在我们的生活是越来越好了， 去外边下个馆子也是很稀松平常的事情了，无论家人团圆还是朋友聚会，“定个饭店”基本上已经成了不二的首选，免去了从买菜、烧菜到最后的收拾、清洗的繁杂过程，在外边吃就显得特别的方便、省事儿，况且还有那么多不同特色的餐馆可供选择，不过，毕竟众口难调，有人爱吃辣、有人爱吃酸、还有人喜欢甜口……，总之一桌饭菜不可能让每个人都满意，所以，我们还可以有一种选择——自助餐。
< class="pgc-img">相比于普通的饭店，自助餐的用餐环境更加轻松自在，而且餐品十分丰富，从炒菜、火锅、韩式烧烤到主食、甜点、酒水饮料等等，可谓是应有尽有，在这里你爱吃什么拿什么，想吃多少就吃多少，但是必须要遵守一点，那就是绝对不能浪费，而且，如果吃不完的话，无论从安全、卫生还是道德的角度，也都是不能放回去的，所以吃自助餐最好的办法就是少量多取，避免浪费。
< class="pgc-img">因为自助餐的特殊就餐要求，所以关于吃自助餐，网上也有很多“攻略”，基本上都是教大家怎样吃才能赚到，有些方法确实也比较凑效，但是我们大可不必在意这些，既然花钱吃饭，那么除了吃饱也一定要吃好，“好”不代表东西有多贵，而在于它的口味、营养和是否新鲜、是否真材实料，而在自助餐里那么多品种的食物中，总有不符合上述要求的餐品，那么今天我们就来说说：吃自助餐，从来不取这四种餐品的，餐馆老板：这人绝对是个内行。
< class="pgc-img">第一种 冷冻或死的海鲜类
如果自助餐推出有海鲜品类，一定是最吸引人的地方，不过大多数陈列出来的海鲜，都是冰冻的死海鲜，经常吃海鲜的应该都知道，冰冻的海鲜特别是虾蟹贝壳类的，它们在解冻后会失去大量的水分，不仅口味口感不好，而且不容易判断它的新鲜程度，一旦吃到不新鲜的海鲜，拉肚子是一定躲不过去的了。
< class="pgc-img">第二种 腌制肉品类
火锅或烧烤的自助餐里，除了一些肉卷和肉片之外，还会有一些提前腌制好的肉品，那些腌制的肉品无论是颜色还是口味都十分的“重”，让人很难判断肉的品种和新鲜程度，相比于那些能一眼看出的肉来说，还是不要轻易尝试了吧。
< class="pgc-img">第三种 糕点类
这个类别可以说是自助餐的“颜值担当”，色彩艳丽、花样繁多，十分引人注目，特别受到小朋友的欢迎，但是它们的糖和油的含量都是很高的，而且吃不到几口就会有饱腹感，如果实在抵挡不住“诱惑”的话，那就等到快吃完的时候尝一小口吧！
< class="pgc-img">第四种 自制酒水、饮料、冰淇淋类
有些自助餐馆会宣扬特色，推出一些自酿的酒水、果汁、饮料，以及自制的冰淇淋，即便如此，在酒水区也会陈列正常品牌的啤酒、白酒和饮料，顾此失彼，对于那些没有任何品质保障的“自制类饮品”来说，我们还是选择有品牌和经常见到的吧，至于自制冰淇淋，这个东西十分廉价，而且油脂含量十分巨大，不吃最好。
< class="pgc-img">以上几种都是我们在家里不常吃到的，乍一看觉得很“稀罕”，但是并不是十分健康有营养的东西，而且也并不好吃，干嘛不多吃些别的东西呢？今天的内容就介绍到这里，如果您觉得还有些帮助，那就请帮忙收藏、分享和点赞吧！如果您还有什么建议，也欢迎到评论区留言交流！最后欢迎点击关注“厨房时间”，您的小小支持就是我莫大的荣幸哦！谢谢
