很多人的印象当中，只有女性才比较喜欢喝奶茶，实际上男性也深陷奶茶的诱惑，很多男性都是一天几杯奶茶的喝。不过有这样的一种说法，那就是喝奶茶会杀精，也正是因为有这样的说法存在，所以很多男性对奶茶敬而远之。

奶茶真的能够杀死精子吗？

奶茶当中含有大量的反式脂肪酸，而且糖分含量也很高。如果男性喝太多的奶茶，会影响到男性的雄性激素水平，会让男性雄性激素水平下降。从这一方面来看，奶茶对精子是有不利影响的，男性在生活中还是应该少喝奶茶，偶尔解馋可以，但是千万不要喝太多。

生活中有哪些坏习惯会伤害精子？

1、喜欢穿紧身裤

不可否认，紧身裤是非常具有时尚感觉的时尚搭配，很是凸显人的身材，所以也经常出现在男性的衣柜当中。其实男性不应该经常穿紧身裤穿得过紧，不仅会束缚到男性的睾丸，还会让私处温度升高，不利于精子的生长和存活。不管是内裤还是在外面穿的裤子，都要以宽松为主，而且要选择舒适透气的面料。

2、泡桑拿

泡桑拿是很多男性B选的放松方式，多出出汗不仅能够让身体更加放松，对皮肤有好处。但是泡桑拿本身这种行为对男性的精子就是一种伤害，因为桑拿房里温度太高了，远远超过了精子生长和存活必须的35℃，而且在这种高温的环境下，一待就是一两个小时，实在是很影响精子。泡温泉也是一样，虽然会让人很舒服，但是泡的时间不宜过长，也会因为高温而影响到精子的活性和质量。

3、一直坐着不动

现实生活中很多男性都是坐在办公室里进行工作的，经常坐着不动也不爱活动，因为工作过忙也不喜欢去健身房，这样就会让男性变得非常的肥胖，而肥胖也是会影响男性生育能力的，会影响到精子的活性。而且体重超重的话，也会影响到男性的性能力，会让男性在性生活上变得力不从心，所以必须要改变这一现状，赶紧减肥。减肥千万不要选择过于极端的减肥方式，选择健康的减肥方式才是减肥成功的前提条件。

4、经常熬夜

相信绝大多数人群都知道熬夜对人体的危害，但是就是没有办法改掉这一习惯，熬夜是会上瘾的。男性如果经常熬夜就会影响到男性的生育能力，因为男性的睾酮大多数情况下都是在睡眠过程中释放的。如果睡眠时间不足就会导致内分泌失调的情况发生，进而影响到男性的生育能力。有些男性喜欢赖床，睡的时间比较久，其实这样也是不科学的，睡觉时间应该控制在7~8个小时之间，太多或者太少都不科学。

不可否认，奶茶是非常具有诱惑力的，当然是为了自己的生育能力着想，偶尔尝一下是可以的，但是千万不要天天喝。除此以外，以上这4个行为也是在生活中不要有的，也会影响到精子的质量、数量以及活性。

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在越来越多的年轻人，开始喜欢喝奶茶，甚至有的一天好几杯，但是你知道它其中的危害吗

奶茶属于高糖、高热量的饮品，含有奶精，奶精中含有大量的植物油，会导致体内血脂和血压升高，而且，含有的反式脂肪酸不易消化和吸收，经常饮用奶茶还会导致肥胖

珍珠，很多市民把嚼着有弹性口感的“珍珠”当成一种乐趣。商家正瞄准了这种“乐趣”，在木薯淀粉制成的“珍珠”里，再添加人工合成的高分子材料胶质，让珍珠更有嚼劲、颜色诱人。专家表示，木薯淀粉，能被人体吸收的营养成分少之又少，而所谓的“人工合成的高分子材料”，其实就是塑料，除了能增加“珍珠”的韧性外，人体根本无法吸收，而且对身体有害。

