最可怕的不是皮肤黑，而是皮肤屎黄屎黄。
这个世界上，除了黑，除了白，除了不黑不白，还有莫名其妙的黄。看着皮肤无可奈何地发黄，对于很多小伙伴是多么残酷的现实，下面初小果会告诉你：①为什么就你黄？ ②你还有没有得救？ ③怎么才能救你？
1、皮肤黄的原因是什么？
①【皮肤油脂分泌旺盛】
皮肤油导致的发黄，估计很多人不太理解，但油性皮肤，特别是一些皮肤油又长痘的小伙伴应该深有体会。初小果有一个朋友就是这样。她的皮肤算不上白，但也不至于发黄，后来皮肤变得很油而且长痘，整个脸发黄就很明显（下图是她的皮肤变化过程）。
为什么皮肤油会发黄呢？
因为皮肤分泌的油脂本来就是黄的，只是平时分泌的量不多，薄薄一层覆盖在脸上，所以看起来是透明的。当油脂分泌过多时，堆积在角质层，所以映入眼帘的就是黄橙橙的一脸。就像你涂点花生油在脸上时，看不出是黄色，但是你涂的比较多时，加上光线的原理，看起来就泛黄了。另外，皮肤油的小伙伴，一般角质会偏厚一些，肤质相对暗沉，所以，过多油脂堆积+角质厚，皮肤看起来就黄了。
②【蛋白质糖化】
常常听到有些护肤品宣传抗糖化，但什么是糖化呢？估计很多人并不了解。糖化其实是法国化学家发现的一个化学反应（氨基酸与葡萄糖混合加热会形成褐色的物质）。
而蛋白质就是由氨基酸构成的，所以蛋白质也会与糖发生反应。糖化血红蛋白，学医的小伙伴应该知道，就是血液中的葡萄糖与血红蛋白，发生糖化形成的物质。
糖化跟皮肤衰老以及发黄有很大关系的。皮肤中的蛋白质（如胶原蛋白，弹性蛋白），尤其是胶原蛋白，与糖发生糖化反应，最后生成AGEs这种物质。
（自由基可以加速这个反应）
AGEs会让皮肤看起来发黄。另外，胶原蛋白、弹性蛋白具有维持皮肤弹性的作用，他们被糖化以后就会导致皮肤失去弹性皮肤油吃什么维生素好，出现皱纹，再加上发黄，就变成“黄脸婆”了。
那么问题来了？
每个人的身体里面都含有葡萄糖，但上天为什么如此不公，别人没有出现糖化反应，就你出现呢？
这跟糖的浓度有很大关系。一般情况下，我们血液中的糖（血糖）浓度，是控制在一个正常范围的（不太高，也不太低）。这个浓度的血糖，就是基本解决温饱，稍有点剩余。就是说能够满足身体的能量需要，也不会导致剧烈的糖化反应（这个时候也存在糖化，但只是轻微、少量的）。
（有人做过实：在1.0mol/L氨基酸水溶液中，分别添加浓度为0～1.0mol/L的葡萄糖溶液，在95℃温度下加热3小时。不同的浓度的糖，最终反应的颜色深浅不同，浓度越高，颜色越深）
但是当血糖的浓度增高时，这个时候，就不仅是解决温饱了，进入了小康水平，甚至富裕水平，有很多剩余，所以这些剩余的糖分，没有地方安置，游手好闲，就变成糖衣炮弹开始捣乱了，跟身体里面的蛋白质结合，使蛋白质失去功能，在皮肤上表现，就是胶原蛋白被糖化。
所以有些糖尿病的人皮肤发黄就是这个原因，因为血糖浓度偏高，加上其他因素的影响（例如自由基增多，紫外线照射也会导致自由基增多），糖化反应比较明显，皮肤就容易比别人黄。
那是不是只有糖尿病的人才会这样呢？并不是的。正常人的血糖浓度有时也会出现偏高。
最主要的就是饮食（吃太多甜食）。
这对广大吃货是一个沉重的打击，但现实就是如此，吃太多甜食会导致血糖浓度增加，这个时候如果再加上自由基的作用，你要的屎黄就实现了。
③【食物导致的黄】
某些含胡萝卜素丰富的食物，例如胡萝卜，南瓜，橘子等，也会把你染黄。这个不难理解，剥橘子剥得多的小伙伴应该有这样的体验：手指和指甲被染黄。这类食物如果大量食用时也会导致皮肤黄，注意是大量食用时才会出现，至于你昨晚吃了十个胡萝卜、十个橘子这些的就算了吧。如果你是这种类型的黄，那恭喜你，不用担心，管住嘴，少吃，皮肤黄会慢慢消退。
