周的“好喝的酸奶”征集里特别希望大家安利一些好喝的无糖酸奶，虽然只是顺嘴一提，但大家的反映非常给力，有一半的留言都是无糖酸奶的，所以我把它们汇总了出来。
我们日常喝的酸奶里面每 100ml 大概有 10g 糖，这些糖分虽然提升了酸奶的味道，但是也严重降低了它的营养价值，如果你每天喝 250ml 酸奶，就已经超过世界卫生组织对于糖摄入的限值了。
PS. 世界卫生组织建议，成年人每天糖摄入应在 50g 以下，最好不要超过 25g。
无糖酸奶本身都是酸酸的奶酪味道，但不同奶源、不同菌种还是会带来不同的风味，具体如何，听大家慢慢告诉你呀！
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@Sagie
简爱裸酸奶，无糖酸奶中口感最好的，酸度低一些，乳酪味多一些。
@Tuu。
简爱啊，无糖、2% 糖、4% 糖，满足各种需求，主要是味道醇厚，比如实好喝多了。
@Summer Dew
简爱全系列闭眼入，这个牌子真是怀孕养娃之后发现的宝藏啊！
@米粒儿
简爱酸奶是怀孕以后的首选产品，无糖无添加，自己加蜂蜜、坚果绝配。
这次提到最多的酸奶就是如实和简爱，也是目前市面上占比很高的两款酸奶。大家对于简爱的评价普遍要好一些，可能是因为价格更加便宜，我个人也感觉如实真的太“如实”地表现出酸奶的味道了。
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@Ding
和润，一大盒只有奶和菌，不额外添加糖，基本呈固态。撒点葡萄干和干果借甜味就很好吃。
@Erica
和润，凝固状的布丁即视感，味道偏酸，可以自行加蜂蜜。关键是便宜，蛋白质也过关，性价比绝了。
@墨奇
和润的无糖纯酸奶，味道真的没问题，性价比超级高，强烈推荐！
和润的酸奶在超市不太常见，它是超大一盒的透明塑料包装，质地看起来有点像老豆腐，只是更白一些。口感绵实，有些硬，一下能铲起一整块酸奶，酸味浓厚，饱腹感很好，甚至有点噎人。
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@叶缘茗
卡士好喝，要奶酪状的，比液体那种好喝。
@
广州孩子从小喝到大的卡士啊！瓶装小碗装都爱！
@张思佳
卡士和如实的口感差不多，都很好喝，推荐推荐。
卡士的酸奶里面每 100g 里面含有 9g 蛋白质，大概是其他酸奶的 2 倍。而且这款是脱脂的产品，热量更低，健身减脂人士的福音。
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@油腻老奶奶
明治保加利亚式无糖酸奶，深蓝色盒子的包装，配 6 克糖包，而且味道很香。
@Van
在日本旅游的时候，每天酒店早餐都是一大盘无糖酸奶，明治无糖酸奶也在那边特别常见。回国后都是加糖酸奶，国人还是更喜欢甜的。
明治是类似于如实的包装方式，单独配有白砂糖，酸奶质地类似于奶豆腐，有的还会析出一些乳清，味道并不怎么酸，很容易接受。
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@monkey
北海牧场，比如实奶味更多一点，配一些水果吃起来更好吃。
@yilingo
怎么能没有北海牧场呢！喝过的无糖酸奶里最好喝的。
北海牧场的蛋白质含量是每 100ml 含 7.2g 蛋白质，属于酸奶里面的中高类型，奶味比较纯正，酸度介于简爱和如实之间。
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@Monicat
乐纯零糖零脂的版本，加坚果真的好吃，没有甜味也不影响好吃。
@Aino
乐纯必须出镜啊！那个零糖零脂肪可酸爽了，哈哈！
乐纯的酸奶口味非常多，这款零糖零脂肪配有 8 g 洋槐蜜，蜂蜜里面的糖含量大概是 70% 左右。如果一上来吃不惯，可以加一点蜂蜜试试。酸奶质地是凝固的，很浓稠，有点噎人，入口很酸，但是到舌根就没有酸感了，留下淡淡的乳香。
这款是本次汇总的酸奶里面蛋白质含量第一，每 100ml 酸奶有 9.5g 蛋白质。乐纯还有含脂肪的版本，不需要健身减脂的人可以看一下。
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@不宜出行的小鸸鹋
舒理他 1000 亿益生菌酸奶，零蔗糖零香精，拌上好哩燕麦麸简直一绝，促进肠胃蠕动真的很不错！
@Yekeke
我要站舒理他，撒一小撮芝麻，通便效果那简直了。
这款酸奶使用鼠李糖乳杆菌进行发酵，如果大家买过益生菌的话应该知道这个菌种本身并不便宜，每盒含有 1000 亿益生菌，对身体和肠道健康确实有帮助，大家也普遍反映通便效果很好。
里面含有代糖调味，味道是甜甜的。
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@男神金不是男神经
君乐宝的简醇，15 块钱一大瓶，无糖加的赤糖藓醇调味，性价比快哭了。
