什么时候该给宝宝喝水？喝多少水？一直以来是不少新手妈妈的迷区。那么做到孩子健康喝水要注意什么呢？亲子秀秀专家下面就给各位家长介绍孩子健康喝水的九大原则。
一、随时喝水
不要等到宝宝口渴时才给他喝水，如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象，就说明宝宝身体需要补水了。因为，当宝宝感到口渴时，身体内的细胞就已经缺乏水了，即使是这样，对宝宝健康成长也会产生不利的影响。
所以，父母应随时为宝宝准备温度适宜的水，并及时提醒宝宝喝水。
二、不用饮料代替白开水
不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。
孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝，或者选用鲜榨的纯果汁。
三、睡前不要给孩子喂水
年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。
四、请不能喂过甜的水
年轻父母在给宝宝喂糖开水时，往往以自己的感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实，宝宝的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们就觉得甜得过度了。多给宝宝吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂宝宝，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使孩子腹部胀满。
五、水烧的越开越好吗？
孩子每天都要喝开水。100℃沸腾的水就能把水中的细菌杀死，所以开水是比较清洁的。但是有的父母认为水烧得越开越好，在水沸腾后还继续加热，让水烧很长时间。它们不知道这样一来，卫生的水反倒变成不卫生的水了。
因为长时间烧煮的水中，硝酸根离子（no3）就会变成亚硝酸根离子（no2），它对人体是有害的，可引起癌变。因此，不要给孩子喝铁锅水，也不能喝隔夜煮沸过的第二天再重新加热煮沸的水，同样，也不能喝长时间沸腾的水。
六、饭前不要给孩子喂水
饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化婴儿喝葱白水的危害，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。
七、睡前要少喝水，起床后多喝水
因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
八、儿童忌饮存放过久的水
久存的水会被细菌污染，并在其中生长繁殖婴儿喝葱白水的危害，产生大量有剧毒的，世界公认的致癌物质亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后，能引起中毒，使血液中的红血球失去携带氧气的作用，致使组织缺氧，出现皮肤和嘴唇发紫、头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、心慌等症状，严重者还能致死；亚硝酸盐在人体与有机胺结合形成亚硝胺，亚硝胺可促发食道癌、胃癌、肝癌、肺癌等癌症。
因此家庭用水，特别是农村的家庭，水缸里存入的水，时间不宜过久，要经常清洁缸底，及时换上新鲜的水。更要切记久存的水不宜给儿童喝。
九、不要给孩子喝冰水
孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水， 认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。除此之外，家长还要教育孩子喝水不要暴饮，否则可能造成急性胃扩张，有碍健康。
最后，亲子秀秀专家提醒各位家长：给孩子喝水，其实不需要遵循严格的时间表，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝，他不喝的也不要硬逼着他喝。
