新浪电影报道，金马奖最佳男主角获得者涂们，于12月12日凌晨3:50去世。
曾在电影《乌海》里与涂们合作的黄轩发表微博悼念：
上个月还在一起宣传电影，一如既往的硬朗幽默！没想到这么突然您就走了。很荣幸和您有短暂的合作，很开心能认识您！涂们老师一路走好，我会怀念您。
网友们也纷纷表示震惊。
1985年，涂们以电影《成吉思汗》进入演艺圈，代表作还包括电影《悲情布鲁克》《告别》等，他还出演过剧集《闯关东》《贞观长歌》《笑傲江湖》《倚天屠龙记》。
他凭借饰演成吉思汗、吴三桂、颉利可汗、安禄山、左冷禅等，被业界戏称为“王公贵族专业户”，而因多次饰演成吉思汗也被称为“成吉思汗专业户”。
据新京报报道，《乌海》的制片人王鲁娜从涂们的经纪人处得知，涂们近半年发现身体不适，之后就去医院检查，11月初确诊的食道（管）癌，但已是晚期。化疗了两次，效果不是很理想，有些并发症。涂们性格很倔强，放弃了治疗，11月底回到了呼伦贝尔的老家，走的时候很安详。
实际上，在涂们之前，娱乐圈已经有不少人都被食管癌夺走了生命。
2021年11月10日，中国播音界泰斗级人物张颂，因食道癌晚期医治无效去世。
2014年11月20日，被众多媒体称为“香港电影大佬”的向华胜因为食道癌去世，享年64岁。
为什么食管癌会如此凶险？我们究竟应该如何预防？
01
有一半的食管癌都在中国
四川有高发地！
据统计，食管癌的发病率居我国恶性肿瘤的第5位，死亡率居第4位。
放眼全世界，这种癌症都比较偏爱中国人。打个比方，如果说每年全世界有100个该癌患者，其中有51个都是中国人。
而且在我国宽广的国土上，四川北部（盐亭、阆中、巴中和仪陇一带）又是三大高发地之一，而且往往是以家族癌打堆堆的方式出现。
四川大学华西医院胸外科主任陈龙奇教授曾在接受小康妹儿采访时介绍：
食管癌的发生是非常复杂的，其中遗传因素在食管癌的发生中，起到一定的作用，但作用绝没有那么大，比如这一家人都得食管癌，遗传可能只占很少的一部分原因，共同的生活习惯，共同的生活地区可能关系更大，这也是食管癌为什么爱打堆堆的原因。
抽烟对食管腺癌有明显的影响，尼古丁进入体内对食管抗反流功能是有影响的。
而酒精进到人体内，从健康角度来讲是没有一点好处的，并且已有研究发现：
喝酒脸红的人，由于乙醛脱氢酶ALDH2功能异常，比喝酒不脸红的人患食管癌风险高20~21倍。
另外，喜欢吃腌制的食品（腊肉、泡菜等）、爱吃硬的食物、不喜欢吃新鲜果蔬等，生活环境的土壤中缺乏某些微量元素和缺乏维生素，胃食管反流病，Barrett食管等疾病，都容易诱发食管癌。
02
常吃火锅易容易遭？
警惕火锅这四宗罪！
众所周知，食管癌，名副其实的“病从口入’”，其常见风险因素都和饮食有关。
通常来讲温度越高，危险越高。
因此很多人，特别是四川人开始担心，吃火锅会不会增加患癌风险？
陈龙奇教授说：很遗憾，加速食管癌，火锅确实有“四宗罪”：
1、温度过高：食管的体温是38℃，可是吃火锅时，一不小心吃进去的就是60～70℃的食物，这会给食管带来很大的损伤，反反复复之后，炎症就可能发展成癌症；
2、锅内的添加剂：火锅里的添加剂可能产生致癌物；
3、特殊的蘸碟：在北方，吃火锅一般食用的蘸料是麻酱、汁水等，而在四川，吃火锅时搭配的蘸料一般是香油和原汤，而“油”这种介质，相比麻酱、汁水等导热快，会给食管带来更大损伤；
4、食管异物：当火锅是白味的，口腔黏膜对食物的感觉很灵敏，如果底料换成是麻辣的，口腔黏膜感觉就不那么灵敏了，有硬骨头也不容易感觉出来，一旦划伤食管容易造成感染。
因此，大家吃火锅的时候千万不要心急，一定等凉一些再吃，更不要逞强去啃“硬骨头”。
