于很多小姐姐们来说，这世上没有什么事情是一杯奶茶解决不了的。那时候还没开始减肥的你，奶茶最喜欢加什么配料？是加珍珠、仙草、椰果？还是加芋泥、芝士奶盖？（悄咪咪的告诉你本九之前最喜欢加芋泥）
九相信，就算是在减肥期间，总会有一两天特别想喝奶茶。兴致勃勃地打开某团外卖，又被奶茶的热量和糖，吓得迟迟不肯下单。
（假装奶茶不会胖）
为了造福那些又想喝奶茶又怕胖的小仙女们，九来分享一些能最大程度减少奶茶热量的小秘诀给你们。
配料怎么加
01 珍珠/波霸/芋圆
这种软软糯糯有嚼劲的配料，真的是受万千妹子喜爱呢。但你要知道它们可是含高碳水化合物的，这种高热量的配料我们能不加就不加！
02 芋泥/青稞/红豆/西米/燕麦
这几样是不是看着就很养生呢，但很多奶茶店在制作这些配料的时候为了增加口感，会大量加糖。所以点奶茶的时候我们只能加一点点，可不能贪心喔。
03 寒天/烧仙草/椰果
九为这三种配料点赞，它们是那么多配料之中热量最低的。并且淀粉含量少，不用特别担心会增加碳水的摄入。想给自己的奶茶丰富内容，可以放心加它们！
奶茶本体怎么选
01 选加真“奶”的奶茶
其实喝奶茶让你变胖罪魁祸首是植脂末，我们在点奶茶的时候可以选择鲜奶茶/拿铁/港式奶茶，这种真正加了“奶”的，热量会比加植脂末的低喔。当然，如果可以选低脂牛奶或脱脂牛奶就更好啦。
02 记得要无糖
九曾经问过店里的小姐姐是怎么区分甜度的，她告诉我：“正常甜是3勺糖，七分甜是1.5勺糖，五分甜是1勺糖，三分甜就比1勺再少点。点奶茶尽量还是无糖，如果非要加，三分甜是底线！
03 少奶多冰
当一杯奶茶里冰块的比重达到一定程度时，我们喝奶茶的热量就完全抵消了，这个比值是92.6%！（差不多全是冰了哈哈哈哈）所以爱喝奶茶又不想长胖的小伙伴们，下次知道该怎么喝奶茶了吧。
最后九再分享三个好喝又低热量的给大家参考：豆奶+乌龙+无糖；红茶拿铁+仙草+无糖；芋泥+牛奶+无糖。奶茶虽然好喝，但也不要贪杯喔~
<>源小编会定期发在朋友圈
如需资源请在下面评论转发，再私信我哟
各位小可爱小仙女多多支持小编，小编会努力推出更多好文给大家
1、《奶茶加糖七分甜》作者：钟虚三
< class="pgc-img">总书评数：237 当前被收藏数：1999 营养液数：60 文章积分：23,713,056
文案
B站某位知名吃播一次在直播吃饺子的时候因为疲劳过度而睡了过去，弹幕里面粉丝疯狂留言心疼up主那么辛苦还要直播吃饺子，一时之间投币如雨，留言密匝。
忽然一名长相清秀的男生从屏幕前面出现，将up主打横抱起到里面卧房里面。两人纷纷消失几秒，就在弹幕纷纷讨论两人是不是做什么少儿不宜事情的时候，男生再次出现。
然后，吃完了up主剩下的饺子。
弹幕顿时安静三秒，各方在集体的沉默以后疯狂留言：【不带这样的，为什么帅哥吃饺子，我们吃狗粮！！！】
*
范泛她妈开了半辈子的副食店，儿女双全，夫妻恩爱。唯一的遗憾便是生了一对学渣儿女。
女儿读不进去，儿子懒得学习。
这个缺憾导致她常常对着益智科教类节目的男嘉宾感慨：“啧啧啧，我愿意用我一双儿女换这样一个儿子。”
旁边正往嘴巴里面塞零食的女儿忽然停下，“妈，你是说认真的吗？”
后来，当大学还没毕业的女儿领着电视里头的男嘉宾回家说要结婚时，范泛她妈才知道有些事情当初就认真不得。
性格软萌的网络吃播女主×轻微厌食症的学霸男主
内容标签： 都市情缘 欢喜冤家 甜文
