咪兔营养餐——愿宝贝像咪兔一样萌萌的
可爱的咪兔不仅是妈妈们青春时期喜欢的卡通形象,宝贝们对这只活灵活现的小兔几也是爱到不行。有肉,有菜,有碳水,愿宝贝们吃了它,也能一样萌萌的~
食材准备:
大米 圣女果 生菜 包菜 胡萝卜 火腿丁 玉米丁 青豆 肉松
五花肉 海苔 巧克力酱 食用油 盐 料酒 冰糖生抽 姜
做法:
1、先在电饭锅中加入适量大米,再加入适量水,蒸15-20分钟;
2、五花肉切成勺子大小的薄片,锅中加入水和姜片,大火烧开兔肉能和玉米一起炖吗,把猪肉放进去焯一分钟,把猪肉捞出来,洗干净;
3、大火烧热锅,不放油,把猪肉放进去慢慢煸至两面微黄,微微出油即可;
4、把猪肉盛出,放花生油,姜丝和蒜末小火炒香,放冰糖兔肉能和玉米一起炖吗,慢慢熬至冰糖融化;
5、把猪肉放进去加生抽炒上色,倒进料酒去腥,加进冰水烧开,转到慢炖锅炖2个小时,再倒到炒锅里,放盐,大火收汁,使每一块红烧肉均匀地裹上汁即可;
6、用蒸好的米饭捏出兔子的头、耳朵、手、腿的的部分,用开水烫一下包菜使包菜变软,用包菜包上米饭和肉松捏出咪兔身子的部分;
7、最后将兔子放在宝宝喜欢的餐盘里面,用生菜铺在兔子旁边上面放上做好的红烧肉;
8、将提前准备好的胡萝卜、玉米丁、青豆用开水煮熟,和切好的火腿丁一起放在咪兔的身旁做装饰;
9、将圣女果分开成两半,放在咪兔的脑袋上面,最后用巧克力酱在天空的位置画出云朵和气球线,一份营养又可爱的咪兔周末营养餐就做好了!
小贴士:
1、做米饭时,米和水保持1:2的比例,这样做出来的米饭会非常软糯可口
2、用慢炖锅制作红烧肉,可消耗肉中的胆固醇,让宝宝吃着更加健康,肉吃起来也是肥而不腻,入口即化。
妈妈们都学会了么?这只活灵活现的小兔几也是爱到不行了呢!妈妈们喜欢便当妈咪,记得点赞转发哦,便当妈咪每天在这里等你!