现在的生活节奏较快，而且人们的压力越来越大，胡吃海塞已经成为生活常态，特别是对于年轻人来讲，更不加以养护自己的身体，正因如此会受到慢性疾病以及痛风的困扰。
相信大家的身边就有不少朋友患有痛风，有一些娱乐圈的明星也被痛风这个疾病深深困扰着，比如郭麒麟，薛之谦，饮食上不敢吃火锅，冻豆腐这一类高嘌呤的食物。
除此之外，每到阴雨天气，各种疼痛也会随之而来，双腿酸痛无力，各种关节炎症，这是典型的痛风发作。
古时期，人们把痛风称为妇科疾病，因为这些疾病大多数会发生在邮件人的身上，古代的时候人们追求填饱肚子，更不在意食物的多样性。
随着时代的发展，饮食结构发生翻天覆地的变化，家家户户已经进入小康时代，不再为吃喝行走而发愁，生活水平这一提高，加上高热量食物，高蛋白食物，高胆固醇食物没有节制，运动量少了那么通风也会找上门来。
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对于患有痛风的人来讲，可以吃茄子吗？
痛风也是高尿酸的一种并发症，这是临床医学上常见的富贵型疾病，大多数会发生在达官贵人身上，普通的老百姓是追求清淡饮食，填饱肚子即可，然而达官贵人却追求一些大鱼大肉。
而且随着生活水平的提高，人们的饮食生活更加多样化，经常是一些高热量高嘌呤，高脂肪高蛋白的食物，长期不运动，脂肪内消耗，会引起嘌呤代谢产物，尿酸值升高。
当尿酸达到一定水平时，就会诱发痛风，尿酸结晶在体内排泄不出去，堆积在关节处以及人组织处，会使痛风反复发作。
那么为什么患有痛风的人不可以吃茄子呢？最主要是因为茄子在炒制的过程当中，小孔会吸附大量的油脂。
如果经常吃太油的茄子会增加体内的尿酸含量，最终会引起痛风反复发作，所以在人们的眼里自动把茄子归类为富含高嘌呤的食物。
专家提醒：光有高尿酸的人或者是痛风的患者，可以适当吃一些茄子，多吃茄子有助于稳定血脂控制血压，这主要是因为茄子属于碱性食物，嘌呤物质较少。
吃茄子有助于消肿，利尿通风，患者坚持，适当食用一些清蒸或者是其他烹饪方式的茄子，有助于排出体内尿酸，只要坚持正确食用方法即可，切记不可吃太油腻。
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建议少吃这3种食物，或有助稳定尿酸
1、海产品
不知道大家有没有看过郭麒麟参加的综艺节目，在节目上因为没有管住嘴，吃多了海鲜就引起痛风反复发作，虽然说海鲜富含高营养价值，口感丰富而且热量低，但是对于痛风的人来讲却不是友好的食物。
尤其是带鱼，海贝这一类海鲜食物最好是要少吃富含的嘌呤成分较多，患有痛风的人经常食用会引起体内尿酸值上升，引起痛风反复发作，关节疼痛感明显增加。
2、坚果
坚果种类齐全，富含高营养价值，尤其是逢年过节，家家户户都会准备上一些，不过大多数坚果富含优质成分超标，如果经常吃坚果会造成身体肥胖。
人体当中的脂肪物质排泄不出去会影响到新陈代谢功能，毒素与代谢产物，长期积攒在身体就会引起核酸总量上升，嘌呤物质留在体内排泄不出去会诱发尿酸值升高。
3、扁豆
扁豆口感清脆，受到很多人的喜爱，也是饭桌上常见的蔬菜，富含高原价值与蛋白质，经常吃一些扁豆，对于身体没有其他好处。
不过在这里要提醒大家一点，患有同房的人应该少吃一些扁豆，扁豆富含高嘌呤成分较高，如果经常吃碘都会影响到体内利尿代谢，不利于尿酸值稳定。
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尿酸升高时会有哪些症状？
1、无症状高尿酸血症
通过血常规化验可以发现自己的血尿浓度升高，但未出现关节炎症高尿酸时，或者是肾结石等临床症状，这种状况下除非做化验才可以检测出来，一般难以察觉。
无症状的高尿酸血症可以维持适当20年，有的或终身不出现临床症状，血尿酸水平越高，说明高尿酸的危害就越大。
2、急性高尿酸血症关节炎
不管是哪一个季节，都有可能会引起关节炎症，尤其是春天与秋天最多，关节局部损伤，暴饮暴食，身体劳累过度受到寒湿气轻一些某些药物引起感染性疾病，外科手术都有可能会诱发急性关节炎症发作。
这些因素有可能会导致身体出现饱和状态，尿酸不断升高呈现结晶基点，在关节滑液处，尿酸结晶会被体内白细胞视为异物被吞噬掉，被吞噬后释放出来的炎症因子会诱发急性炎症。