言：自助餐，作为一种集合了各种美食的用餐方式，近年来备受大众喜爱。在自助餐厅，你可以尽情地品尝到各种各样的美食，满足自己的味蕾享受。自助餐的兴起，也反映了现代社会人们对便利和多样选择的追求，但与此我们也需要注意食物的品质和健康，以及避免食物浪费的重要性。
< class="pgc-img">自助餐的兴起
< class="pgc-img">自助餐，顾名思义，就是顾客可以自己动手取用食物，而不需要像传统餐厅一样进行点菜，等待服务员上菜。这种用餐方式，不仅让人感受到一种轻松自在的用餐氛围，还可以根据自己的口味和食量，随意地选择各种食物进行搭配，满足自己的味蕾享受。
< class="pgc-img">而且，在自助餐厅，各种各样的美食应有尽有，无论是中式热菜、西式烤肉，还是日式寿司、甜品饮品，都可以在这里找到，可以说是一家人、一群朋友聚餐的绝佳选择。
< class="pgc-img">此外，自助餐的兴起，也为餐饮行业带来了新的发展机遇，吸引了越来越多的消费者前来体验，也催生了各种各样的特色自助餐厅，满足不同人群的用餐需求，可以说是受到了广泛的欢迎。
自助餐的兴起，离不开现代社会人们对便利和多样选择的追求，也反映了人们用餐方式和消费观念的变化，人们不再满足于单一的口味和食物选择，而是希望可以有更多的可能性，可以尝试到来自不同国家和地区的美食，体验到不同的餐饮文化。
自助餐也给人们带来了一种全新的用餐体验，可以在用餐的过程中，尽情地享受美食的乐趣，也可以和朋友一起讨论美食，交流各自的口味和推荐，增进彼此的感情，可以说是一种美食与交流并重的用餐方式。
< class="pgc-img">避免浪费，从自助餐开始
随着自助餐的兴起，也出现了一些问题，比如食物的浪费问题。在自助餐厅，你可以随意地取用各种食物，但并不意味着你可以肆意地浪费食物，相反，避免浪费，应当从自助餐开始。
食物浪费，一直以来都是一个备受关注的环境问题，而自助餐的兴起，似乎给食物浪费找到了“温床”。在自助餐厅，你可能会看到一些顾客，为了可以尝试更多的食物，就会一次性地盛取很多食物，但最终却吃不完，导致食物的浪费。
如何在自助餐中避免食物浪费呢？最简单也最有效的方法，就是少量多取。在自助餐厅用餐时，可以适量地取用各种食物，尝试不同的口味，如果觉得还想再吃，还可以再去取，而不是将吃剩的食物放回，这样不仅可以避免食物浪费，也可以保证食物的新鲜和卫生。
除此之外，自助餐厅也可以在用餐环节加强宣传和引导，提醒顾客注意避免食物浪费，可以根据自己的食量来取用食物，也可以根据餐厅的政策，对食物的浪费行为进行相应的处理，让顾客意识到食物浪费的严重性，共同参与到减少食物浪费的行动中来。
< class="pgc-img">在自助餐中最好不取的食物
除了避免食物浪费，其实在自助餐中，还有一些食物，我们在取用时，也需要格外注意，比如一些冷冻或死的海鲜类、腌制肉品类、糕点类和自制酒水、饮料、冰淇淋类，这些食物，可能存在一定的食品安全隐患，或者营养价值并不高，甚至会对健康造成一定的影响，在自助餐中，最好不要随意取用这些食物。
就是一些冷冻或死的海鲜类食物，比如冷冻虾、冷冻贝类等，虽然这些食物看起来十分新鲜，也可以生吃，但实际上，这些海鲜类食物，很可能是经过冷冻处理，或者已经死亡一段时间，如果不慎食用，可能会对身体健康造成一定的影响，甚至会引发食物中毒等问题，在自助餐中，最好选择现场烹饪的海鲜类食物，可以确保食物的新鲜和安全。
