想象一下，2023年，疫情成为过去式，办公室恢复了往日的气氛，员工在办公室时尚明亮的休息区享受欢乐时光，然后无缝衔接到更富有成效的工作时间。

这不是幻想，是会真实的存在于每一个办公室，写字楼中，蓬勃的活力开始展现。

乐趣应该只存在于工作之余的休息时间，或度假，或周末，甚至童年时光。乐趣是一个非常广泛的词，通常定义是提供娱乐或享受的东西。当员工可以追求他们的乐趣时，这也非常有利于工作效率提升。

或许你还不太相信这样的说法，接下来，让我们看看什么样的方法可以给你的工作带来乐趣或“乐趣元素”。

1）庆祝每一位员工的生日和重要业绩成就

利用每一次或每个月的庆祝活动，无需昂贵的费用，只需将员工认可的元素、方法与良好的办公室氛围融为一体。办公室的欢乐时光、如冰淇淋时间、零食派对或精心策划的员工业绩突出奖励等，这样简单的安排就可以提高员工的工作乐趣。

为什么我们喜欢它：类似这样的庆祝活动让团队成员感觉更像家人。活动创造了一种无价的关怀和支持氛围。

如何开始：

·用这些办公室派对的想法为下一个次或下个月的生日活动做好准备

·员工工作周年庆活动的方法，可以根据员工在过去一年中的突出表现，给与认可。无论是重大业绩表现，还是良好的工作态度与进取心，抑或优秀的团队组织，跨部门沟通，甚至招聘技巧的提升。

“越是赞美和庆祝你的生活，生活中就越有值得庆祝的东西。”

2）在任何地方吃午饭，而不是在自己的办公桌上

团队午餐是工作中的一大乐趣。将您的团队聚集在一起享用简单的午餐，从笑声和美味佳肴中提供双倍剂量的营养。

为什么我们喜欢它：吃东西是每个人的必须做的事情。从中获取工作乐趣是一种现实和可持续的方式，可以让美好的时光日复一日地滚动和累积。

如何开始：

·每月宣布一天团队午餐或团队零食日

·提醒大家提前安排好自己的工作

·聚集、吃饭、欢笑

3）每次会议开始时都有一点乐趣

会议是现代工作场所的常态。为每次会议注入一点乐趣，以建立每个人都想成为其中一部分的文化。即使只有几分钟的笑话、游戏或有趣的分享，也可以是人们度过美好一天所需要的。

为什么我们喜欢它：大部分的会议都是提前预定，员工的参与几乎是保证的。人们已经计划参加会议，因此不必为说服他们为单独的活动留出更多时间。

如何开始：

·组织者留意一些破冰的小活动或游戏，同时也锻炼了自己的团队领导能力。

·保存自己最喜欢的笑话或者趣事。

·从一个引人入胜的破冰问题开始你的会议，

4）带宠物到办公室

在工作场所养宠物不仅可爱。根据一些研究，带宠物上班也可以提高士气，减少缺勤率。

为什么我们喜欢它：毛茸茸的纯粹乐趣，动物可以创造一个无忧无虑的氛围，提醒你除了工作目标或任务的最后期限外，也有一些小乐趣值得关注。

如何开始：建立办公室宠物管理规则

·如果出现问题怎么办

·指定的宠物空间

·宠物问题沟通机制，可能的噪音，气味，过敏等

·可以从每周五开始，测试办公室宠物政策的可操作性。

5）享受每日谜题

一个小小的脑筋急转弯，一个关于工作上的提示，一个谜语，或者一个晦涩的历史问题，都可以使普通的一天成为有趣的一天。每天享受一些问答问题，创造一个充满脑电波和美好时光的工作空间。

为什么我们喜欢它：一个不太具有挑战性的挑战将激发好奇心，并为普通工作日增添令人愉快的如咖啡机般的嗡嗡声。

如何开始：

·集思广益一些有趣的问题，或工作，或生活。

·每天在白板，社交媒体等上发布不同的问题。

·向办公室的人发出邀请并准备小奖品。

6）用好的音乐振奋精神

没有什么比听你最喜欢的音乐更令人振奋的了。其中之一就是与他人分享您最喜爱的音乐。通过创建每个人都可以添加的音乐播放列表，为休息区的美好时光增加更多乐趣。

为什么我们喜欢它：它证明了办公室的乐趣不是花哨或昂贵的补贴;它只是与你的团队成员分享音乐体验。

如何开始：确定办公室音乐播放列表，以及播放时间。

“音乐产生一种离不开的快感。”

