很多女性都很注重这个问题，会买很多的护肤品，但是小编告诉大家，通过内调的食补方法，内循环好了之后，气色和皮肤也会好很多。
下面小编就给大家推荐一道美容汤，那就是莲藕排骨汤。这道汤是非常美容养颜的，如果条件允许的话，可以每2周吃一次。这样不但可以减少细纹，而且皮肤也会变得很紧致。
下面就和小编一起来看看具体的做法吧。
莲藕胡萝卜排骨汤
By 女人花2607
配料：
排骨 600克、藕 1节、胡萝卜 1个、食盐 适量、姜 3片、料酒 1勺
步骤1.胡萝卜去皮，洗净，切滚刀块
步骤2.莲藕去皮，洗净，切滚刀块
步骤3.锅里倒入适量的水，放入排骨，加入生姜和料酒焯水，捞出沥干水分备用
步骤4.把排骨和莲藕放入砂锅里
步骤5.倒入适量的水
步骤6.煮沸后，转小火煮80分钟
步骤7.加入胡萝卜，继续煮10分钟
步骤8.加入食盐调味后，继续煮10分钟
烹饪小贴士：藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。带有湿泥土： 没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。内外皆无伤： 购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。
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