搜索关键字：主角：范泛，齐景 ┃ 配角：张初之，刘清悠，白心洁 ┃ 其它：
2、《他的猫又不见了》作者：微久
< class="pgc-img">总书评数：487 当前被收藏数：2751 营养液数：443 文章积分：30,723,230
文案一:
韩影帝一时兴起，养了一只猫，于是，微博评论总有某个人给他科普养猫知识。
某天，韩影帝的猫丢了，他发了条寻猫微博，谁知，某个人不仅帮他找回了猫，还送上了门。
韩衍诚冷冷的看着那一堆零食:“你确定这是在教我养猫？”
顾南音点点头补充道:“顺便教你怎么养我。”
文案二:
韩影帝高贵冷艳，洁身自好，自从养了只猫就绯闻满天飞。
第一次被拍到与美艳女子共处一室……两小时。
韩影帝回应:那是给我送猫的。
第二次被拍到与美艳女子一起逛超市……两小时。
韩影帝回应:那是帮我养猫的。
第三次被拍到与美艳女子当众接吻……三十秒。
韩影帝冷冷道:那是我老婆。
外表高冷内心闷骚的影帝×性格软萌的美艳女兽医
甜文，不虐，欢迎入坑！
内容标签： 都市情缘 因缘邂逅 甜文 时尚流行
搜索关键字：主角：顾南音，韩衍诚 ┃ 配角： ┃ 其它：
3、《恶鬼与善鬼》作者：悲剧初始化
< class="pgc-img">总书评数：1905 当前被收藏数：9446 营养液数：4979 文章积分：115,072,264
文案
欧阳娴与欧阳静是锦阳郡王已过世原配生前留下的一对双胞胎嫡女。
因生母早逝，祖母不慈，爹爹糊涂，面慈心毒的继母当道。
同母幼弟被害成傻子，姐姐身穿大红嫁衣死于大婚之夜化为恶鬼，妹妹身披纯白孝衣死于姐姐灵堂之前化为善鬼。
锦阳王府一夜之间，怨气冲天而起，府中之人，一夕之间，全都死于非命，唯余傻子世子一人存活。
*****
千年后……
姐妹俩意外共得至宝，重生回一切初始之时。
彼时母亲刚刚去世，继母已进门，幸而幼弟还未被害，姐妹俩体内鬼气森森，千年道行一起回来。
且看这一世，她们如何用自身鬼力，护幼弟周全，报杀身之仇，走鬼修之道！
******
本文双女主，姐妹俩共用一个空间，姐姐厉鬼实力强大保护妹妹，妹妹善鬼赞功德庇护姐姐。
苏苏苏~爽爽爽~！
内容标签： 灵异神怪 情有独钟 随身空间 重生
搜索关键字：主角：欧阳娴，欧阳静 ┃ 配角：欧阳书，季博源，季博瀚 ┃ 其它：女鬼重生，古代言情，虐渣贱，科举做官
< class="pgc-img">说南方人的冬天很难过
▽
< class="pgc-img">每日酷刑一次，酸爽！
（图片来自@dy麻辣虾丸）
他们睡觉是这样盖被子的
▽
< class="pgc-img">从小就习惯了“负重”
一家三口一起睡的时候
最多余的就是孩子
▽
< class="pgc-img">父爱有，但不多
东北的冬天，特别适合
舞蹈老师带学生去练基本功
▽
< class="pgc-img">不会一字马？去一趟东北就好
冬天也不忘健身的朋友
不要轻易尝试高难度动作
▽
< class="pgc-img">整个身子只有头是自己的
▲2022年就快过完了，我觉得2023会是全新的一年，因为以前从来没有过2023年。
▲为提高记忆力买了瓶鱼油，说一下三天感受：
第一天，忘了吃；
第二天，忘了吃；
第三天，忘了吃。
▲好羡慕《西游记》里的唐僧，都不用自己洗澡。
因为每过一两集，就有一个妖怪说：“小的们，把那个和尚给我洗干净了。”
▲开始相信爱情了！你说喜欢大海，我今天开始熬成地中海。
第一次见情侣吵架现场