3、痛风性关节炎
这主要是在大拇指关节，脚，踝关节，膝关节，肩，肘关节等部位出现疼痛感，长期痛风患者发作时，手肘关节疼痛最多甚至耳朵轮廓软组织处理有疼痛感。
痛风发作时会出现皮肤红肿，发痒，刺痛等感觉，一般晚上发作最多可以让人在梦中惊醒，痛风发作的初期，在下肢体也会出现一些肾脏细胞损伤。
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阅读延伸：哪些人更容易引起痛风发作？
1、身体肥胖的人
根据现代医学研究显示，如果是一个身体肥胖的人，体内嘌呤含量与肥胖存在密切联系，发生痛风的风险也会随着体重而逐渐上升。
2、经常吃一些高嘌呤食物的人
其实在我们餐桌上有不少食物，富含嘌呤物质，较为常见的酒，有动物，肝脏，海鲜，啤酒，火锅等等这些食物会引起体内嘌呤代谢产生高尿酸。
如果不忌口，暴饮暴食都有可能会增加患痛风的风险。
3、中老年人
随着年纪的增长，身体当中钙元素与骨骼含量都会降低，人骨组织相对来说减少会给痛风有可乘的机会，危害骨骼健康。
4、更年期的女性朋友
女性朋友进入45岁以后会迎来绝经期与更年期，身体在这种状况下，激素水平紊乱容易降低免疫力与抵抗力，同时也会增加患有痛风的风险。
#爱乐养生#
「健康」13种被吹上天却没什么用的食物，你还在吃吗？
健康这件事情是大家最关心的
不管是强身健体，排毒养颜，还是延年益寿
只要是对身体好的东西
大家都愿意吃，甚至花大价钱买了吃
但是有些功效被吹上天的“好东西”
真的有这么神奇吗？
13种被吹上天却没什么用的食物
蛋白粉：健康人根本不需要
说到蛋白粉啊，大家都会觉得这东西好啊，可以补充蛋白质啊，很多肥胖的朋友觉得蛋白质粉可以代餐还不会胖，而瘦弱的朋友又觉得蛋白质粉可以让自己变强壮。
但其实人体一天只需要一克蛋白质，从日常食物中就完全可以获得，市面上一罐蛋白粉就要卖好几百，除非是为了追求肌肉型的健美身材，否则根本不用再额外补充蛋白质粉。
葡萄籽：商家偷换概念
现在不少小姑娘追求美白，抗氧化，延缓衰老都在吃葡萄籽，不少商家还宣传称葡萄籽具有抗癌的功效。
虽然葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据很多，但这些实验都是“体外实验”，意思就是这些数据都不能当做真实功效来相信，小伙伴们以后遇到这么宣传的商家要小心啦。
有机食品：心理安慰
小伙伴们逛超市的时候，总会对一些“天然”，“有机”，“无农药”的蔬菜水果特别感兴趣，就感觉吃下去的就是满满的健康。
早前就有消费者协会对这些所谓的“天然有机无农药”的产品做过抽检，但事实却是这些价格比普通蔬果高出好几倍的有机食品，农药残留量等指标竟然还是高于国家标准。
高钙奶：不比普通牛奶好
不少人在买牛奶的时候会选择高钙奶，总觉得比普通牛奶要更营养，其实高钙奶就是在生产的时候人工添加了一些钙而已。
普通牛奶里的钙是乳酸钙，更容易被人体吸收，高钙奶里额外添加的是碳酸钙，不容易被吸收，所以说得简单点就是“喝了也白喝”，还不如喝普通牛奶。
鱼油：吃鱼就够了
鱼油作为保健品，可以算是保养界的爆款之一，不少人走亲访友，上门见家长也都会选择拎上一盒鱼油作为礼品，又健康又体面。
但是鱼油不就是鱼里提取出来的嘛，那吃鱼不是更直接嘛，没错！直接吃鱼还能提供优质蛋白和维生素矿物质等微量元素，鱼类中饱和脂肪酸含量很低，对心血管健康也是极好的。
海参：不比鸡蛋好
每次去饭店吃饭，只要菜单上有海参这道菜，老板都会极力推荐，高蛋白，又营养，还好吃，当然价钱也很美丽。
但海参的蛋白是量高质不高，而且其实鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的，所以吃鸡蛋再搭配一些豆制品和蔬菜，就比海参更“营养”啦。
解酒药：并不能减轻醉酒危害
中国人的饭局一定是少不了酒的，酒文化可谓是博大精深，但是归根结底就是一个字，喝呀。
药店里卖得好的那些所谓的解酒药，其实只是有一些护肝成分的保健食品。所以如果真的喝多了，根本没有什么解酒药，最根本的还是喝酒要适量。
酵素：一进嘴就失活
酵素最近可是被不少商家捧得不要不要的，又是排毒养颜，又是能减肥纤体，不少女孩子都各种代购。
