柠檬——一种不可多得的水果！它含糖量极低，仅在0.5%左右，几乎可以忽略不计，甚至不会令人长胖。
而且，柠檬还含有大量的维生素C，不但具有抗氧化作用，还能促进膳食铁吸收，特别是和这些食材搭配起来，简直是盛夏必备！
01
除口臭——金莲花柠檬茶
金莲花和柠檬搭配，可以清热解毒，清新口气。
特别是对于积食引起胃肠积热、抽烟引起肺热等，效果非常好！
取金莲花3克，用沸水冲泡后，挤入几滴新鲜柠檬汁，或将金莲花和柠檬片一起冲泡。
02
感冒初期：柠檬蜂蜜水
感冒初期时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
冲蜂蜜时一定要用60℃以下的温水哦~
03
暖手脚：柠檬枣蜜水
常喝此茶能有效地帮助手脚回暖。
在大约200ml的开水中，加入一片柠檬干或者新鲜的柠檬片，两颗红枣，待水变温后，放入蜂蜜即可。
04
咽喉炎：柠檬盐水
柠檬是一种化痰果，柠檬皮的祛痰功效，比柑橘还强。
咽喉不适时，取柠檬片加温水和少量食盐，有利于促进喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
05
积食：香茅柠檬茶
腹内积食，可以饭后饮用水果茶——香茅柠檬茶。
把1根新鲜的香茅洗净，切段、拍扁。然后把1片荷叶洗净，2片青柠檬切碎。
将香茅置锅中，加适量清水煮沸，放入红茶包（或绿茶），慢火煮20分钟，最后加青柠檬和蔗糖，煮上10分钟即可。
柠檬的健康用法
01
嫩肉
鸡胸肉、牛肉、猪里脊在腌制上浆时加柠檬汁，可软化肌肉纤维，肉的口感会更爽滑细嫩并富有弹性。
02
去腥
吃海时，用柠檬水微浸泡一小会，能去腥、去腻，还能中和海鲜的咸味。
03
减盐
在制作一些酸甜口味的菜肴时，可用柠檬来代替酸味调味品，酸味让咸味更突出，可减少食盐等调味品的使用。
04
去苦
新鲜的柠檬可以掩饰味蕾对苦的敏感，炝拌苦瓜时可以加点柠檬片或柠檬汁来进行调味。
泡柠檬技巧
选择鲜柠檬
每100克新鲜柠檬中大约含有22毫克维生素C，而干柠檬既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中，其中的维生素C含量可以说几乎为0。
带皮切片
柠檬皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分。
柠檬精油也主要在皮里面，带皮切的柠檬更易于泡出香气。
剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来；如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。
柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。
一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
本文内容综合整理自健康时报、生命时报，特此感谢！
冰冰感的小零食 ！晶莹蜂蜜条、水晶端午粽、还有端午好礼品牧全脂高钙奶粉
所以今天，就跟你们分享一波适合在办公室吃到爽的卡路里！
都是我们经常回购的款，好吃不踩雷。
品牧全脂高钙奶粉
价格：原价79一罐，
扔扔专享领30元券，
到手99元2罐，共1200g拍
【扔美食推荐——罐装600g*2罐】
新西兰进口奶源-2021年4月生产 享优惠价格
端午走心礼物来啦！
端午节肯定要回家看下老人嘛，我就买了好几罐品牧家的全脂奶粉~~
我给妈妈买了这个奶粉，督促她多喝奶，可以预防骨质疏松，还能补钙。
我自己也留了一罐这个全脂高钙奶粉，女性其实对钙含量的要求更高一些，日常饮食就要注意补充。
所以说，补钙！不管男女老少，都是必须的！
而且ta家包装很上档次，不管是自己喝还是留着端午节走亲戚送礼，都很有心意啊！
喝起来很香！！！
还有一股浓浓的奶香味~
没有额外添加白砂糖、蔗糖，也没有食品添加剂，奶香很天然！还没有腥味！平时不喜欢喝牛奶的妹子都表示这个奶粉喝起来很香！
最放心的一点就是ta是制作欧盟婴幼儿配方奶粉的奶源，全天然牛乳钙含量高于国家标准4倍，吸收率高于普通钙片2-3倍！
一杯冲泡出来的全脂奶粉甚至比一杯鲜牛奶的营养更高！蛋白质和钙都不少。而且口感也一点都不会打折！比鲜奶还浓。
酪蛋白和乳清蛋白是牛奶中的过敏原，品牧家的奶粉把两大过敏原过滤出去。我本身有点乳糖不耐受，喝ta也完全没问题。
平时喝鲜奶不耐受的姐妹，或者是肠胃比较较弱的姐妹，都可以放心喝。
里面的高蛋白质含量高于欧盟标准7.5倍，相当于7.5盒的250ml盒装牛奶！
采用的是湿法工艺，最大程度保留了营养成分，好溶解好吸收！就和婴儿级别的奶粉是一样的~
奶粉其实就是鲜牛奶干燥后制成的，品牧的奶粉都是鲜奶2小时内运输到工厂烘干成粉！绝对保证新鲜！
全家人都可以喝！
老人可以预防骨质疏松，小朋友多补补钙长高个，像我们这样经常点外卖的也很需要补钙和蛋白质！
哦对，最后偷偷告诉你们！
除了补充营养，还能做各种甜品小吃……
比如喜欢喝咖啡的妹子，这不就是咖啡伴侣嘛~有营养还很方便！还能解锁各种小蛋糕，牛轧糖什么的，平时喜欢在家做小甜点的妹子很建议入一罐！
帮你们把优惠也一起要到啦！
原价79一罐，扔美食专享领30元券，到手99元2罐，共1200g拍【扔美食推荐——罐装600g*2罐】 ，买来自己喝或者送礼都很合适！
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水晶粽子
价格：39.9-49.9元
有优惠20元
到手价：19.9元（一袋六个装）
-29.9元（6个礼盒装）
快端午节了！
我搜了下最近的购买记录，发现回购最多次的是这款水晶粽！
QQ弹弹！
虽然不能拉丝，但是香甜软糯的口感，真的一点不输星爸爸家！
说实话，作为一个超级无敌粽子的狂热爱好者！
每年四五月份我就开始买粽子了....
