者：儒风君
《黄帝内经》讲：“人以天地之气生，四时之法成。”
饮食起居，都有自然规律可循。
记住这套顺口溜：
三寒两倒七分饱，健健康康活到老！
1
三寒
所谓“三寒”，就是要预防三种寒气。
从而增强正气，防止邪病入侵。
防风寒
俗话说“春捂秋冻”，但也要有个度。
秋天风寒，并非人人可冻，当心冻出一身病！
身体这三个地方千万别受风，老病根都是这样留下的。
头为诸阳之会，心脑血管病患者、偏头痛人群，要注意保护头部别吹风。
颈部血管集合，受风寒容易引发呼吸道疾病。
腹部脏器众多，又没有骨头保护，是人体最脆弱的部位。
肚脐眼又称神阙穴，是人体的长寿大穴，尤其要保护好。
防寒湿
寒必伴有水，水液停滞结聚而为湿。
寒重一分，则湿亦重一分，寒湿互结。
《黄帝内经》讲：“伤于湿者，下先受之。”
寒湿入内，容易伤人体下半身的关节。
导致下肢发凉、麻木、疼痛，甚至破溃、发黑、坏死。
比如老寒腿，就是腿沉、腿凉、腿肿胀、腿发困等。
应格外注意关节防寒，不穿短裙、短裤，不露膝、脚踝。
若是关节觉得冷，可以给自己加个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。
防虚寒
虚寒的人，往往面色比常人白，而且很少口渴。
他们体质虚弱，基础代谢率低。
体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。
最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。
除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是贪凉。
少吃生冷食物，杜绝长期熬夜等不良习惯，可以有效预防。
2
两倒
《黄帝内经》讲：“起居有常。”
所谓“两倒”，就是要睡好“子午觉”。
子时大睡
子时，指半夜11点到1点。
此时阴气最盛，而阳气衰弱。
《黄帝内经》讲：“阳气尽则卧。”
子时不睡伤阴，阴虚容易嗜睡。
这个时候最容易入睡，而且睡眠质量最高。
孙思邈在《千金要方》中说：“凡眠，先卧心，后卧眼。”
意思是，说睡前一定要稳定情绪。
静静地躺着，然后慢慢合上双眼，自然就酣入睡梦。
午时小憩
午时，指中午11点到1点。
午时阴长阳消，午睡一刻值千金。
《黄帝内经》讲：“阴气尽则寐。”
午时不睡伤阳，阳虚容易失眠。
午睡应以“小憩”为主，时间以半个小时为宜。
午睡时间太长，会扰乱人体生物钟，影响晚上的睡眠。
明朝太医刘纯说：“饭后小憩，以养精神。”
午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。
七分饱
《黄帝内经》讲：“饮食有节。”
一是要有节制，吃饭只吃七分饱；
二是要有节律，每顿饭尽量做到定时、定点、定量。
中医认为，胃主收纳，脾主运化。
过饱则伤脾，过饥则伤胃。
脾胃不和，容易引起其他的疾病。
七分饱，是一种似饱非饱的状态。
胃里没觉得满，对食物的热情已有所下降。
进食速度变慢，此时就应该停下筷子，管住自己的嘴。
老话说：“吃饭七分饱，胃口好到老。”
通常来说，在用餐时间规律的前提下。
这顿饭吃七分饱，在下一顿饭之前不会有明显的饥饿感，反而会胃口大开。
否则就说明没吃到七分，可以适当再加点量。
长期坚持只吃七分饱，不仅可以保证营养摄入，还利于控制体重、保持头脑清醒。
来源： 儒风大家
视网消息：记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容缓。指南针对不同地区的不同肥胖人群提供了营养健康建议。
指南介绍，我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%，而1982年，我国7至17岁儿童青少年肥胖率仅为0.2%。城市儿童青少年肥胖率较高，农村儿童青少年肥胖率增长迅速。有研究预测，到2030年，我国成年人超重肥胖率可达65.3%。
指南建议，成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入，多吃富含膳食纤维的食物，严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱，提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量，零食提供的能量不超过每天总能量的10%，晚上9点以后尽可能不进食。减重过程中，建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。