可以这么欢乐的
▽
< class="pgc-img">小伙子下盘挺稳
（图片来自@名场面All）
默契这种东西真的很玄
▽
< class="pgc-img">一个伸着手在那儿瞎递
一个张着嘴在那儿瞎咬
退休再就业的阿姨是蛮懂炒菜的
▽
< class="pgc-img">某东方厨师专业中途退学的？
（图片来自@小胡李Nico）
据说这是一种很新的减肥方法
▽
< class="pgc-img">好一个化整为零
用这个方法还不得瘦死！
小朋友第一次冲奶茶
竟能做到每一步都状况百出
▽
< class="pgc-img">十块钱的奶茶只喝到两块五
（图片来自@前方高能）
▲我正在上大学，妈妈前几天打电话说给我买了件很保暖的大衣寄过来，我心里乐滋滋的，按照羊绒大衣的标准，忍痛花了几百块配了裤子和短靴。昨天衣服到了，在我崩溃的眼神中我只能说：“已经好多年没见过颜色这么正的军大衣了。”
▲两岁以下的小孩是不是对大小没概念？今天我和侄子捉迷藏，他打开电饭锅找我。
▲儿子：“把手机放到水里会怎么样呢？”
爸爸：“那就坏了。”
儿子：“爸爸你真聪明，我是做过实验才知道的，你是怎么知道的？”
▲“爸爸，为什么你有那么多白头发？”
“因为你不乖，爸爸每天为你操心，所以爸爸有了好多白头发。”
“那为什么爷爷全部都是白头发？”
“……”
今天突然起兴想理发
让托尼剪一个复古发型
▽
< class="pgc-img">这也太复古了吧！
（图片来自@互联网欢乐指南）
每次都说修一下就好
▽
< class="pgc-img">就很真实，每次理发都这样
这里介绍一位
天花板级别的托尼老师
▽
< class="pgc-img">当事人若无其事，围观者胆战心惊
有热闹看的时候
托尼老师也抵抗不了
▽
< class="pgc-img">果然，大家都爱吃瓜
只见过空气刘海
没想到还有空气丸子头
▽
< class="pgc-img">感受到了发量少的不易
（图片来自@fy小名叫做一一）
▲老师讲课时说：“氵字旁的字，就表示有水，例如江、河、海、湖。”
小明：“沙漠。”
▲人与人的差距，就在于思维不同。
有的人虚荣，省吃俭用花三万买香奈儿包。
有的人有理财意识，把自己存的三万投资了股票、基金。
前者的包今年涨到六万了，后者的钱还剩一万。
▲有三兄弟，老大叫一毛，老二叫二毛，而老三却叫五毛，我问他们这是为什么，难道夭折了两个？老大尴尬地说：“我们父母在银行工作，人民币只有五毛，没有三毛！”
▲电话推销员：“你好，请问您是一家之主吗？”
我(把电话给我的猫)：“找你的。”
第一次见这么自律的
▽
< class="pgc-img">一只鸡都在努力
我们还有什么借口不努力
（图片来自@网恋）
而人类的健身
一时不确定到底谁练谁
▽
< class="pgc-img">器械：今天拉了个小重量的！
（图片来自@dy杜梓骏OuO）
不玩寻常乐器的男孩
▽
< class="pgc-img">让学吉他和学琵琶的都无语了
看得到却吃不到的痛苦
小小年纪就体会到了
▽
< class="pgc-img">< class="pgc-img">当大猩猩遇上下雨
▽
< class="pgc-img">像极了赶着去吃午饭的我们
别光顾着笑
记得“点赞”“在看”“转发”三连～
青年文摘（ID:qnwzwx）“开心一刻”，最新鲜的爆笑图文，每周五准时推送，陪你大笑一场，欢迎关注。