但肥腻腻的肉粽还有传统的碱水粽吃多了难免有点腻。
于是，我就把目光投向了这款水晶粽！
前两年在星爸爸家吃过，软糯Q弹的口感和晶莹剔透的外观一直让我难以忘怀！
但是星爸爸家的太贵了！
自己吃，说实话，只要口感好，包装什么的倒还是次要的....
ps：ta家也有礼盒装！
如果想送人的话可以选礼盒装，只贵个几块钱，还是蛮体面的~
好！
来！
下面是我自己用手机拍的买家秀~
我因为那天来大姨妈，还热了一下下，所以看起来不那么支棱了~
其实这款是开袋即食的！
拿到手就可以吃！
一共是抹茶、紫薯和红豆三种口味~
每个口味各两小只！
小小的一个，女生胃口小的，也不怕吃不完浪费！
但，说实话，我一个人一口气吃了三个！
就是每种口味都要尝试一下啊！
综合比较下来，我个人最喜欢的是抹茶味，轻甜的感觉不会很腻，而且抹茶内馅好多！
一口咬下去，超级满足！
而且不添加色素，香精，防腐剂。
也没有糯米难以消化的感觉，大人小孩都可以吃！
红豆就是从我男票手上抢来的！
你们看，真的有大颗大颗的红豆粒，吃起来超满足！
总的来说，我觉得是一款不光是噱头好看这样的水晶粽，口感也是实打实的好！
如果想提前尝尝鲜的话，可以入一份，解解馋！
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2.0￥￥/
便携式蜂蜜
价格：32.9元/罐
终于找到了好喝不粘手的分装蜂蜜~
我家的蜂蜜罐子瓶口都是黏的，每次打开都是一种煎熬，简直太可怕了，这个最开始还是在我朋友那里喝到的，超级赞，特好喝，而且很方便~
它一罐里面有好多条，一天一个，喝一个月都是完全没问题的~
最重要的是，它是便携款，小小的一条，直接撕开倒进杯子里就可以了，完全不用担心会弄脏，完事儿直接扔掉就行了，也不容易滋生细菌，防止二次污染。
还可以直接放在包里，出差旅行或者平时上班随时随地都可以喝到，超级方便~
ta家的蜂蜜品质也很不错，出口日本欧美等国家的蜂蜜，质量上乘，营养丰富。
深入山区采蜜，生活参过程中经过了5道专业检查，确保了产品的质量。一共有4种味道，原味、西柚、玫瑰、红枣枸杞。
出了原味以外，其它都加了原料5%的提取液，喝起来味道很棒，香香甜甜的不腻人。
可以直接用30度的开水冲饮，也可以和柠檬一起泡水，加上冰块味道更好哦~
吃吐司和沙拉的时候也可以直接撒在上面一点，吃起来味道也超级不错！
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8.0￥￥/
低脂牛蹄筋
价格：29.9元/袋
有优惠：5元
低脂高蛋白牛蹄筋，减肥解馋首选~
薄荷健康真的是我减肥期间的零食库，虽然量不是很大，但都是那种很好吃又不用担心热量的解馋零食~
这个牛蹄筋就是我超爱吃的一个，QQ弹弹的，香辣但不呛人，完全不用担心咬不动嚼不烂的问题，一头牛只有大约2~3斤，再经过纯手工去掉它的肥肉和筋膜，所以他的脂肪含量很低。
它每100g的脂肪比牛奶还要低，但是蛋白质含量要比牛奶高许多，而且一小袋只有26千卡，放心吃就可以了。
里面都是独立包装的一小袋，上班也可以随时带着，超级方便，下午累了的时候可以吃个一两包补充一下能量，还是听解乏的，还很干净卫生，打字的时候不会弄脏键盘，省去了擦手这个步骤~
晚上吃饭的时候也可以用它搭配在一起，香香辣辣的，很下饭！
减肥的姐妹们，一定要试试牛蹄筋，很解馋，健康还不胖人~
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玫瑰香体糖
价格: 65元
无论是外出旅游还是约会、工作，咱都得是要吃饭的，吃饭的时候总是避免不了容易出现味道比较重的食物，和朋友一起倒是还好，最多互相嫌弃，万一是工作场合或者和刚认识的男朋友约会，真是尴尬的我想用jio抠出三室一厅····
为了避免这种场景再次出现，兜里就一直都装着一盒香体糖，有备无患嘛！
