在冬天，最受欢迎的街头小吃是热可口的烤红薯，永远可以忍受不要流口水 ，只需购买即可满足您的饥饿感。 但是，红薯不宜空腹食用。
红薯富含纤维，钾和维生素B6，可预防衰老，动脉硬化和癌症。 但是，地瓜含糖量很高，空腹食用时会产生很多胃酸，使人感到“胃灼热”。 红薯还含有一种氧化酶，会在胃肠道产生大量二氧化碳气体。 出现腹胀和打ic等症状。
红薯缺乏蛋白质和脂质，因此不应单独用作主食。 与蔬菜，水果和蛋白质食品一起食用，可避免营养失衡。 蒸地瓜时，在水中加些碱，或在蒸之前将其在盐水中浸泡10分钟，这会降低氧化酶的作用并减少腹胀。 您还可以在进食时搭配一些泡菜，以调节口味并减少胃酸。 ，消除肠胃不适。
事实上，不仅不能空腹吃番薯，而且以下食物可以 不能空腹食用：
柿子
[含有更多的果胶和单宁酸，以上物质与胃酸反应形成凝胶块，难以溶解，容易形成胃结石。
冷饮
空腹喝各种冷冻食品会刺激胃肠道挛缩，从而导致各种酶促化学反应异常并诱发胃肠道疾病。 女性月经在此期间，也会发生月经失调。
香蕉
香蕉含有更多的镁。 空腹吃香蕉会导致人体中的镁突然升高，破坏人体血液中镁和钙的平衡。 这会抑制心血管系统，不利于健康。
山楂
含有大量有机酸，水果酸，山梨酸，柠檬酸等，空腹食用时，胃酸会迅速增加，对胃粘膜产生不利刺激，导致胃饱满，bel气， 并吐出酸。
牛奶
牛奶含有很多蛋白质。 空虚地喝它，蛋白质将被“强迫”转化为热量并被消耗掉，并且不会起到营养作用。 正确的饮用方法是与零食和面条等含面粉的食物一起食用，或者在饭后两小时或睡觉前饮用。
糖
糖是一种易于消化吸收的食物。 如果空着肚子吃很多糖，人体将无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖值。 血糖的突然升高很容易导致眼部疾病。 而且，糖是一种酸性食物。 空腹吃糖会破坏酸碱平衡和体内各种微生物的平衡，对健康有害。
酸奶
空在腹部喝酸奶会削弱酸奶对健康的影响。 饭后或睡觉前两个小时喝水不仅可以养成健康，促进消化，还具有润肠通便的功效。
白马铃薯
红薯中含有单宁和树胶，它们会刺激胃壁分泌更多的胃酸，从而引起不适，例如烧心。
西红柿
包含大量的果胶和单宁酸。 上述物质与胃酸反应形成不溶性凝胶团，容易形成胃结石。
橙色
含有大量有机酸，水果酸，山梨酸，柠檬酸等，空腹食用时，胃酸会迅速增加，对胃粘膜产生不利刺激，导致胃饱满，气， 并吐出酸。
