枸杞茶晚上能喝吗？有什么好处？好山铺 | 2019-04-01 | 创建人：
枸杞是很受大众喜欢的一种养生佳佳品，其具有很好的滋补作用，能够明目养肝、维持视力健康、预防夜盲症，因此很多人都会食用一些枸杞，其中比较常见的一种食用方式就是泡茶喝，不过枸杞泡茶喝也要看在什么时候喝。那么枸杞茶晚上能喝吗？
一、枸杞茶晚上能喝吗？
枸杞茶晚上是可以喝的。
枸杞泡水喝对我们的身体有很多的好处，在晚上的时候也是可以适量饮用的。因为枸杞性味平和，味道甘甜，无毒无刺激性，入肝、肾、肺经，用枸杞泡茶食用具有生津止渴的作用，并且还能促进肺部健康，因此可以晚上食用。
二、枸杞茶晚上喝有什么好处？
1、明目
枸杞茶晚上喝有明目的好处，从而能够有效保护视力。因为枸杞茶中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以维护视觉细胞健康，具有明目的作用。
2、美容养颜
枸杞茶晚上喝有美容养颜的好处，从而能够有效保养肌肤。因为枸杞茶中含有丰富的维生素成分，比如维生素A、维生素B族、维生素E等，还含有胡萝卜素，可以增强皮肤的抵抗力，具有美容养颜的作用。
3、生津止渴
枸杞茶晚上喝有生津止渴的好处，从而能够缓解口渴等不适。因为枸杞茶本身具有生津止渴的作用，再加上泡茶食用可以增强水分的摄入量，因此具有生津止渴的作用。
三、枸杞茶晚上喝能放多少？
枸杞茶晚上喝能放10到15粒左右。
枸杞茶虽然在晚上喝有它的好处，但是一定要注意适量的饮用，一般放个10~15粒就可以了。因为枸杞虽然营养丰富，有很多保健作用吃枸杞茶对身体有什么好处，但是含有丰富的碳水化合物，食用过多容易滋生湿热，因此食用过多会出现上火等不适情况。
四、枸杞茶晚上喝多了会怎样？
1、上火
枸杞茶晚上喝多了会导致上火，从而可能会影响睡眠质量。因为枸杞中含有丰富的碳水化合物，食用过多糖分会导致脾胃粘腻，从而出现上火的情况。
2、消化不良
枸杞茶晚上喝多了会导致消化不良，从而会影响肠胃健康。因为枸杞中供能成分丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物等，因此食用过多容易出现消化不良的情况。
3、皮肤发黄
枸杞茶晚上喝多了会导致皮肤发黄，从而影响皮肤状况。因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素，消耗不完会囤积在身体中，长期晚上食用枸杞茶会出现皮肤发黄的情况。
五、枸杞茶晚上喝多了怎么办？
1、停止食用
枸杞茶晚上喝多了的话，需要立即停止食用，同时不摄入其他胡萝卜素含量较高的食物，待胡萝卜素代谢之后，皮肤发黄情况消失，就可以继续饮用。
2、按摩腹部
枸杞茶晚上喝多了若出现消化不良的情况，可以稍微按摩按摩腹部，促进肠道蠕动和食物消化就可以了。
3、喝降火茶
枸杞茶晚上喝多了导致出现上火的情况，喝一些降火茶也是很好的选择，这样可以快速缓解上火情况。
六、枸杞茶晚上什么时候喝最好？
枸杞茶在晚上8点之前喝是最好的。
为了肠胃的健康以及更好的吸收枸杞茶的营养功效，晚上选择在8点之前喝是最好的。因为8点之后肠胃进入休息时间，食用枸杞不容易消化吃枸杞茶对身体有什么好处，8点之前食用枸杞可以在睡前完全消化，避免出现睡前消化不良和夜尿的情况。
七、枸杞茶晚上睡觉前喝好吗？
枸杞茶晚上睡觉前喝是不好的。
枸杞茶虽然可以在晚上喝，而且也有不少的好处，但是不建议临睡前再食用。因为枸杞自身具有一定的粘腻性，睡前食用可能会导致身体出现不适。
八、枸杞茶睡前喝有什么影响？
通过以上问题我们可以知道，枸杞茶睡前喝的话，除了上火、消化不良、皮肤发黄等情况之外，睡前食用枸杞还有口臭的情况出现。因为枸杞中含有丰富的发酵糖，食用之后容易残留在口腔中，若是刷牙又没有注意的话，口腔中一夜滋生大量细菌，容易出现口臭的情况。