他这个有三种味道，玫瑰味、玫瑰香橙味还有玫瑰香草味，都挺好闻的，但作为一个玫瑰爱好者，还是纯玫瑰我更吸引我一点~
它不是那种传统的糖果，是像胶囊一样的，直接用水吞服或者咬破都是可以的，一次粒就可以了，想要更香一点可以2-3粒，不要吃多了哈！
里面加了大马士革玫瑰精油，香气很浓郁，持香大概有2-3个小时左右，说话的时候都是淡淡的玫瑰味，这才是小仙女儿应该有的味道~
小小的一盒随身带着就很方便，约会的时候再也不用担心有什么尴尬的事情发生啦！随时随地都是满身的仙女味儿~
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低卡毛豆脆
价格：29.9元/3包
减脂期必备的“嘎嘣脆”小零食~
非油炸的超脆“薯片”！
它是非油炸的，热风烘焙的毛豆脆。
吃起来更健康，而且吃的过程中没有平时的那种油腻的感觉，相对来说更清爽一点。里面加了40%的毛豆粒，比普通的薯片更脆！
刚入口就是浓浓的火鸡面的味道，咸咸辣辣的味道刺激的舌头忍不住直流口水，一口咬下去，嘎嘣脆的声音，听起来就很爽，还能吃到里面硬硬脆脆的毛豆粒，大大的满足我的咀嚼感，吃起来的味道甚至比平时的薯片更好吃，一点也不腻~
热量低，0蔗糖。
它里面没有添加蔗糖，用的是海藻糖来代替，依然有甜味，但是更不容易长胖，一包毛豆脆的热量相当于一大半的苹果，热量远远低于失眠上大多数的薯片，减肥期间想吃薯片这种东西，用它来代替绝对没问题~
大人小朋友都可以放心吃，深夜追剧吃ta也完全不用担心长胖啦！姐妹们可囤~
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每日黑巧
价格：46.9元/3盒
办公室必备的黑巧，好吃低负担~
一共有5种味道，原味、藜麦、桃仁、海盐，和脆米味，每一种都是很独特的风味。都是可可液块+可可脂的搭配，可可含量高达98%，可可味超级浓郁，前三种更适合减肥的姐妹来尝一尝，因为不添加白砂糖，甜度很低，不容易长胖。
里面还添加了菊粉，取自植物菊苣根，本身自带甜味，同时还是很天然的植物膳食纤维，微微的甜味平衡了黑巧的苦涩，不仅保证了巧克力浓厚顺滑的口感，还让巧克力做到了低糖、高膳食纤维的特点，还能带来一定的饱腹感。
建议大家可以尝尝原味的黑巧，相对来说会比较苦一点，打开就是一阵很浓醇的烘焙过的可可的香气，入口即化，然后有一点微酸的果香和青草香从舌头上慢慢的泛上来，层次很丰富，上班没有精神头了，可以来一颗，瞬间充满电了！
不喜欢苦的姐妹们，可以尝试海盐和脆米的，海盐味加了7%的白砂糖，先有一点微苦，慢慢舌尖能感受到微微的甜，很好吃；脆米里面加了0.5%的白砂糖，能尝到酥酥脆脆的口感，谷物的香气很浓郁~
它每一片都是独立包装的，吃起来不用再担心弄脏手，很干净卫生，随身带着也完全没问题，随时想吃就吃~
做办公室的姐妹们可以尝尝这个巧克力，好吃不长胖。
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咸香蔬菜饼
价格：16.9元/箱
有优惠：3元
咸香酥脆的蔬菜小饼干~
这个饼干我都是一箱一箱的囤，真的超级好吃。
微微的咸带一点点甜味，入口酥酥脆脆的，最开始是浓浓的蔬菜味在嘴里瞬间炸开，超级香，还能吃到里面的蔬菜粒，颗粒感很明显，随之而来的是很清香的小麦味，有一种在嘴里化开的感觉，和蔬菜的香气混合在一起，忍不住想在吃一个。
用它打发无聊的时间简直是再好不过了，性价比真的很高，满满的一大箱，我自己在家真的够吃很久了，平时追剧或者家里来小伙伴，拿出来一起吃简直不要太过瘾！
一小包的量不是很多，就是刚刚好的量，完全不用担心一不小心吃多了，而且每一颗小饼干都做成了蔬菜叶子的形状，超级可爱。
好吃又好看的小零食，可囤！
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