④【天生的黄】
这种无可救药的黄，基本就是基因决定的，但天无绝人之路，可以通过化妆来遮黄。还有一种方法就是多读书，三毛说：“读的书多了，容颜自然改变”。胸襟无涯，就能哭着笑。
⑤【疾病或营养不良导致的黄】
疾病的话，如黄疸，除了皮肤发黄，还有眼睛黄，尿黄，这种黄是因为胆红素浓度增高导致的。还有就是营养不良的小伙伴也会出现皮肤黄。如果你是这种类型的黄，那就直接去医院吧皮肤油吃什么维生素好，因为这是病，得治。
2、怎么去黄？
[无可救药的天生黄]，化妆。[食物引起的黄]，管住嘴。[疾病引起的黄]，去医院。这些都没什么好说的。接下来，就看看【糖化引起的黄】以及【油脂引起的黄】怎么对付。
抗糖化
首先，我们再看看糖化反应的图，有两个重要的条件：①这个反应需要糖的参与，②自由基能加速反应。所以，只要把糖和自由基减少，就能减缓甚至阻止这个反应。
（自由基可以加速这个反应）
①【还能不能吃糖呢？】
吃货最关心的问题。
当然最好是少吃一点甜食。但这对喜欢甜食的吃货来说，是生不如屎的。
不过，有一个好消息就是：甜食还是可以吃的，为了照顾吃货的嘴，又照顾吃货的脸，你需要有技巧地吃。
不要忘记糖化反应的过程，还有自由基的份，所以你只要搞定自由基，那甜食还是可以吃的。我们先看看自由基是怎么来的：
【自由基】我们的身体时刻都在发生氧化反应，氧化反应能够为我们提供能量，就像汽油燃烧产生动力一样，但身体里的氧化反应同时还会产生自由基这种物质。
所以我们可以通过抗氧化来抵抗自由基的产生，说到抗氧化，最主要的就是维生素C、E，另外还有就是硫辛酸，所以你如果吃了很多甜食，不妨再吃一些富含维生素C、E或硫辛酸的食物。
常见蔬菜和水果的VC含量：
四川、湖南的妹子皮肤白嫩，除了环境，饮食也有很大关系的
常见食物VE含量：
常见食物硫辛酸含量：
②【还能不能吃煎炸烧烤？】
上面讲到的AGEs是身体内部的糖化反应产生的，但是有一些AGEs是我们吃进去的，想想那些焦黄焦黄的糖醋排骨、烧烤，其实也是经过糖化反应的：糖+蛋白质，加热后就生成的AGEs。
这些吃进去的AGEs，并不能完全被消化，还是会有部分残留，这些残余的AGEs，也会攻击皮肤，所以烧烤煎炸的东西还是少吃。这个初小果就没有办法帮你找到替代的方法了，唯有靠你管住嘴。
③【抗糖化的产品有哪些？】
抗糖化的产品可以选择维生素C类的产品，原理上面就讲过了，另外就是烟酰胺这个成分，也具有抗糖化的作用，初小果在如何证明你可以白（二）---产品篇里面有详细介绍一些产品，这里就不再啰嗦了。
控油
有一部分人是因为油脂分泌多造成的皮肤黄，这种类型的黄，最重要的就是控油，减少油脂堆积。
①洁面：即使是皮肤发黄，油脂分泌多，也不要经常使用脱脂性太强的洗面奶，例如皂基洗面奶，建议选择氨基酸洗面奶。
②定期去角质：方法有两种：①清洁面膜合适你的，才是好面膜，清洁面膜可以软化角质，促进毛囊口周围的角质正常脱落。②刷酸滚蛋吧，黑头君，刷酸需谨慎，前提是角质是厚的，如果角质不厚，建议不要刷酸，敏感肌也不要试。
如何判断角质的厚薄呢？可以根据以下几点：
★1.视觉上：肤色比较暗沉。触感上：摸起来比较粗糙。
★2.肤质偏油，更加有可能角质厚（干性肤质一般都比较薄）。
★3.平时没有经常使用磨砂、脱脂性强的洗面奶或刷酸。
★4.很少出现泛红、敏感。
如果有以上情况存在的，角质一般会偏厚些，可以去去角质。
关于去黄基本就这些，以上内容不能覆盖所有人。有的人天生就是社会公敌，天天煎炸烧烤+甜食，皮肤白嫩得没有道理可言。而你，总是在不经意间面带屎黄，如果是这样，不妨含着泪将以上内容再看一遍。