03
大多数食管癌发现即是中晚期
由于食管癌早期几乎没有任何特异症状，导致其发现即是中晚期。
据陈龙奇教授介绍：在他门诊上，前来看食管癌的患者早中晚期都有，但是早期偏少，不超过5%，多数都是中晚期。
//早期症状（少数可出现轻微症状）：
吞咽食物时有梗噎感；食管内有异物感；食物通过缓慢并有停留；咽喉部有干燥感；胸骨后有闷胀不适感；剑突(心口)下疼痛。
//中晚期症状：
?进行性下咽困难：比如咽东西越来越困难……进行性下咽困难是绝大多数患者就诊时的主要症状，但却是本病的较晚期表现。
?食物反流(反食)：常在下咽困难加重时出现，反流量不大，内含食物与粘液，也可含血液与脓液。
?其他症状：当癌肿压迫喉返神经可致声音嘶哑；侵犯膈神经可引起呃逆或膈神经麻痹；压迫气管或支气管可出现气急和干咳；侵蚀主动脉则可产生致命性出血。
04
预防食管癌
这5类高危人群一定要注意筛查
食管癌早期发现一般可治愈，如果到了中晚期，5年生存率就比较差了……因此，预防食管癌尤为重要！
01
高危人群重视筛查：
2019年上海市抗癌协会发布的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》中提到，年龄>40岁，并符合下列任一项危险因素者，就属于食管癌高危人群：
① 来自我国食管癌高发区；
② 有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等症状；
③ 有食管癌家族史；
④ 患有食管癌前疾病或癌前病变；
⑤ 具有食管癌高危因素如吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等。
以上这些高危人群，建议每3到4年去检查一遍胃镜。
< class="pgc-img">02
养成良好的生活习惯
多吃新鲜的蔬菜水果、饮食不要过烫、细嚼慢咽、不要过量，吃七分饱。少吃腌制食品（泡菜上的白膜可能是霉菌感染，霉菌感染+亚硝酸盐产生的亚硝酸铵，就是更有害的物质）、远离发霉食物，戒烟、戒酒。
编辑：文静
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地过年，市民们不出远门也能感受到浓浓新春氛围。今日，小锦从成都市文广旅局获悉，成都市发布了成都新春欢乐游20条线路、“雪山下狂欢 公园里过年” 绿道新春狂欢季系列活动和成都看展、观演、赏“秀”、畅“游”、惠“购”活动以及春节期间开放的文创园区、文创街区、书店、公园、体育场馆开放情况，数百场活动组成的新春大礼包让市民们过个安逸年。
此次发布的成都新春欢乐游20条线路包括了一日游、二日游和三日游，内容涉及到了天府绿道之旅、乡村田园民宿之旅、天府古镇之旅等20条线路，让市民们能够发现自己最喜爱的春节之旅。
< class="pgc-img">“雪山下狂欢 公园里过年” 绿道新春狂欢季系列活动则准备了锦城公园邀您留蓉——献上最夺目的新年大地艺术等50项活动，锦城公园邀您留蓉——献上最夺目的新年大地艺术活动精选锦城公园的特色建筑，用彩色灯带包边围，缔造一场大地建筑艺术，一个值得专程打卡的田园景观。在春节期间，百场看展、观演、赏“秀”、畅“游”、惠“购”活动将让市民目不暇接。
< class="pgc-img">成都新春欢乐游20条线路
1.天府绿道之旅（建议一日游）
江滩公园锦江绿道——锦城公园锦城绿道——天府新区智谷绿道——青羊区非遗星河绿道
2. 乡村田园民宿之旅（建议二日游）
