病情分析：您好，一般情况下如果想要吃东西来改变黑色素沉积的话，一般情况下要多吃点抗氧化的食物就可以达到缓解黑色素沉积的作用了，所以可以吃点富含维生素c的食物。指导意见：这种情况的话您可以吃点柠檬和橙子等富含维生素c的食物就会好起来的，所以您不用太担心的减少黑色素沉淀的食物，这种情况的话多吃点维生素C是可以达到抗氧化而缓解黑色素沉积的目的的。
病情分析：您好，改变黑色素生成途径的物质很多，如骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。指导意见：具有抑制黑色素细胞形成有效成分有氯喹、吲哚美辛、维生素C、9一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油、溶提取物。
病情分析：黑色素沉淀多见于内分泌紊乱指导意见：您好！对于您说的这个症状，这个建议您可以多是吃一些富含维生素的食物减少黑色素沉淀的食物，不过建议您还是最好到医院看一下，
病情分析：我还是建议你自己注意看看多吃点水果蔬菜这样的话比较好的指导意见：还有就是可以的话就是看看自己不要熬夜不要吃辛辣刺激的食物看看怎么样的吧
病情分析：色素沉着是一种常见的现象，一般这种现象主要发生于青春期后指导意见：根据你叙说的情况，要避免色素沉着就需要减少对于皮肤褶皱出的摩擦，同时可以多食用富含维生素C和E的食物
你好，防止黑色素沉着，平时也要注意，避免得了腺的照射，平时一定要注意多吃我想白低脂肪的食物，多吃豆制品以及新鲜的蔬菜水果，只有这样才能防止黑色素沉着。
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