的口味比较独特，可以试试普洱茶

普洱茶是一种经过特殊处理的茶叶，煮奶茶时也很受欢迎。它具有独特的陈香和厚重的口感，能够给奶茶带来一份独特的风味。选择适合煮奶茶的普洱茶需要注意茶叶的陈化程度和口感。

无论选择哪种茶叶，都需要注意控制泡茶的时间和水温，以确保制作出口感和味道完美的煮奶茶。

起奶茶，大家是不是想到了珍珠？想到了各种添加剂？还是想到了奶茶店门前长长的队伍？其实这个印象是大家对奶茶的偏见。咱们现在常见的奶茶大多是来源于台湾和香港两地奶茶而研发的新式饮品，跟咱们老祖宗传下来的传统奶茶完全不是一个概念。

奶茶并不是一个舶来品，它是满人传统食品之一，滋补养生功效极强。今天我就跟大家分享一下传统奶茶的做法，用最天然的食材，熬一杯让乾隆皇帝都放不下的奶茶。

奶茶在清朝又叫乳茶、奶子茶、蒙茶。顾名思义，就是用新鲜牛奶、马奶或者羊奶为原料煮成的茶饮，它是蒙古族的传统食品。入关后的清宫里有多达十几位蒙古族后妃，把饮用奶茶的饮食习惯也带到了清宫。

但是跟现在满大街都是的网红奶茶饮品不同，咱们传统的奶茶它是咸口的。原料中除了牛奶、茶叶之外还会放盐，甚至还要放入少许羊肉。这大概跟游牧民族的饮食习惯有关吧，奶制品和肉制品在日常饮食中占的比重极大。日常吃的肉类太多了，所以把茶叶加入饮品中，茶香和奶香混合，解腻助消化，再放一点盐提升风味，这就形成了拥有独特鲜香味道的奶茶。

清朝最爱喝奶茶的皇帝就是乾隆了。每年过年的时候乾隆都要请最倚重的大臣去重华宫参加茶宴，喝茶对诗，喝的这个茶就是奶茶了。大家都知道乾隆是一个高寿的皇帝，他不仅把皇帝这个本职工作做的非常优秀，还是一名出色的养生专家。他日常饮用的奶茶配料极其讲究：茶必须用黑茶，羊肉也要选最鲜嫩的部位，牛奶要最新鲜的，最最重要的是熬制奶茶的水必须是京西玉泉山的。

据说为了找到最合适熬制奶茶的水源，乾隆还特制了银斗来测量水质，最终京西玉泉山的水胜出，《养吉斋丛录》中记载，："玉泉山之水最轻清，向来尚膳、尚茶日取水于此，内管领司其事。"清宫中奶茶制作一直沿袭了用玉泉山水的惯例。

帝王的饮食自然是极其讲究的，当年乾隆皇帝每日所喝的奶茶到底滋味如何？咱也没喝过，咱也不知道。但是咱们可以用皇帝的食谱自己熬制一杯奶茶，尽力还原古方奶茶的原味，饮了这杯茶，咱们也算是体验一把帝王的待遇了。

【清宫奶茶所需原料】

水、黑茶、羊肉、盐、牛奶

【做法】

1、 清水加入黑茶、牛奶、羊肉大火烧开，转小火慢熬。

2、 出锅前放入少许盐调味。

【小贴士】

如果家里没有黑茶，也可以用红茶来代替。

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