指南指出，科学减重需遵照循序渐进的原则，使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态，逐步达到新平衡。减重速度并非越快越好，过快的减重速度易对机体器官组织造成损伤，甚至危及生命。较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%—10%，合理的减重速度为每月减2公斤—4公斤。
肥胖人群怎样吃？这些误区要避免
肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，近年来越来越受到人们的重视。那么，怎样判断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？
生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重指数等于（=）体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例如一位女性，体重60公斤，身高1.60米，她的体重指数是23.44。
首都医科大学附属北京友谊医院副院长张忠涛称：“体重指数正常的范围是18~24，24~28是超重范围，要增加运动、控制饮食，如果BMI（体重指数）大于28以上，就应该积极干预了，包括药物治疗。特别是如果BMI（体重指数）大于30以上的这些人，比如说2型糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等这些代谢性的问题出现以后，应该寻求手术治疗。”
减肥的原理就是让吸收的热量少于消耗的热量，运动是消耗人体热量的有效手段。肥胖人群应根据自身状况选择合适的运动项目，比如有膝关节病变的人可以选择游泳、骑自行车等项目，尽量减少负重或长时间健步走。减肥80%靠饮食，20%靠运动。专家提醒，光靠“迈开腿”减不了肥，关键要“管住嘴”。比如，一个中等身材的人在跑步机上匀速慢跑30分钟，消耗的热量只相当于喝一罐可乐。
然而，为了减少热量的摄入，一些人陷入了另一个误区：采取吃素食或者不吃主食的方法减肥。这虽然能让人在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带来副作用。比如，长期不吃主食容易引发低血糖、肠道功能异常等症状。如果只吃素食不吃肉，容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减等症状。另外，部分蔬菜的碳水化合物含量并不比米饭低多少，比如土豆、芋头、山药、莲藕，可能让你越吃越胖。
北京协和医院临床营养科主任医师陈伟：“肥胖的防治是个长期行为，我们强调的是营养均衡，应该尽可能地让蛋白质、脂肪、碳水化合物搭配合理，符合一个正常人的基础能量和蛋白质基础的需求。”
北京友谊医院普外科中心减重与代谢外科主任医师张鹏称：“如果是超重状态或者肥胖状态，营养管理也是什么东西都要吃，但是对总的热量要进行控制，也可以进行一些食物搭配的改变。比如说蛋白质类食物稍微多一点，碳水少一点，肥肉这些饱和脂肪酸少一点。”
减肥需长期坚持 减肥药不能滥用
不论是饮食还是运动，减肥都是一个长期坚持的过程。然而，生活中一些人希望走捷径，通过吃药来实现减肥。近年来，一种被称为“减重神药”的司美格鲁肽被人们追捧。
在我国，司美格鲁肽目前是用于2型糖尿病患者控制血糖、减重的处方药，然而现实生活中却存在超适应症滥用的情况，一些并没有糖尿病的人用这种药来减肥，其原理是通过增加胰岛素分泌、延缓肠胃蠕动，降低人们对食物的需求。这似乎不需要付出多少成本，无需经历任何痛苦就可以实现理想的身材。
司美格鲁肽作为处方药，虽然医院管控严格，但线上购买却比较容易。在某电商平台，记者发现，仅需对个人信息进行实名制，选择确诊2型糖尿病，并点击“已线下就诊并使用过该药物且无不良反应”的确认键，即可开方购买。
北京友谊医院普外科中心减重与代谢外科主任医师张鹏：“有关药物滥用的问题是非常普遍的，尤其现在大家都想减肥，从我们的观察来看，就是真正整天把减肥挂在嘴边的人并不是说肥胖的人，反倒是一些体重正常的人或者稍微重了一点的人整天去喊减肥，他们就希望用一个很简单的方法去减点肥，所以就用药。”