7）给每个人一个昵称

这个想法超越了简单的活动，这是一种精神状态，健康地强调乐趣。昵称，尤其是聪明的昵称，可以巩固一个人的认同感和对团队的归属感。

为什么我们喜欢它：它重新点燃了一些东西，也许是一种孩子般的火花，许多人甚至没有意识到这种火花已很久不见。

如何开始：

·请注意每个人所具有的特别技能或长处

·当找到某人的特别之处或特长时，可以将其转换为昵称。

“我喜欢昵称。这让我感到被爱。这让我在这个世界上感到不那么孤独。

8）通过健康活动享受良好的乐趣

健康活动提供的不仅仅是乐趣。它们提供了重新聚焦，恢复活力和重新连接的机会。健康活动是多任务的团队行动，提供乐趣的同时，也带来其他的回报。

为什么我们喜欢它：需要创建自己的健康定义，以满足团队发展的喜好或需要。团队中的某个人可以领导瑜伽课程。你可以有其他的运动方式或智力活动，甚至可以上一点课来学习一些新技能，如烘焙，花艺，摄影技巧。唯一的规则是每个人都感觉良好。

如何开始：和团队成员头脑风暴，确定大家的兴趣点，并获得预算支持，无论来自团队建设或工会费用。

9）特定的服装穿着

服装会影响你的心情。穿上一些让你感到快乐、平静、强大或有能力的服装，饰品，这些感觉可能会出现在你的行动、思想和言语中。一个大胆的图案可以照亮休息区，一抹黄色可以引导有趣的工作氛围，一个自我表达的流行装扮会极大提升你的心情。

为什么我们喜欢它：大多数人想让自己看起来不错，所以如果大家在穿着上感觉很好，这将会是一个非常棒的收获。

如何开始：

·选择一些你喜欢的衣服，当然也符合公司的着装要求

·记录你穿这些衣服时整天在情绪上感受到的差异

·比较好的选择是每个星期五。

·重复

10）寻宝游戏

人们对未解之谜和某种事物探寻的热爱是非常普遍的。所有年龄段和有兴趣的人都会很高兴能寻找隐藏的物体，分析线索，最重要的是，与能够将寻宝变成美好记忆。

为什么我们喜欢它：面对面的寻宝活动，将体验到活动的刺激，同样令人兴奋的感觉，以及作为一个团队解决问题和解决难题所获得的相同连接感。

如何开始：选择合适的时间，结合当下流行的活动方式。

11）周五游戏时间

每周五下午留出一个小时的比赛时间。你可以玩在线游戏，棋盘游戏，智力游戏 - 只要你和你的同事玩得开心，任何事情都可以。

为什么我们喜欢它：一个小时的幸福游戏时间乐趣将很快成为每个人整周都期待的事情。这会成为公司的传统，也是员工喜欢的公司文化之一。

如何开始：

·将定期事件添加到公司日历（参与当然是可选的）

·选择一些面对面的游戏选项

·玩耍，玩得开心，重复

12）步行

通常情况下，普通办公室工作人员每天只走大约5，000步，专业人士的建议是最少10，000步。与您的团队一起外出步行，呼吸新鲜空气，同时相互分享。

为什么我们喜欢它：阳光是有趣的。阳光可以缓解压力，甚至改善你的情绪。很有可能，当你从电脑上撬开眼睛并走出去的那一刻，你会感受到那些令人振奋的光线的影响。

如何开始：只需召集几名同事，在街区周围散步。看看你从那里开始。

“走路是男人最好的药。”

13）呼叫食品车

每天固定下午3点钟的零食时间，你会期待吗？一个装满食品的食品车在停车场就像一个自助餐厅，是不是很酷。每个人都可以获得自己想要的零食，并且在他们这样做的同时可以进行社交活动。

