语：立秋后，遇到这水果别手软，一次性买上10斤，泡一泡美味翻倍，从秋天吃到冬天，营养解馋，真省事！
正所谓“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐应四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的，大家好，我是晓峰。老话说“伏日暑湿，适宜清补”，立秋后还有一伏热死人，那就是大家口中常说的“秋老虎”。这时候的气候特点除了炎热还有一份干燥，所以除秋燥是养生中的“重中之重”。这时遇到这水果千万别手软，它就是百香果，用来泡水喝不但有利于美白减肥，还可去秋燥呢！你喜欢吃百香果吗？
< class="pgc-img">初识百香果是在超市，当时是搞活动10元3个，看见很多人都在挑百香果，而且很多人专门挑又丑又干又皱的买，觉得很奇怪，经过有经验的顾客讲解才知道，百香果刚摘下来时，表皮光滑，这时并没有完全成熟，是不能吃的，特别的酸；摘下来放置一段时间，百香果表皮开始起皱，但是里面的果汁和果肉是新鲜的，变皱的百香果也完全成熟，酸度降低，甜度上升，这时候味道是最好的，吃起来非常香甜。由于好奇我也买了3个，回家拌蜂蜜泡水喝，味道果然不错。
< class="pgc-img">再识百香果是由于网购，当时看见一个品种叫黄金百香果，它刷新了我对百香果的认知，原来以为百香果都是暗紫色的，而且是越皱越好吃，没想到还有这种黄颜色的百香果，黄金百香果表皮光滑，颜色黄中带绿，它的最大特点就是不用加蜂蜜就可以直接吃，而且味道酸甜、香味浓郁，特别的好吃。
< class="pgc-img">百香果又叫“鸡蛋果”外形酷似鸡蛋，学名西番莲、热情果，因为果汁营养丰富，气味芬芳，具有番石榴、芒果、香蕉等多种水果的香气而被誉为百香果。它富含有17种氨基酸，果汁中有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，所以它被称为水果中的VC(维生素)之王，是一种集美味与营养于一身的水果，经常适量食用，具有嫩肤养颜，延缓衰老、去秋燥等作用，对身体十分有益。
< class="pgc-img">随着生活水平的提高，以及人们对养生理念的增强，百香果也受到越来越多人的喜爱，夏季的冷饮店也随处可见它的身影，很普通的一杯百香果饮料要十几元，如果经常喝还真有点喝不起。而如果自己买上10斤，放冰箱保存，不但实惠，而且干净卫生，喝着放心。想喝的时候就泡上一杯，从秋天喝到冬天，营养解馋，随喝随泡，真省事！快看看怎么操作吧。
< class="pgc-img">1、将百香果清洗干净后，用专用工具沿着百香果转一圈将其打开，然后将百香果的果肉挖出来放到碗里，一会儿我就挖了一大碗。
< class="pgc-img">2、准备辅料：取两个柠檬清洗干净，洗的时候用盐先将柠檬的外皮整个都搓一遍，然后再用清水冲洗干净，盐具有消毒杀菌的作用，用盐搓洗，柠檬会洗得更干净；接着再把柠檬的头和尾去掉，然后切成薄片，挑出柠檬籽不要，再放入盘中备用。
< class="pgc-img">3、再准备一个干净、无水无油的玻璃瓶子，先在瓶底铺上一层柠檬片，然后倒入一层百香果果肉，接着再加入两勺蜂蜜、撒入一把冰糖；然后再依次循环放入柠檬片、百香果、蜂蜜和冰糖，直到把瓶子装满，最后盖上瓶盖放到冰箱里冷藏保存即可，两三天以后就可以取出泡水喝了，清新爽口，特美味！
< class="pgc-img">这样做出的百香果又甜又营养，味道比奶茶店的还好喝，家里的老人孩子都爱喝！立秋后，遇到这水果别手软，一次性买上10斤，泡一泡美味翻倍，从秋天吃到冬天，营养解馋，真省事！我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！感谢支持，感恩遇见~
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奶茶，是广东人的甜蜜日常。一杯落肚，那甜润的滋味温柔地提醒，今天的快乐到了。
说到广东人对奶茶的喜爱，简直处处可见，加班喝奶茶、失恋喝奶茶、闲来无事喝奶茶......没有什么事情是一杯奶茶解决不了的。
广东人到底有多爱喝奶茶？“喝”上热搜！根据某平台计算，广东人每周人均比东北人多喝掉2.5杯奶茶！
一天不喝点奶茶，就仿佛毒瘾发作，浑身不得劲，精神萎靡，丧气满满。
小小的一杯奶茶，为什么有如此大的魔力？
奶茶中含有较多的糖、咖啡因及脂肪，绵滑的口感和兴奋提神作用，可以让大脑产生多巴胺，让人感觉愉快。
喝了这杯奶，忘了那个仔
不过专家提醒，奶茶中有几个“健康杀手”——糖、咖啡因、反式脂肪酸及果葡糖浆，长期大量食用可导致肥胖、衰老、咖啡因中毒，甚至诱发心脑血管疾病和不孕不育。
医学指导：广州医科大学附属第三医院临床营养科主管 曾青山
为什么大家这么爱喝奶茶？
广医三院临床营养科主管曾青山分析，奶茶里有四大“神助手”：
糖（主要是果葡糖浆）能让人愉悦；
脂肪（主要是奶精、奶盖、植脂末）让口感更丰富、提升愉悦感；
咖啡因，兴奋多巴胺，达到所谓提神效果；
可爱的辅料，如珍珠、椰果、红豆、燕麦满足了各种少女心，咀嚼它们提升神经元活性，让大脑放松、减压。
可以说喝奶茶的体验不要太好，但也正是这些成分让奶茶成为健康的隐患。
一杯奶茶相当于13.5块方糖！
深圳市品质消费研究院开展的珍珠奶茶比较试验：实验结果显示，10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料, 其中一点点波霸奶茶总糖含量最高为9.30g/100g，假设以每块方糖重4.5g计算，一杯波霸奶茶总含糖量约为13.5块方糖量。
试想，一杯白开水，放入13.5块方糖，大多数人看到了可能不喝，但做成了奶茶，里面除了糖以外还有奶精、增稠剂香精、植脂末等等，改变了甜度，丰富了口感，人们在不知不觉就过量食用了糖。