但是酵素其实就是我们熟悉的“酶”的日本名字而已，既然是酶，那一到胃里的酸性环境可能就已经失去活性了，到小肠里就更不会存活了，吃了等于白吃。
儿童酱油：有害无益
“专为儿童研制的酿造低盐淡口酱油”这种话不少爸爸妈妈听了都会心动吧，小朋友的饮食大家总是更上心一点，更何况这种酱油还有“开胃”，“补充营养”的功效。
正常饮食中含有的钠，已经足够儿童的生理需求了，任何外加的盐分都是多余的，反而会让小朋友从小就越来越“重口味”。
初产蛋：并没有更营养
初产蛋就是鸡开产一个月之内的蛋，不少人觉得这个蛋是“集天地之精华”，营养又健脑，还特别适合学生、孕妇、老人，所以愿意花大价钱买来吃。
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋，虽然相对于普通鸡蛋来说，比较珍贵，但是从营养成分上来讲，并没有高多少。
黑糖：只是长得黑
不少人觉得贴上“黑糖”的标签之后，感觉都健康了不少，尤其是那些古法黑糖之类的食物，听起来是又天然又健康。
但专家说了，黑糖跟红糖都是蔗糖，并没有什么本质上的区别，在营养价值和食用功效上也是一样的。
黑枸杞：还不如吃茄子
最近一直被人安利黑枸杞，据说花青素含量有多高，营养价值多好，甚至有宣传说它是“软黄金”，价格也是高得吓人。
专家解释，黑枸杞只是花青素含量比一般的红枸杞高一些而已，平时我们吃的茄子，葡萄之类的深色蔬果，都含有花青素。
蜂胶：尚未有科学依据
蜂胶是很多人送人的首选礼品，又有档次又健康，从“抗菌”“抗病毒”到“调节免疫”“抗肿瘤”，蜂胶的功效也是越说越神。
但事实上，蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上，针对人的实验规模都不大，在医学上不被认为能够足以得出结论。
这些常见的食物才最养生
春吃莴笋降血压
相比于各种降压药，其实每天多吃点莴笋就能有效达到饮食控压的目的。莴笋的含钾量较高，有利于促进排尿，减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
患有高血压的老年人在春季除了在医生指导下坚持用药外，在日常饮食上，可多吃具有降压、护心脏功效的时令蔬菜，莴笋就是一个不错的选择。
胆固醇高每天吃两块红薯
根据日本东京大学一项关于食物对胆固醇影响的实验研究，发现红薯的作用是其他130种食物的10倍，可以成为胆固醇克星。所以，每天早晚两片红薯，对胆固醇的降低很有好处。
红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。
血脂高吃点冻豆腐
日常饮食中也有能降低血脂的好东西，冻豆腐就是特别好的一种食物。冻豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇。
冻豆腐的孔隙可以吸附油脂，有一定的清洁肠胃的作用。但冻豆腐最好在清汤中涮煮，否则它也会吸附汤中的油脂，反而不利健康。痛风朋友急性期不可以食用。
心脏不好吃些土豆
土豆是少有的富钾蔬菜，每100克土豆含钾502毫克。专家说到：心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向。
因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。
血糖高可吃苦瓜
治糖尿病有个经典的六字方针：叫“管住嘴、迈开腿”。赵霖教授说：曾经有一个患糖尿病老同志来求医，我告诉他每天买1根苦瓜，早上起来之后，把它切成丁，然后在开水里焯一下，把这苦瓜吃了，然后把焯苦瓜的水倒在瓶子里，拎着瓶子出去走一万步。
口渴了就喝苦瓜水，就这样，老先生吃了3个月的苦瓜，指标都正常了。
多吃栗子防治腰腿痛
现在好多老年人腰腿疼，那么腰腿疼怎么治呢？有一个很简单的方法，就是每天早晚各吃两个生栗子。怎么吃？
必须把栗子嚼碎了，嚼成浆，这样吞下去，腰腿的感觉就会好很多。栗子通肾益气，厚胃肠。因此古书记载，栗子能治肾虚，腰腿无力。但栗子生吃难消化，早晚一个就够了。
其实就像很多人说的
养生就是好好吃饭，不挑食
保持乐观精神
保健就是管住嘴，迈开腿
这样的生活方式
就是最健康的
