夏天天气闷热，人们总是容易出现上火的现象，如果我们能够提前做好准备，就能避免上火。而水果作为我们最常用的降火食物，哪些水果具有清火的功能呢?往下看吧！
NO.1：梨
含水量高达84%，被称为‘天然矿泉水’，鲜嫩多汁，富含糖 蛋白质 脂肪 碳水化合物及多种维生素。
中医认为梨为甘微酸，性凉，入肺，具有清热解毒，生津润燥，清心降火的作用。对肺，支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可以帮助消化，促进食欲。但是梨性凉，生吃梨多了容易导致腹泻，胃寒裨虚者忌食。把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺，润燥，清火的作用更佳。
NO.2：山竹
山竹被称为‘果中皇后’，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维，糖类，维生素及镁，钙，磷钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类。对身体具有良好的补养作用。
中医认为有清热降火，减肥润肤的功效。泰国人吧山竹语榴莲称为‘夫妻果’。因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一凉一热，这简直媲美上降火药的功效了，看来深处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
NO.3：火龙果
火龙果营养丰富，功能独特。它具有清热解毒，退肠火，通便的作用。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
吃火龙果还能出尽眼睛保健，增加骨质密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤防黑斑。
NO.4：柚子
柚子有‘天然水果罐头’之称，它含义非常丰富的蛋白质，有机酸及人体必须元素，柚肉中还富含维生素C及胰岛素等成分，可降血糖血脂。
柚子中的维生素C，能够使皮肤中的色斑退化，是很好的美容品。中医认为，有止咳平喘，清热化痰，健俾消食的作用，它比较温和。
NO.5：葡萄
葡萄能滋润养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的功效不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果，具有下火的功效。
葡萄中的葡萄籽含有的有些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。
NO.6：西红柿
番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴，食欲不振，习惯性牙龈出血，贫血，头晕，心悸，高血压，急慢性肝炎，急慢性肾炎，夜盲症和近视眼有很好的食疗作用。
西红柿切片用白天凉拌，味道酸甜可口，百货效果极佳，为城市情色的西红柿可不能吃。
NO.7：草莓
中医认为吃草莓可以去火，清暑，解热，除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病意外，对动脉硬化，冠心病，心绞痛，脑溢血，高血压，高血脂等，都有积极的预防作用，草莓还有丰富的人体必须的矿物质和部分微量元素。
NO.8：西瓜
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有各种人体所需的营养成分和有益物质，中医认为具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。
很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜是性凉的食物，多吃容易伤脾胃，引起腹痛火腹泻，食用变质西瓜易感染肠炎等，尤其心力衰竭和水肿病人。