广医三院临床营养科曾青山介绍，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下 ”。
那么，一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天可摄入的量。
01
危害一：
过量的糖，加速衰老、影响寿命
过量摄入糖的危害是明显的，曾青山介绍，糖的危害主要表现为：
1
加速衰老
吃糖太多会流失我们的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，毛孔粗大，甚至出现皱纹和斑点，加速衰老。
2
影响健康寿命
据文献报道：饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。数据显示：
每天饮用1至2次，早死风险则增加14%；
每天饮用2次以上，早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。
而每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%；
每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。
3
易患阴道炎
当女性摄入糖分过多时，容易引起阴道内菌群失调，念珠菌大量滋生，导致念珠菌性阴道炎。
4
诱发肥胖、糖尿病、高血压等
值得一提的是，市面上不少奶茶中添加了“果葡糖浆”。
果葡糖浆由于成本低、甜度高、好上色、易溶解、保质期长等特点，被广泛添加在食品中，但其对身体的危害也并不小。过量摄入果葡糖浆，会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
02
危害二：
奶茶反式脂肪酸超标，可致女性不孕
除了过量的糖，奶茶中大量的反式脂肪酸也对健康造成危害。
曾青山介绍，植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病 等老年常见慢性病。
18岁高中生喝奶茶出事了！手脚长满石头还无法走路…
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此外，反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖会导致女性不孕。女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征 ，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕 。
03
危害三：
长期喝奶茶，还可导致“咖啡因中毒”
很多奶茶迷认为咖啡才有咖啡因，奶茶只有奶和茶。
事实是奶茶里面的咖啡因远远多于咖啡，隐匿性更强。一杯奶茶的咖啡因含量普遍在100~300mg不等，约等于1~3杯的美式咖啡或2~7罐红牛！
长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒 包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐，失眠和心悸 。
另外，由于咖啡因能使胃酸增多 ，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失 ，对骨量保存有不利影响，而对于女性来说，还可能会增加患骨质疏松的风险 。
喝奶茶虽爽，但一直喝却会危害健康，专家建议，奶茶属于高热量食物，切勿贪杯哦！
来源： 广州卫健委
石榴是一种特别美味的水果，它的汁水特别的甜，果肉的口感也非常的好吃，所以很多人都非常喜欢吃番石榴，基本上每次去水果市场的时候，看见番石榴都会买几个回家，小编家里的人也特别的喜欢吃番石榴，所以小编对番石榴还是蛮有研究的。
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番石榴除了直接当作水果吃之外，还可以做果汁喝，也可以混合到酒里面，当作水果酒喝，它可以开发出来的吃法还有很多，如果你有兴趣的话，可以好好的研究一下哦。现在番石榴的种植也是很多农村人民种植的第一选择，因为它的用途十分的广泛，所以利润也非常的高。番石榴其实不是大家口中的石榴，它是一种相当于梨子和青枣一样的水果，和梨子一样的大小，口感和青枣有点类似。
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番石榴的主要产地是在南方，这果南方盛产，而在北方却很少见，所以番石榴在北方的价格会偏高，没有南方那样便宜。虽然番石榴的价格在北方偏高，但是还是不能消减人们对它的热爱之情。番石榴不管是在哪个地区，它的商业价值也是不容小觑的，接下来小编就来为大家分析分析番石榴近年来在我们国家的具体的商业价值吧。
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其实番石榴这种品类的水果，是近年间才兴起的，番石榴凭借着它好看的外表，获得了众多的年轻人的好评，成为年轻人当中的网红水果。现在奶茶店里面也喜欢在各种果汁和奶茶里面加点番石榴，年轻人最爱点奶茶加它，这样在视觉上饮品的档次又提升了不少。最重要的是听它叫“芭乐”这个名字就比柠檬有档次！这也是大家都很喜欢番石榴的原因之一，现在番石榴的主要受众者一般就是年轻人，还有各种的饮品店的商家，所以现在番石榴还是很受欢迎的。
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其实番石榴除了好看之外，它也有很多的好处的，尤其是对女生来说，番石榴特别适合爱美的女生来吃，因为番石榴里面的一些成分可以保持女生脸上的胶原蛋白，还具有美白的功效，又比较多的化妆品里面也有很多的番石榴的成分，所以很多的女生也特别的喜欢吃番石榴，尤其是在晒黑过后或者皮肤状态不好的时候，多吃一点番石榴也是可以修复皮肤的哦