就是一些腌制肉品类食物，比如腌制的火腿、腌制的鱼干等，这些食物虽然口感独特，但在腌制的过程中，很可能会添加大量的盐和防腐剂，长期食用，会对身体健康造成一定的危害，比如增加心血管疾病的患病风险，导致血压升高等问题，在自助餐中，可以适量品尝这些食物，但不宜过量食用。
就是一些糕点类食物，比如蛋糕、甜品等，这些食物往往都是以糖、奶油为主要原料，热量和糖分含量都比较高，长期食用，容易导致肥胖和糖尿病等问题，而且在自助餐中，这些糕点类食物，很可能并不是新鲜制作的，可能存在一定的卫生隐患，在取用时，也需要格外注意。
就是一些自制酒水、饮料、冰淇淋类食物，虽然在自助餐中，这些饮品和甜品往往可以给人带来一丝清凉和甜蜜，但实际上，这些食物往往会添加大量的糖分和添加剂，对身体健康的影响也不容忽视，尤其是一些自制酒水，可能存在一定的酒精含量，对一些特定人群，比如孕妇、儿童等，会有一定的危害，在自助餐中，最好不要随意取用这些食物，可以选择新鲜水果或者茶水，来代替高糖饮品的摄入。
< class="pgc-img">结语
自助餐的兴起，给人们的生活带来了一些便利和快乐，也让我们可以在繁忙的生活中，放慢脚步，尽情地享受美食的乐趣，但在享用自助餐的过程中，除了尽情品尝各种美食，也应当注重营养搭配和食物新鲜度，关注食物的品质和健康，这样才能真正做到“胃口大，营养也跟得上”。
为自助餐的特殊就餐要求，所以关于吃自助餐，网上也有很多“攻略”，基本上都是教大家怎样吃才能赚到，有些方法确实也比较凑效，但是我们大可不必在意这些，既然花钱吃饭，那么除了吃饱也一定要吃好，“好”不代表东西有多贵，而在于它的口味、营养和是否新鲜、是否真材实料，而在自助餐里那么多品种的食物中，总有不符合上述要求的餐品，那么今天我们就来说说：吃自助餐，从来不取这四种餐品的，餐馆老板：这人绝对是个内行。
冰淇淋
很多自助餐厅里都有冰淇淋，即使是在冬天也有。自助餐厅里的冰淇淋一般都是桶装的，就是存放在一个大桶里，并且分为很多种类。有的人看到这些五颜六色的冰淇淋，就会忍不住盛出一小碗赶紧解馋，其实这些冰淇淋大部分都是廉价的，有时会闻到一股浓浓的香精味，所以会吃的人绝不会吃它。另外，这些冰淇淋中添加了太多的糖分，多吃一点就会有一种饱腹的感觉，都吃饱了也就没有肚子再吃其他东西了。
< class="pgc-img">蛋糕
我相信大多数美食爱好者看到这些蛋糕都会有很大的胃口。毕竟，它们的外观非常精致。小艾个人觉得，当我去自助餐厅的时候，我不想先吃蛋糕。吃了以后，我特别累，而且我的胃会很快上升。零食，你必须记住。
< class="pgc-img">包子面包
包子面包也可以说是主食了，而且自助餐里面的包子面包做的都是非常精致，就是为了吸引大家的目光和食欲，不知道这些套路的人就会每一样弄点尝尝，一会就吃饱了，而且如果再喝一点水，这些东西在肚子里发酵之后会更有饱腹感。
< class="pgc-img">腌制好的肉品
火锅或烧烤的自助餐里，除了一些肉卷和肉片之外，还会有一些提前腌制好的肉品，那些腌制的肉品无论是颜色还是口味都十分的“重”，让人很难判断肉的品种和新鲜程度，相比于那些能一眼看出的肉来说，还是不要轻易尝试了吧。
< class="pgc-img">这些食物你都会点吗？