医生介绍，从国外的临床数据来看，司美格鲁肽确实有减肥的功效，并已在英国、美国、日本等国家作为减肥药上市。但是，这种药的“减肥版”在我国还没有获批。即使“减肥版”在国内获批上市，因为是处方药，所以注射前也应当到专业减重中心或医院做相关检查评估，并在专业医生指导下合理调整剂量，从而以更小的副作用取得更好的获益。
张鹏医生称：“我们国家对司美格鲁肽批准的适应症目前只限于肥胖型二型糖尿病治疗，单纯用二甲双胍的时候，血糖控制不好，它可以是二线治疗，同时要求BMI（体重指数）超过25。如果没有达到用药指征，不要瞎用药，其实用药所带来的风险远远超过受益。”
医生提醒，使用司美格鲁肽可能发生低血糖、急性胰腺炎等不良反应。
张鹏提醒称：“司美格鲁肽不良反应一个就是作用到中枢，我们就会担心长期刺激中枢受体会不会引起除了不想吃饭，还会引起一些情绪的问题，比如说抑郁，它让胃肠道蠕动减弱，甚至不蠕动，是不是又会担心造成胃瘫、肠瘫、肠梗阻的问题。”
去年我国实施减重代谢手术超35000例
一些人在运动、饮食和药物干预效果不理想的情况下，希望通过手术达到减肥的目的。据不完全统计，去年我国实施减重代谢手术超过35000例。哪些人适合手术减肥？是否会对健康产生影响呢？记者探访了北京友谊医院减重与代谢外科病房。
在北京友谊医院减重与代谢外科病房，记者见到来自黑龙江的李女士，她本身就是一位口腔科医生。身高160厘米的她，从青春期开始发胖。这些年来，先后尝试过节食、吃减肥药、参加减肥训练等方法减肥，但都反弹了，现在体重飙升到了200多斤。
北京友谊医院普外科中心减重与代谢外科主任医师张鹏：“她是非常典型的一个以肥胖为核心的代谢综合症，包括血糖的增高、胰岛素增高、血脂增高、血压增高，同时合并脂肪肝，她关节有问题，然后晚上睡觉打呼噜，我们叫睡眠呼吸暂停综合症。”
迫不得已，李女士决定通过手术的方式进行减肥。她选择的袖状胃切除手术是减重代谢手术中最常见的一种。通过腹腔镜微创手术，切除四分之三左右的胃，留下的部分大小如香蕉，形状像袖子，因此称为袖状胃。手术前，主治大夫张鹏与李女士充分沟通，包括手术的风险、副作用等等。
医生介绍，减重手术属于微创手术，一般来说患者只需住院一周，回家休息一周就可正常工作了。减重手术有严格的指征要求，只有在运动、饮食和药物干预效果都不理想的前提下才考虑手术。
去年，北京友谊医院一共做了445例减重手术。张鹏医生说，他经常会遇到一些并不肥胖的人为追求苗条要求做减重手术。
医生提醒，减重手术只是解决由肥胖带来的健康威胁，后续还得靠良好的饮食、运动习惯来保持。
来源： 央视网
去几年，随着二次元产业的发展以及《声入人心》等配音综艺的出现，配音演员这一职业逐渐进入大众视野，也成为不少有演员梦的年轻人的理想职业。但成 为配音演员或许不难，难的是靠配音专业谋生。
据公开报道，当下国内的配音演员数量已经超过10万人。
然而，与大多数艺术相关行业一样，配音也是一个赢家通吃的行业，圈内流传着“头部吃不完、腰部吃不饱、底层吃不上”的说法。
与此同时，影视剧市场收缩、游戏版号阶段性停摆，给配音市场带来一场无声的风暴。市面上能够提供的商业机会，让中尾部配音演员生存更难。
开直播、做主播，成为不少从业者的选择。
过去几年，配音行业经历了哪些变化？那些“为爱入局”的年轻人在过怎样的生活？
我们跟其中的一些人聊了聊。
撰文 ｜岑促
< class="pgc-img">入行10年，遭遇职业瓶颈
成为配音演员十多年，洛迪对行业的冷暖变化深有感受。
洛迪2009年左右入行，2014年开办了自己的配音工作室，配过广播剧、有声书、游戏、动漫，其中效果最好的作品在平台上有1.3亿点赞量。
为了在配音专业上得到系统训练，洛迪还特地从大连来到北京拜师。
当时他刚参加工作，为了按时上课，他不得不在周五晚上从大连坐一晚上火车到北京，上两天课再坐夜车赶回去上班，这样一直持续了半年。
从最初“为爱发电”，洛迪渐渐打开局面，陆续能承接一些游戏、动漫配音等商配工作。在2018年以前，游戏市场有大量配音需求，洛迪的工作室一个月能接不少订单。虽然洛迪声音条件不完全符合主流市场需求，但擅长特型声音的他却迎来属于自己的曙光。
但这之后，游戏版号迎来一段停摆期，版号获批越来越难，游戏配音的需求在迅速减少。动漫、影视剧市场也大不如前。如今，洛迪的工作室“两三个月才接一个游戏配音”，他说，两年前完成的商单直到现在都没结账，有的游戏公司已经倒闭。
他不得不慎重地考虑线上配音市场留下的空间还有多大，以及像他一样的配音演员未来的职业出路在哪里。
与洛迪面临同样困境的还有30岁的大连女孩北北。北北原来是一名沪漂，已经在上海的艺术培训机构做了8年的播音老师。
< class="pgc-img">当播音老师时的北北?