大街上的奶茶其实是奶精兑茶粉及其它替代品如香精、色素等制成饮品，而茶粉的茶碱、茶多酚含量都很低，因此冲出来的饮品根本就不能称之为茶。

看到着你还敢喝奶茶吗

得上一次提到“奶茶”，还是「秋天的第一杯奶茶」上热搜。

如今冬天已经进半，大家对奶茶的热情依旧只增不减。寒冷的天气里手捧一杯温热的奶茶，别提有多治愈。还有不少女生在经期到访或者不开心时，好像一杯奶茶也能解决所有烦恼。

但是你以为喝奶茶真的会让你快乐吗？

奶茶，让你快乐也让你低落

一到冬天，Dr.X周末陪妻子逛街时，迎面走来十个人可能超过一半人的手里都捧着杯热奶茶。

奶茶是大家出去吃饭、逛街的必备饮品，即使在心情不好的时候，喝点甜甜的奶茶也会让自己治愈、快乐起来。作为一名医生从科学的角度来说：糖分的确是能刺激大脑分泌多巴胺，让人产生快感，进而有满足、治愈、幸福的感受。这点大家多多少少应该都有听过。

但是少有人知道的是这因为这种满足感，我们会想摄入更多的糖分。另外，当咖啡因与糖结合，会导致体内血糖波动较大，给大脑带来压力，扰乱心情。据上海消保委调查，一杯奶茶中的咖啡因平均含量达270mg，含糖量为33g。“奶茶”这种咖啡因+糖的组合，会比单独摄入咖啡因或糖，更让人容易陷入沮丧的情绪。

2017年的研究显示，高糖饮食不仅会提升男性突发情绪障碍，而且还有引起周期性情绪障碍的可能。“糖”和我们身体的炎症息息相关，而炎症又会引起情绪的起伏，可以说是一种长期的“恶性循环”。

咖啡，让你精神也让你易怒

近几年随着经济的发展，国人对于咖啡的接受率越来越高。尤其是公司白领和学生群体，没精神了总喜欢买杯咖啡提提神。但是你知道吗，咖啡的作用可不仅是提神这么简单！

2016年就曾有针对我国国人的分析，在报告中指出，咖啡因对于降低抑郁沮丧有明显作用。咖啡中的绿原酸、阿魏酸和咖啡酸，能够减少神经炎症，降低消极负面的情绪。特别是对于女性，每天摄入1-4杯咖啡时，女性自杀风险可能降低，情绪低落也可能得到改善。

不过先别急着高兴，咖啡因也能扰乱神经递质，你可能会变得缺乏动力，甚至是易怒、烦躁等。如果你本身精神情绪就存在问题，如产后抑郁等摄入过多咖啡因，只会让情况变得更糟糕……

苦命打工人，有哪些健康的快乐获取方式？

既然奶茶甜品和咖啡这些让大多数人减压、获得幸福感的事情都有一定程度的危害，那么苦命的打工人面对如此大的生活压力该怎么办呢？

1.找些能让人放空的图片

圣地亚哥大学心理学教授 Sandra Sgoutas-Emch曾指出，欣赏令人愉悦的图片，能让处于压力状态中的人感到放松。

至于什么样的图片都能产生这种效果呢？研究表示，数学定义中的分形图案能对副交感神经起到镇静作用。就像下面这张图，静下心去看几分钟，是不是觉得顿时轻松了许多呢？

当然分形图案听起来有点复杂，但我们生活中的云朵、树叶、蜗牛壳等都存在类似的图案。所以如果感到压力大或者乏累，不妨停下来去找找生活中这样的图案放松放松~

2.新奇减压项目

除了目前国内流行的卡丁车、密室逃脱……国外农场还盛行一种叫做“抱牛”的减压项目。牛是比较安静的动物，和牛抱在一起或者待在一齐，心率会比较低，性格也会随着所处时间的延长而变得更温和。

另外当我们拥抱牛的时候，也会被这类温顺的动物所治愈。类似的还有山羊瑜伽、兔子咖啡等等……

跑步、游泳、听音乐……其实我们还有很多方式可以治愈压力和不快乐，下次再遇到压力大的时候不妨尝试尝试这些从未尝试的方法，说不定有意外收获哦~

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-Dr.X-

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

《学会看病》作者

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