为什么我们喜欢它：它比外卖订餐，或餐厅之旅更令人兴奋，更适合口味偏好。

如何开始：设立专门预算，并安排00后的女生负责采购，这是绝妙的安排。

为什么在工作中玩得开心很重要？

在工作中享受乐趣很重要，因为它能让任何类型的工作感觉像是一种召唤，而不是一种义务。玩得开心不会花太多钱，有时什么钱都没有花，但它可以提高工作满意度。《财富》100强名单上的公司都明白这一点，他们的团队成员将乐趣列为他们热爱工作的重要原因。

在工作中玩得开心有什么好处？

研究表明，在工作中享受乐趣的好处是，更高的参与度，动力和友情，以及增强公司文化。

·提高参与度、员工敬业度，甚至减少员工流失率。

·提高员工的责任感。（是的，有趣的活动会带来一些令人惊讶的好处。

·建设企业文化

·飙升的部门联络（在有趣的工作环境中进行社交有助于员工感受到与多个团队的联系，而不仅仅是一个团队。）

为一名餐厅服务员，有时会有很多心酸与乐趣。

心酸的一面：

1.顾客抱怨：有时顾客会对食物或服务不满意，这时候服务员需要有耐心和职业道德去处理。

2.忙碌的工作：作为一名餐厅服务员，工作时间可能很长，有时需要在紧张的环境中工作，这对健康和生活节奏是一个挑战。

3.工作压力：餐厅服务员需要在限时内完成任务，在保证食物和餐具卫生的前提下提供服务，这是一个巨大的工作压力。

乐趣的一面：

1.与顾客互动：与顾客互动是餐厅服务员最大的乐趣之一，他们可以了解顾客的需求和喜好，并为他们提供服务。

2.工作团队：餐厅服务员与同事的合作是一段美好的经历，他们可以共同努力完成工作，并在工作中互相帮助。

3.了解美食：餐厅服务员可以了解各种美食，了解菜肴的制作过程和食材，这是一个很好的学习机会。

火锅

巫山烤鱼

这个外卖盛行的时代，我们似乎越来越难以抗拒那些方便快捷的美食诱惑。

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然而，作为一名对健康有着深切关注的职场人士，我深知在忙碌的生活中寻找健康饮食平衡的重要性。以下是我在追求健康饮食道路上的一些心得体会。

曾经的我，也是快餐和外卖的忠实粉丝。直到一次体检报告上的数字让我开始反思：我需要对自己的饮食负责。我开始关注食物的营养成分，尝试减少加工食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例。这一改变不仅让我的体重得到了控制，连精神状态也变得更加充沛。

在调整饮食的过程中，我阅读了大量的营养学书籍和研究报告。了解到，均衡的饮食不仅包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，还需要丰富的维生素和矿物质。我开始有意识地选择全谷物、豆类和坚果，以确保身体获得必需的营养。

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面对外卖的选择，我学会了一些点餐技巧。比如，选择那些提供健康选项的餐厅，或者在点餐时特别注明少油少盐。我也开始尝试自己烹饪，虽然耗时，但能够确保食材的新鲜和烹饪方式的健康。

我并不主张完全摒弃那些所谓的“不健康”食品。偶尔的放纵，比如周末的一块巧克力蛋糕，或是加班后的一份炸鸡，都是生活的一部分。关键在于控制分量和频率，让这些小确幸成为生活的点缀，而不是负担。

在忙碌的工作之余，我也会抽出时间进行锻炼，无论是快走、跑步还是健身房的力量训练。我发现，适度的运动不仅能够帮助我消耗多余的热量，还能够缓解工作压力，提升工作效率。

正如健康专家所言，健康饮食并不仅仅是一种饮食习惯，更是一种生活态度。我们追求的不应该是短期的体重下降，而是长期的身体健康和生活质量的提升。

在这个过程中，我也学会了用幽默来调节生活。比如，我把那些健康食品称为“能量加油站”，把偶尔的放纵称为“味蕾的假期”。这些幽默的比喻，让我在追求健康的同时，也不失生活的乐趣。

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最后，我想说的是，健康饮食并不复杂，它只需要我们有意识地做出选择，有计划地进行调整。从今天开始，让我们一起在忙碌的生活中，寻找那份属于自己的健康平衡。

在这个外卖时代，安心吃饭并不是一件难事，关键在于我们是否愿意为自己的健康做出努力。让我们一起行动起来，享受健康饮食带来的快乐和活力吧！