但是疫情期间线下教学无法开展，北北的收入也直线下降。为了维持在上海的开支，北北开始尝试进入网络配音圈，做一些有声小说的配音兼职。以她的资历和从业背景，录制六七十个小时的收入，也不过两三千元，时薪不到50元。
作为0资源0背景的配音新人，仅靠有声书并不能让她维持在上海的生活。北北每个月要负担 2700的房租， “每天为了生活而焦虑，又没有什么收入，经济压力特别大。”北北说，最困难的一段时间，她买了一箱干脆面，每天两包干脆面，就能挨过一整天。
配音演员邓先生同 样深耕网配圈，但是与北北不同的是，邓先生2020年大学毕业后就开始录有声小说和广播剧，在圈子里收获了一批粉丝。他在大学学的是表演，但由于父母身体一直不太好，“从我准备艺考的时候就意识到我没办法离家太远，因为我的父母需要我，我也没办法去做北漂、横漂去拍戏，所以只能选择居家这样一份工作。”
作为网配圈小有名气的CV（Character Voice，可理解为配音演员），邓先生在有声书平台收入优渥。但表演专业毕业的他希望能用声音演绎更大众化的作品，能获得一个直面观众的舞台。
在国内，像北北、洛迪、邓先生一样的配音演员不在少数。他们或因热爱、或因生计入行，当行业下行，不得不重新考虑出路。有数据统计，当下国内的配音演员已超10万人。而目前配音市场能够提供的配音机会，显然不足以支撑如此庞大的从业人员。不同领域的配音演员或主动或被动地，都不得不面临职业道路的第二次抉择。
< class="pgc-img">线上市场收缩，配音演员寻求转型
配音行业也经历过一段高光时期。
愚三笑已经从事了28年的配音工作，他曾为多部影视剧配音，也担任过多部影片的配音指导，在业内颇有名气。他说，上个世纪90年代的配音圈还很封闭，配音的工作主要在幕后，为电视台的影视剧和专题片等做配音。
但是影视行业在2000年以后迎来快速发展，尤其是《甄嬛传》等爆款影视剧的诞生。 2012年成了中国影视产业发展的顶峰时期，据广电总局数据统计，在那一年，全国生产电视剧共计506部、17703集。
影视产业的壮大也带动影视剧配音需求的暴涨。同时，互联网和音视频APP的迅猛发展，也为配音演员的职业提供多样化出路。
愚三笑说，尤其是网络电影大爆发，“很多配音爱好者只要努努力，也可以去做配音演员。”
< class="pgc-img">愚三笑在直播??????
