土豆和柚子能一起吃。
土豆不能和以下东西吃，所以两者可以同食。
1、土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。
2、土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
3、土豆+香蕉：土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
扩展资料：
好处：
1、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
2、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。
秋季必备！最适合宝宝的营养蔬果，赶紧做给孩子吃（附食谱）
Hello大家好，我是儿童营养师王斌！
现在已经进入了秋季，
虽然天气依旧很炎热，
毕竟时令已经过了立秋，
宝贝们饮食也要随着季节的变化
做出相应的调整。
立秋后，天气会变得更加干燥，
需要给宝贝们补充适当的蔬果。
今天斌姐就和大家一起聊聊
立秋之后宝贝们如何吃水果的话题。
（图片来自育儿营养与辅食群：豆豆麻麻）
由于现代栽培和保藏技术的发展，无论什么季节我们都能吃到各种新鲜的蔬果，但是从营养和安全性来考虑，最好给宝宝吃应季的蔬果，
那父母们知道秋季的应季蔬果有哪些吗？
秋季的应季水果有：苹果、梨、石榴、山楂、柿子、柑橘、柚子、鲜枣、香蕉、猕猴桃等。
秋季的应季蔬菜有：山药、白菜、扁豆、胡萝卜、莲藕、辣椒、冬瓜、四季豆等。
（图片来自育儿营养与辅食群：春小朵麻麻）
蔬果的营养价值各不同
蔬果营养的相同点：
富含维生素、矿物质、碳水化合物和膳食纤维等等，如胡萝卜素、B族维生素及维生素C、钙、钾、镁、纤维素、半纤维素和果胶等等。
蔬果营养的不同点：
1、水果中碳水化合物含量较蔬菜高，主要以双糖或单糖形式存在，因此它可以作为很好的供能食物，外出时具有携带方便、供能速度快的特点，但也正是水果具有这样的特点，所以不能多吃，因为它也会带来能量过剩的麻烦。
2、水果之所以会吸引孩子是因为它会散发出诱人的香气，还有当吃在嘴里时，会有或酸或甜的味道刺激味蕾，使我们乐意接受它。所有这一切是因为它含有芳香物质以及有机酸（果酸、柠檬酸、苹果酸等），这些物质含量比蔬菜丰富，能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C有保护作用。
对于刚开始添加辅食的宝宝，不可直接给宝宝喝浓缩或纯果汁，避免过度刺激宝宝娇嫩的味蕾和消化道，建议家长按1:1比例兑水后给宝宝喂食。
3．水果一般都是生食，所以最大限度的保存了维生素，相比蔬菜加大了它的利用率。
刚开始添加辅食的宝宝，由于消化系统发育不完善，可以将水果泥加热后给宝宝食用，慢慢适应后就可以直接喂食新鲜水果了。
4．蔬菜的品种远多于水果，而且多数蔬菜（特别是深色蔬菜）的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，比如叶酸、色素等等，其营养价值不容忽视。
为了既能避免食品安全问题又能多保留蔬菜的营养，建议蔬菜焯水或者蒸熟后打成泥给宝宝喂食。
（图片来自育儿营养与辅食群：7仔妈妈）
适合宝宝吃的秋季蔬果有哪些？
通过比较可知蔬菜水果都有各自营养特点，互相不可替代。如：
每种蔬果都有其各自的营养特点，所以适量的摄入各种蔬果对宝宝的生长发育是最有帮助的。
（图片来自育儿营养与辅食群：芒果妈）
蔬果食谱举例
香蕉胡萝卜泥
食材：胡萝卜1根、香蕉1根
制作方法：
1．胡萝卜去皮洗净，切小块。
2．放入搅拌机加少许水搅打成胡萝卜泥。
3．胡萝卜泥放入小锅中煮熟；香蕉切小块放入研磨碗，研磨为泥状，和胡萝卜泥一起摆个可爱的造型即可。
TIP：
1.胡萝卜也可直接上锅蒸熟用勺子碾成泥。
2.要选用熟透的香蕉，生香蕉有涩味，鞣酸含量较高，不宜喂食。
菜品营养介绍：
此款菜品碳水化合物含量较高，另外，胡萝卜素、钾、镁含量较高，对宝宝的眼睛及免疫系统都很好。
食用年龄段：六个月以上宝宝。
水果小汤圆
食材：苹果、猕猴桃、芒果、糯米粉、白砂糖
制作方法：
1.糯米粉加白砂糖后平均分成三份，把苹果用搅拌机做成泥状，猕猴桃和芒果用研磨碗做成泥状，分别和三份糯米粉混合。
2.利用水果本身的水份与糯米粉一起揉成光滑面团，如果不够湿润，可以适当的添加一点点水，但不要太多。
3.把面团分成若干小块儿，分别揉成小汤圆。
4.锅中放水烧开后将汤圆放入锅中，煮至汤圆漂起即可。
TIP：
1.给小朋友制作的汤圆要小，随孩子的喜好放入适量砂糖，还可以添加一些坚果沫以增加口感。
2.汤圆入锅后，不要煮得过久，汤圆在锅中飘起即可。
3.面团以光滑为标准，如果过于干裂，才要添加一点水，否则就不用加水。
甜品营养介绍：
酸甜水果和甜润糯米的完美结合，颜色丰富，从视觉上吸引，让宝宝看在眼里不舍离开，富含糖类、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，营养丰富、宝宝爱吃。
食用年龄段：1岁以上的宝宝。
（图片来自育儿营养与辅食群：翔仔麻麻）
宝宝蔬果过敏怎么办？
除豌豆、蘑菇以外，一般蔬菜都不容易引起宝宝过敏，但水果就要多加注意了。
易致敏的水果：桃子、菠萝、柑橘类、草莓、猕猴桃、樱桃、芒果、椰子等，发生过敏可能出现湿疹、荨麻疹、眼皮肿、流涕、打喷嚏、咽部充血、呕吐、腹泻、便秘、肛周皮疹甚至肠内出血等症状，如果过敏源一直没有解除，宝宝可能出现生长缓慢或停止的现象。
解除过敏的方法：
如果以上方法使用后仍过敏的宝宝，建议继续延后添加及避免接触此类食物。
（图片来自育儿营养与辅食群：果果妈）
斌姐碎碎念：
关于蔬果的营养话题，
斌姐之前也和大家一起探讨过，
