好习惯绘本推荐2孩子挑食，怎么怎么办？——培养孩子健康均衡饮食的好习惯
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">您家的宝贝挑食吗？您评价孩子挑食或不挑食的依据是什么？您有好的办法让宝贝不挑食吗？让我们和孩子一起打开绘本，一起去探索，我们可以这样做！
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">好习惯绘本推荐 · 02
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">封面展示
书名：《汉堡男孩》作者：文/【英】艾伦杜兰 图/【日】松岗芽衣适合年龄：2岁—6岁
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">（图书内页—向左滑动欣赏更多美图）
内容简介现在很多小朋友都会偏食，我们推荐这本书的初衷就是想要告诉小朋友正确的饮食习惯，并且也想提醒家长注意小朋友的营养均衡。有些小朋友只爱吃肉，不爱吃蔬菜；有些小朋友，只爱吃蔬菜，不爱吃肉；还有些小朋友干脆不喜欢吃正餐，只喜欢吃零食！小朋友现在正处于成长阶段，身体所需的各种营养都要通过食物来获得。每一种蔬菜、肉类都含有小朋友所需的各种营养成分，只有均衡摄取才能帮助小朋友拥有一个健康的身体。我们希望能够通过这本书，给大家打起一个警钟。维尼很喜欢汉堡，除了汉堡他什么都不吃。有一天，维尼刚从‘大大汉堡店’走出来，发现自己变成了一个巨型汉堡！！！狗狗要吃维尼，壮牛们追着维尼要出气（没办法，谁让维尼身上的汉堡是用牛肉做的呢），肚子饿了的男孩子们也追着为你跑，大家都要吃掉维尼！可怜的维尼，到底该怎么办才好呢？
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">绘本精读
维尼讨厌蔬菜！讨厌胡萝卜！讨厌豆子！西兰花、圆白菜、西红柿、生菜、菜花……蔬菜，反正所有的蔬菜，只要是蔬菜，维尼都讨厌！
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">那维尼喜欢什么呢？维尼喜欢汉堡，最喜欢汉堡！除了汉堡，他什么都不吃。妈妈很担心，她说：“维尼，你只吃汉堡，小心有一天你会变成汉堡！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">维尼真的变成了一个大大的、大大的汉堡！有一天，维尼刚从汉堡店走出来，一只狗就跑过来闻来闻去。“嗯~好香呀！”说完，这只狗还张大嘴巴想吃掉维尼。就在这时，维尼听到了妈妈的声音——“危险！维尼，快跑啊维尼！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">维尼跳起来，拔腿就跑，那条狗在后面追。“嗯~好香呀！汉堡的味道！你别跑！别跑！”维尼一边跑一边大声地喊“我不是汉堡！我是人！不要追我，不要追我！”可是，狗还在拼命地追。而且，数量越来越多，越来越多。1只、2只、3只、4只……..5、6、7、8、9、10，10只狗在追着维尼跑！这些狗吼叫着，追赶着可怜的维尼。“嗯~好香呀！我要一口吞掉你！诶，这个汉堡小子你别跑！别跑啊！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">维尼接着跑。他跑啊跑，拼命地跑。跑啊跑，维尼跑到了野地。“恩，就藏在这里吧，这儿比较安全。”哗哗哗哗哗哗——维尼抬头一看，大块头的牛儿们在盯着自己。原来啊这里是养牛场，有很多很多牛。它们愤怒地喷着粗气：“喂！你这小子！知道你是拿什么做的吗？是拿我们的肉！”“哦不不不！我不是汉堡！我是人！求求你们，放过我吧！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">维尼再次跑起来。他穿过养牛场，跨过小河。跑啊跑，跑啊跑，维尼拼命地跑。10只狗和一群牛在后面使劲地追。“汉堡小子！你给我们站住！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">维尼看到几个在玩球的小男孩。他喘着粗气说：“救救我，快救救我！我要被吃掉了。”几个男孩们停了下来。他们使劲儿盯着维尼，简直不敢相信自己的眼睛。
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">男孩们流着口水靠了过来：“哇！大大的汉堡！太棒了！正好肚子饿了，吃掉你！”“ 我不是汉堡！我是人！求求你们不要过来！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">可怜的维尼！跑过山，越过谷，跑啊跑，跑啊跑，拼命地跑。为了甩掉大狗、凶牛、还有饿着肚子的男孩子们，维尼拼命地跑着……