配音演员逐渐分化出影视、动漫、游戏、有声书、广播剧等垂直领域。最早为爱发电的洛迪就是一个配音爱好者，在有声书、广播剧等“网配圈”打开局面以后，也顺利挤进“商配圈”，开始接游戏、动漫等配音商单。
但是，随着经济形势的变化，影视行业的风向急转直下，开机的项目越来越少，传统的影视配音份额也在不算减少。据广电总局数据统计，2023年全国制作发行电视剧156部、4632集。这个剧集产量还不到2012年的四分之一。影视配音需求也开始大幅下滑。
同时，也有一种不可忽略的声音。愚三笑谈到，影视创作越来越倾向于使用演员的原声， “现在演员的台词功底越来越好，评奖条件也苛刻了，如果用配音可能没有评奖的资格。很多制作成本高的电影就不需要那么多配音演员。”
有主流媒体曾公开质疑演员严重依赖配音，“原声台词是演员的基本功，莫让演员成‘演贝’。”
除了线上市场收缩，游戏版号发放阶段性地按下“暂停键”，游戏动漫配音需求也在收缩。洛迪说，自己的工作室从2018年以后，接到的游戏和动漫配音商单就在逐渐减少。
这个变化有数据为证。《2018年1-6月中国游戏产业报告》的数据显示，2018年上半年游戏市场整体收入为1050亿元，同比仅增长5.2%，而与过去三年21.9%、30.1%、26.7%的增幅相比，行业增长速度大幅下滑。
即便不久后游戏版号逐渐放开，他的配音工作室也再没回到之前的运营境况。
除了线上配音市场收缩，配音行业内部还存在从业者晋升体系模糊的问题。“你没有办法说我配了多少个作品，我就晋升到一个等级了，就会接到一些更加优质的单。”北北说，只有头部的一些配音演员，他们能靠配音本职赚到钱，剩下的绝大多数都无法单纯以此为生，所以很多人把配音当成兼职来做。因此，业内也流传着“头部吃不完、腰部吃不饱、底层吃不上”的说法。
< class="pgc-img">北北录制有声书的场景
北北、洛迪等，并非是配音行业的头部演员，但却是配音领域基数最大的从业者。在经历疫情、裁员、和行业的迭代后，他们期望能找到一个稳定的“舞台”。“有人选择去拍网剧，从幕后走到台前，但不是所有声音演员都有幕前表演的天赋，转型到幕前的是极少数。”在抖音平台成为一名声音主播，成为大多数人的选择。“我估计大部分配音演员都在尝试直播，这是一个趋势。”洛迪说。
入驻短视频平台，除了通过直播打赏获得收入维持生计外，还有一个重要原因：“现在很多影视、游戏等甲方客户找配音团队，不仅考虑配音演员的专业能力，也会考虑配音演员的知名度和粉丝量。很多主播试水直播，也是为了增加粉丝量和扩大知名度。”
< class="pgc-img">放下包袱，硬控直播
切换新渠道，总会到新问题。
对于从老师转型做主播的北北而言，她首先需要面对的是内心巨大的心理落差。刚开始直播的时候，她很担心周围的人能搜到她，“家人和朋友都不理解，觉得你好好的一个主持老师不做了，去做女主播。”
北北说，当老师的时候，学生都很尊重你，上一节课就是一节课的钱，但是做直播的收入需要靠运气，“你不找人PK，也不带货，你怎么赚钱呢？”
北北也给自己打气，她相信凭借自己的专业能力，结合传统文化，只要慢慢去学习，做出成绩只是时间问题。
虽说只是“时间问题”，但获取结果的过程并不容易。
到现在北北还记得她的第一场直播，选在了去年315当天，“一个童叟无欺的开播时间”。当时的北北对直播间还十分懵懂。她发现直播间跟观众的互动，与自己平时在线上给学生上课有很大的不同。“上课你可以引导，但是直播间需要互动，需要想办法留住人。”
< class="pgc-img">北北直播间
主播需要揣摩观众的喜好，寻找用户感兴趣的话题。一场2小时的直播下来，北北浑身是汗。
有时候，她也会遇到很多不太友好的声音，“有人说我长得丑，有人说我衣服丑，有的人让我别播了，继续回去打螺丝。”
虽然经常被网友气哭，但她依然会把网友的评价默默记下来，美颜太高了就调低一点，今天的衣服不好看下次就换一套。