蒲江明月国际陶艺村林盘景区—明月村·邂逅别舍（民宿）—邛崃天台山—天府红谷·天府红谷·耕读桃源（民宿）
3.天府古镇之旅（建议三日游）
洛带古镇——黄龙溪古镇——安仁古镇——新场古镇——平乐古镇——三道堰古镇——白鹿音乐小镇
< class="pgc-img">4.古蜀文明之旅（建议二日游）
金沙遗址博物馆——武侯祠——成都博物馆——杜甫草堂——都江堰景区
< class="pgc-img">5.世界遗产之旅（建议二日游）
都江堰景区——南桥——七里诗乡、川西音乐林盘——青城山
6.熊猫故乡之旅（建议一日游）
成都大熊猫繁育研究基地——三环路熊猫绿道——青羊区熊猫巷
< class="pgc-img">7.舌尖美食之旅（建议二日游）
郫都川菜博物馆——天府沸腾小镇——宽窄巷子——三大炮、伤心凉粉——春熙路——陈麻婆豆腐、龙抄手——蜀大侠火锅、左冷禅串串里——天府熊猫塔·339旋转餐厅
8.非遗文化之旅（建议二日游）
成都非遗博览园——成都市漆器工艺厂——战旗乡村十八坊——安靖蜀绣公园——崇州道明竹艺村——蒲江明月村——邛崃邛窑考古遗址公园
9.田园乡村之旅（建议三日游）
成都空港花田——双流欢乐田园——新津中国天府农业博览园——斑竹林——邛崃南宝山——茶兰林盘——大邑南岸美村——锦绣安仁花卉公园——崇州天府国际慢城——凡朴生活
10.休闲度假之旅（建议四日游）
青白江66号房车度假营地——都江堰安缇缦国际旅游度假区——崇州国际三郎旅游度假村——成都西岭雪山——花水湾温泉
11.乐享生活休闲之旅（建议两日游）
新都音乐百花谷——花香果居旅游景区—彭州塞纳湖运动公园—宝山旅游景区
12.文艺林盘乡村之旅（建议二日游）
崇州竹艺村—大邑南岸美村—邛崃川西竹海—蒲江成佳茶乡
13.小资音乐乡村之旅（建议三日游）
新都三河村斑竹园足球音乐小镇—漫花庄园—沸腾小镇火锅—彭州宝山村—白鹿音乐小镇—葛仙山旅绿道
14.酒窑醇香乡村之旅（建议两日游）
推荐线路：中国酒村—邛窑考古遗址公园—自行车高速—茶兰景区—平乐古镇—茶悦小镇夹关—天台山—红色高何—多彩小镇大同
15.生态康养乡村之旅（建议两日游）
玉皇山养生谷—梨花沟—龚家山—聚峰谷国际橄榄旅游区—毗河湾省级旅游度假区—我的田园
16.向往绿意乡村之旅（建议两日游）
古镇鲁家滩湿地公园—幸福田园—依田桃源—凡朴农场—桤木河湿地公园—五星村—天府国际慢城—严家弯湾
17. 创意慢行文艺之旅（建议三日游）
彭州市蟠龙文创聚落—小鱼洞鱼凫湿地—熊猫の森林—無里创意园—许燎源现代设计艺术博物馆
18. 揽胜迎春喜庆之旅（建议一日游）
龙泉山城市森林公园丹景台城市之眼（东部新区）—杜甫草堂（平安中国吉祥年·中国年画展）（青羊区）—四川博物院（青羊区）
19. 质朴纯真田园之旅（建议两日游）
幸福田园—国色天乡乐园—严家弯湾川派盆景小村—凡朴农场
< class="pgc-img">20.动静皆宜欢乐之旅（建议两日游）
成都动物园—天骁马术运动俱乐部—五凤溪古镇—云顶山
成都日报·锦观新闻 记者 王嘉 图片由主办方提供 编辑 王玲 校对 李旻
《笑傲江湖》中，葵花宝典是人人趋之若鹜的武学秘籍。
以当时的格局来看，少林、武当底蕴深厚，五岳剑派崛起的时间不长，日月神教是“正道”共同的敌人。
日月神教似乎很适合“打、砸、抢”，抢走了少林寺的金刚经，夺走了武当派的真武剑和太极拳经，连华山派的岳肃、蔡子峰记录的残缺版葵花宝典也没放过。
葵花宝典
为了抢夺残本葵花宝典，魔教派出10位长老攻打华山，一场血战后，岳肃、蔡子峰殒命，葵花宝典易主……