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">哦！不！维尼发现宽宽的马路阻断了维尼的去路，维尼被困住了。前进也不行，后退更不行。“怎么办呢……现在的我是巨型汉堡，这样下去，一定会被吃掉啦！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">就在这时！一辆白色面包车来到了维尼身边，“吱——”地一声停了下来，车门开了。“快点快点，上车上车！”“喔，安全了！”坐上车，维尼终于可以安心了。“啊，太好了，得救了！”可维尼做梦也没想到，更可怕的事情正等着他呢！
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">这辆白色的面包车停在了汉堡店前面，一个冰冷的声音传了出来：“来，大家快来吃汉堡！来尝一尝巨型汉堡，不尝会后悔哦！欢迎光临！”“哦不！我不是汉堡！我是人！求求你们，放过我吧！不要吃我！”外面的客人听到汉堡店里有一个大大的汉堡还会说话，大家吃惊极了。“汉堡居然会说话！太厉害了！卖他个双倍价钱！”汉堡店老板兴奋的说。
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">切汉堡的刀子逼近了维尼，他就要被切成两半了！啊……已经无路可走了……就在这绝望的危急时刻，妈妈跑进来大声喊着：“别碰他！不要碰我的孩子！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">妈妈将维尼领回家，给他吃了水果和蔬菜。慢慢地，慢慢地，维尼的汉堡身体开始变化，终于变回了人的样子。“哦！太棒了！太棒了！我变回人了！得救了！”我发誓，再也不吃汉堡了！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">维尼真的做到了，胡萝卜、菜花、生菜、西兰花、还有各种豆子……维尼喜欢吃蔬菜，最喜欢蔬菜了！而且现在他只吃蔬菜！以前，维尼可是只吃汉堡的哦。妈妈又担心地说：“维尼，要注意啊，你这样只吃蔬菜，小心……
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">变成蔬菜哦！”
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">哦……哦…哦。
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">好习惯怎样养成？
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">家长须知
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">第一步：故事讨论通过绘本故事让孩子自己认识到挑食的危害。建议您回家带领宝贝阅读的时候按照我们以下问题进行讨论：1. 故事里发生什么事情？2. 维尼为什么会变成汉堡？3. 维尼变成汉堡后先是遇到了谁？又遇到了谁？最后有没有人帮他？4. 最后维尼是如何变成人的？5. 平时你最爱吃什么菜啊？6. 你会变成什么小人啊？延伸讨论1：挑食会变成怎样？容易长成 “小瘦猴”；抵抗力差容易生病；营养易失衡；头脑发育跟不上……延伸讨论2：不挑食的好处不容易生病；身体变得更强壮；营养均衡；让大脑更聪明……
第二步：制定行动目标1.和孩子一起约定不挑食的行为标准2.根据您家的孩子具体情况，进行私人定制。例如：宝贝不爱吃萝卜，我们可以约定“遇到的时候，至少吃3块”，由少积多。 ……
第三步：坚持执行21天
< style="text-align: left; margin-bottom: 10px;">奖励方式的策略情感性奖励：赞扬、微笑、拥抱、亲吻等。操作性奖励：跳绳、游戏、绘画等。 活动性奖励：看电视、过生日、郊游等。拥有性奖励：衣服、玩具、书籍等。消费性奖励：孩子喜欢的食品，如糖果、饮料等。温馨提示家长本身要有正确的饮食，以身作则。榜样：父母在孩子面前最好不要刻意地表现出对某种食物的喜恶，这样也会潜移默化地影响孩子。父母在吃饭的时候不要边看书边吃饭、边看电视边吃饭或边吃饭边说说笑笑，应该给孩子起模范带头作用。陪伴：多忙也要尽量回家陪孩子一起吃饭。鼓励：当孩子遇到困难的时候，要及时给与孩子鼓励和肯定。坚持：减少零食；奖惩分明（孩子如果不肯吃饭，可让他稍微饿一下，再给他吃，千万不要孩子不肯吃饭，就急忙塞零食。当孩子表示也想吃一点时，父母应该适当给予精神奖励。）小技巧1.鼓励幼儿先吃一点点，根据幼儿进餐的情况再逐渐加量。2.幼儿不爱吃的菜，先少盛，如：“谁先把菠菜吃完，小鱼就先”游“到谁的小碗里去”，逐步纠正幼儿挑食的现象。3.儿歌导入法：红萝卜 绿青菜，红红绿绿真可爱，吃红萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。4.把一日三餐的饭菜准备得丰富一些，可口一些，吸引孩子去吃。
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