大米是中国家庭的主食。 人们通常喜欢吃新米饭，因为它具有清澈的米饭香味。
实际上，如果您想吃香米，就不必使用新鲜大米。 用茶煮米饭可以得到一顿颜色，香味和味道都很好的饭。
最令人惊奇的是，用茶煮米饭具有消除油腻，清洁口腔，减少食物和预防疾病的好处。
p根据营养学家的研究，喝茶和煮米可以预防和治疗四种疾病。1。 用茶煮饭以预防牙齿疾病
p茶中所含的氟化物是牙本质中不可缺少的重要物质。 p如果少量的氟化物可以连续渗透到牙齿组织中，则可以增强牙齿的韧性和耐酸性并防止龋齿的发生。2。 用茶煮饭的方法很简单。
首先，放入1-3克茶叶，在500-1000克沸水中浸泡4-9分钟，取一小块，用一块干净的纱布过滤茶叶以除去 使用前的渣（茶不适合过夜使用）
p将米再次放入锅中，洗净，然后将茶倒入锅中，使其比锅高约3厘米 米粉，煮饭吃。今年的红薯排名第一，而马铃薯则退居第二。 每100克红薯产生的热量比大米低三分之一，维生素B1和B2的含量分别比大米高6倍和3倍。
p马铃薯含有类似于雌激素的物质，有助于保护皮肤并延缓衰老。世界卫生组织还将玉米，芦笋，西兰花，茄子，甜菜，牧羊人的钱包，大头菜，土豆，金针菇，野菜芥末，大白菜和其他蔬菜列在健康清单上，并且 list健康蔬菜主要在东亚生产。
味道冲突，因此不适合一起吃饭。