难怪正道中人把“正、邪”之分看得那么重，想想看，不安分的日月神教，是个活跃度很高的“不安定因素”！
自己在家里吃着火锅、唱着歌，突然就被日月神教劫了，谁也不想人在家中坐，祸从天上来吧？
五岳剑派
鉴于“魔教”战斗力过于强悍，五岳剑派结成盟友，一派有难、四派支援。
魔教十长老攻打华山时隔五年后，卷土重来，五岳剑派联手抵御，十长老竟然破尽五岳剑派招式，究其原因，是从葵花宝典上得了不少好处——
五年之后魔教卷土重来。这一次十长老有备而来，对五岳剑派剑术中的精妙之着，都想好了破解之法。冲虚道兄与老衲推想，魔教十长老武功虽高，但要在短短五年之内，尽破五岳剑派的精妙剑招，多半也还是由于从《葵花宝典》中得到了好处！
魔教十长老是否修炼了葵花宝典，修炼的程度达到什么境界不得而知，可以确认的是，只要练过，就会有实力上的提升……
日月神教长老
修炼葵花宝典的第一步是进行必要的“外科手术”，若是狠不下心来，就无法练成。
按方证大师的讲述分析，葵花宝典有3个版本。
完整版在红叶禅师手里，华山派岳肃、蔡子峰记忆了一部分，是残缺版，红叶禅师的徒弟渡元和尚给岳、蔡2人“讲解”，加入自己的理解，转换成了辟邪剑法。
林远图、东方不败、岳不群、林平之都练过葵花宝典（辟邪剑法），劳德诺、左冷禅得到的是似是而非的“盗版”……
林远图——渡元和尚
岳不群对令狐冲谈起过：《葵花宝典》是武学中至高无上的秘笈，方证大师认为：宝典中所载的武功，确是精深之极，三百余年来，始终无一人能据书练成……
被誉为至高无上秘笈的葵花宝典，博大精深，看过的宁愿经受“温柔一刀”的洗礼，没看过的则更加好奇，连方证大师这样的高僧也不能免俗——
老衲和冲虚道兄都无缘法见到宝典，否则虽不敢说修习，但看看其中到底是些什么高深莫测的文字，也是好的……
方证大师
让人匪夷所思的是，葵花宝典的主人红叶禅师，居然一把火将其付之一炬了。
既然葵花宝典博大精深，红叶禅师为何要一把火烧了？郭靖无意中给出答案！
这部武学秘笈精微奥妙，但其中许多关键之处，当年的撰作人并未能妥为参通解透，留下的难题太多，尤其是第一关难过，不但难过，简直是不能过、不可过，流传后世，实非武林之福……
据红叶禅师的说法推测，他不仅看过葵花宝典，还进行过一番深刻的研究，不过很可惜，他没能参悟其中的关键，没找到解锁第一道难关的方法。
红叶禅师
武功本身没错，错的是运用武功的人！
渡元和尚（林远图）练过葵花宝典，但他能以佛学化解戾气，既没变得不男不女，也没变成危害武林的恶人……
遗憾的是，修炼葵花宝典的人，大多都是野心勃勃的“异类”，经历了“一刀之厄”后，还得照着宝典上记载的内容“炼丹服药”——
练这辟邪剑法，自练内功入手，再要加炼内丹，服食燥药。若不自宫，练功服药之后，便即欲火如焚，不免走火入魔，僵瘫而死……
东方不败
葵花宝典对修炼者本身就存在极大的隐患，若是心术不正之辈得到了，会如流水线一般复刻出东方不败、岳不群、林平之！
江湖上不仅有葵花宝典，还有其他能引发不良后果的秘笈，黄裳编纂的九阴真经，也是其中之一。
郭靖在桃花岛上，听周伯通回忆往事，提到王重阳在临终时纠结过如何处理九阴真经，郭靖认为：烧了更好——
< class="pgc-img">郭靖
对啊！正该好好的藏起来，其实烧了更好……这部经书既然害死了这许多人，就算它再宝贵，也该毁去才是！
所谓水能载舟，亦能覆舟，王重阳也好，郭靖也罢，他们都有救世济人的胸怀，引发无数人抢夺的九阴真经，对修炼者本身不会造成伤害，仅此一点，就比葵花宝典更值得流传！
仔细想想，红叶禅师烧掉葵花宝典的初衷，跟郭靖是一样的，都是不想让葵花宝典、九阴真经这样的秘笈造成更大的危害。