直播间的观看人数一直处在个位数，这个状态持续了两个月。到了第三个月，她直播间的人气开始破局，一路上扬。现在，她的直播间人气最高的时候，上千人听她在线读书。
读《三国演义》时，人物众多，性格鲜明，讲话的语调也千差万别，北北一个人就能实现“一秒变声”。她记得人物角色最多的一场戏是诸葛亮舌战群儒，北北一个人需要在短时间内切换十多个人物的音色。
“有的说话磕巴，有的语速很急，”她会根据剧情需要做出反应。比如，“被打了一拳，是隐忍不发的，还是喘着大气的，都需要揣摩。”北北说，好的配音演员可以通过声音为每一个人物角色注入灵魂。
粉丝打赏的时候，赶上她正说“张飞”的时候，她还会切换“张飞”的声音，拱手说一句“感谢哥哥”。北北的嗓音清亮甜美，但是《三国演义》这样的小说又充满狭义情怀，所以大家都喜欢她身上的反差感。
< class="pgc-img">邓先生的直播现场
邓先生也是一名转型直播的配音演员。他会在每天上下午两个时段，直播讲热门小说《知否》，他不仅会调动专业的配音能力来朗读，还会把故事中的情节适时表演出来，读到动情之处经常声泪俱下。
“我是表演专业出身，在直播间可以一人分饰好几个角色，让大家更沉浸式地看我的直播。这能凸显我的风格，更能凸显我的专业能力。”
读到精彩的地方，粉丝们会在弹幕里打出一连串“好听”，邓先生享受这个时刻，“当我一个人面对直播间的镜头，网线的另一端在看我的直播，会叫好，是对我专业的认可，我享受大家的掌声。”
在他的长期摸索下，直播间在线人数最高达到2500人，目前已经累计关注近14万人。对于一个放弃此前粉丝圈子从头再来的配音演员而言，直播已经成为他展示专业能力的主阵地。
< class="pgc-img">中尾部配音演员破局新思路
配音演员转型读书主播，对平台而言，无疑给用户提供了更多优质内容。
北北直播的时候，偶然看到过一条弹幕。一个年轻人说，自己的爷爷不太会玩手机，但是每天总拿着表，掐着点，一旦到了北北的直播时间，老人就念叨着要听听这个小姑娘讲故事，“他可能不知道这是个什么平台，甚至不知道什么是直播，但他就是每天守着听我讲故事。”
而对于转型直播赛道的配音演员们，最显著的收获首先是一份稳定的收入。
北北的抖音粉丝只有20多万，但每个月的直播打赏收入能达到六七千元，这是北北目前最主要的收入来源。这笔收入对回到老家大连的她而言，恰好可以覆盖她的房贷和生活开支。
主播邓先生在抖音开播后，每月也能获得数千元至上万元的打赏收入。但更重要的是，在他看来，直播是个很好地展示自己专业能力的机会，同时这种方式又能很好地反哺他们的创作。
< class="pgc-img">正在直播的邓先生?????
邓先生说，很多科班出身的应届毕业生每年只有很少一部分人去拍戏，成名的就更少了，很多人转行去做销售，卖车卖房，难得的是，“直播间这个平台，让我们面对镜头、面对观众，展示自己的专业能力。”
当然，不止一个配音演员提到开启直播后，他们触碰到更多的机会。
北北经常在后台会收到很多邀约她配音的商业合作。有合作方看到了她的直播间，发现她音色特别，最终促成了一次商业配音合作。
做主播的这一年，北北收获了很多认同感，“他们很愿意为了传统文化，为了我的才艺去买单，这也给了我很大的满足感和自信。”
邓先生偶会也通过直播接触到线下教学培训的工作邀约，这个机会给他带来上万元的收入，而他更大的希望，是通过直播间走上更多舞台。“我的抖音做好了，也可能会认识更优秀的导演、制片人，有了好的配音作品，也可以反哺我的直播间。”
如今，在传统配音演员的机会减少，收入不均衡的环境下，洛迪、北北、邓先生等这些中尾部配音新人的职业新选择，促使配音界正或主动或被动地迎接新一轮的变革。 据了解，抖音等直播平台也面向配音演员、声优等有声音优势的群体推出了相关扶持计划，开辟了“讲故事”等内容品类的赛道。
他们相信，直播这条新渠道，正在成为配音行业的一渠活水。
