男人从小就被教育要成为一个顶天立地、能够遮风挡雨的伟岸男子汉 ，他们不仅是家里的“顶梁柱”和“扛把子”，更是维系家庭关系的关键存在。
到中年以后，男人要承担的责任也越来越多，不仅要照顾一家老小，还要兼顾事业，生活压力非常大。正因如此才更要好好照顾自己，不管有钱没钱，这5种美食经常吃，营养解馋精神佳！
1.奇亚籽坚果藕粉羹
从古至今，人们都会用莲藕来为身体补充营养。而在生活节奏逐渐加快的现在，人们更愿意用藕粉来代替莲藕，解馋好吸收，也更符合我们高强度的工作状态。
而我最常吃的就是奇亚籽坚果藕粉羹。它里面除新鲜现磨的藕粉之外，还特别加入多种大颗粒的坚果仁以及奇亚籽作为配合，不仅丰富藕粉羹的口感，而且营养也更加均衡、全面的摄入。
冲泡好的奇亚籽坚果藕粉羹晶莹剔透，色泽鲜亮，吃上一口绵密细腻，香甜顺滑，淡淡的藕香在唇齿间流连忘返，满满营养嚼着吃。
2.香酥小黄鱼
男人到中年以后，要同时兼顾家庭与工作两方面的双重压力，身体状况也会大不如前。平时可以多吃点鱼肉来为身体补充营养。不过鱼肉的制作比较繁琐，有条件的可以直接入手香酥小黄鱼。
甄选上等深海鳕鱼，由人工精挑细选而成，手工除去鱼刺和鱼头，大口吃肉更过瘾。经过现代技术的恒温烘烤，没有破坏鱼肉原有的营养与口感，肉质鲜嫩有嚼劲，吃起来也不会太柴。
香酥小黄鱼采用真空独立小包装，撕开即食，对于中年男人来说，平时吃两包，打牙祭的功夫就将营养补足！
3.三川归黑豆浆粉
天气越来越热，大家对什么好吃的都提不起兴趣。不过这个时候体内的能量也会加速损耗，如果不及时补充营养，身体状况就会一落千丈。
但是对于男人来讲，做些骨汤补养的食物又非常麻烦，如果可以每天喝点黑豆豆浆，对身体也是很有益处的。特别是三川归黑豆浆粉，它是由纯黑豆磨制而成，又添加黑米作为辅料，不仅丰富黑豆豆浆的口感，营养摄取的也更为全面。
而且三川归黑豆浆粉采用小袋独立包装，一袋就是一顿的量，用水冲开就能直接喝，操作方便简单更省事，好喝的同时也不会有浪费的困扰。
4.五黑紫薯芋泥饼
在男人看来，饼干就是最好吃也是最受欢迎的零食，解馋好吃的同时还能在关键时刻垫肚子，以备不时之需。五黑紫薯芋泥饼更是受到很多男人的喜爱。
它采用黑桑葚、黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻作为饼皮的配料，不添加一丝精米良面，营养可以更加全面、均衡地吸收。以紫薯和芋头作为内馅加持，吃起来软糯香甜，馅薄不腻，口口都是惊喜。
而且五黑芋泥饼没有人工蔗糖的加入，真正做到0添加0蔗糖，，美味又营养，好吃0负担。打开袋子就能闻到薯香四溢，吃上一口，回味无穷！
5.七度方益颜糕
男人在外辛苦地拼命工作，别说好好照顾身体，对自己简直是无暇顾及，一心都扑在工作上。长期如此，体内的气血流通就会受到阻碍，不仅影响正常的工作与生活，而且还会对我们的身体造成损伤。
这个时候就得多吃点有益于促进气血循环的食物，而七度方益颜糕就是一个不错的选择，它里面都是红豆、红枣、花生、枸杞这类常见的谷物杂粮，没有其他乱七八糟的添加，成分单一安全，吃起来也更放心。
而且七度方益颜糕采用亚克力材质的透明小罐包装，双层密封设计最大程度上保证七度方益颜糕的新鲜性，随吃随拿特别方便，也不容易防潮。小小的一个，吃起来像软糖一样，软糯细腻又香甜，一口一个，吃出满满的活力！
今天的零食分享到这里就要结束，男人们在为家庭辛勤付出的同时也得好好照顾自己身体，特别是到中年以后，这5种美食要多吃，补充营养精神佳！