这款酸奶是我无意中在老家超市发现的，本来看到小超市里竟然有无糖酸奶就非常惊讶了，结果价格不过两三块，简直惊到合不拢嘴。这款使用代糖，味道酸甜，无论价格还是口感都不输普通酸奶。
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这次汇总的留言里，大家对于无糖的喜爱和健康的重视让我有一种“找到队伍”的感觉，非常惊喜。
之前在抖音上看到一个健身博主说：“你一顿吃到撑也变不成胖子，但如果每顿都多吃一点，一定会胖。”
就像是吃糖一样，如果每次因为一点不开心就拿起了饮料，然后告诉自己“下次再控制就好了”，带来的只会是长胖、长痘甚至疾病。何况，酸奶、饮料这些产品中的糖，我们还可以看到规避开，但是还有更多无法看到的“糖”一直存在我们的生活里。
控糖并不是一个短期就会有效果的事，不会因为今天控制了，明天痘痘就能消下去。但是在控糖、自律的过程中会体会到它带来的变化，皮肤慢慢变好，体重能够更好的维持。这种长期坚持收获的喜悦比当下获得的利益会更让人快乐。
这次汇总就到这里啦！你还有哪些喜欢的无糖酸奶呢？来留言吧！
NO:20200214B
您喜欢柒点早餐丰盛的搭配吗？如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发，有什么问题和建议可以在文章下面给我留言，大家互相讨论学习！关注柒点早餐，我们会每天在这里分享早餐搭配，欢迎来访！
情人节，作为美食类自媒体创作者，怎么敢旷工？为了给朋友们分享最优质的美食分享，必须选择最甜蜜的菜品分享。另外明日休息一天，做美食搭配的同时，分享优质的菜品，我的御用审核+编辑+运营+......的弟弟单位复工，很累的，你懂得。
< class="pgc-img">凤尾虾
所需食材：
厄瓜多尔白虾10只，鸡蛋1个，葱丝和姜丝适量，料酒、黑胡椒和盐适量，淀粉和面包糠适量
做法：
1.虾从冰箱取出，自然解冻；
< class="pgc-img">2.去头、尾和虾线，清洗干净；
< class="pgc-img">3.沿背部切开，不要切断；
< class="pgc-img">4.展开后，用刀背轻拍几下虾身；
< class="pgc-img">5.加入料酒、葱丝、姜丝、胡椒粉和盐，搅拌均匀，腌制15分钟；
< class="pgc-img">6.鸡蛋打散备用，另取两小盘，分别装入淀粉和面包糠；
< class="pgc-img">7.取一只虾，先均匀蘸上淀粉，再蘸上鸡蛋液；
< class="pgc-img">8.最后裹上面包糠，全部做好后备用；
< class="pgc-img">9.油温7成热，放入虾，中火炸；
< class="pgc-img">10.炸至虾变成金黄色捞出，凤尾虾出锅了，是不是可以媲美某某客！
< class="pgc-img">酸奶木糠杯
所需食材：
酸奶2盒，坚果3袋，消化饼干、装饰糖果和火龙果适量
做法：
1.消化饼干压碎（也可以换成你喜欢的任何饼干）；
< class="pgc-img">2.坚果压碎，不要太碎，有点颗粒感更好吃；
< class="pgc-img">3.火龙果切成小块（也可以换成你喜欢的任何水果），所有食材备好；
< class="pgc-img">4.找一个好看的透明杯子，先倒一层消化饼干，再倒一层酸奶；
< class="pgc-img">5.倒一层坚果碎，再倒一层酸奶，再在上面摆上喜欢的水果，最后撒上一点装饰糖果，放入冰箱冷藏1小时再吃味道更好；
< class="pgc-img">6.颜值与美味并存的酸奶木糠杯，赶快给孩子做一下吧。
< class="pgc-img">柒点提示：菜品早餐搭配可查阅当日首篇文章。
新网上海新闻11月18日电(倜秀 于俊)松江印象城17日拉开两周年庆典帷幕，以“二次进化”为主题，引进“伊布星光闪耀之夜”全国首展、“永远在上：我们该如何保持耐心”SJU Club x单向青年世界大学生日论坛等精彩活动，另有针对会员的定制化消费体验，从IP合作、文化对话、会员维护、对客服务等方面开启全新之旅。
业态革新提升品质消费
松江印象城始终坚持完善高品质的购物氛围及消费体验，为进一步契合周边年轻家庭客群的细分消费需求，持续优化调整科技零售、生活方式、餐饮等多个业态及品牌组合。
一方面，通过引入诸如BOSIDENG KIDS 波司登儿童上海首店、Dog Way 狗道宠物会馆松江首店等零售及生活方式品牌，提升有温度的商业空间氛围；另一方面，强化热门餐饮品牌的引入，常换常新，引进包括湊凑火锅、安三胖韩国烤肉、茉酸奶、柠檬向右、福福饼店、K22.酸奶草莓、霸王茶姬等多个人气网红餐饮品牌；西关茗点蘩楼在松江印象城的开业更是该品牌首次将店铺拓展到了内环外的区域。此外，借由新能源车领域的Tesla、小鹏汽车、IM智己和科技智能零售品牌DJI大疆的集聚，以及扩容升级的双层蔚来中心NIO House等，补足“衣食住行”全方位业态，促进优质客群转化，加强消费品质感。
近一年，松江印象城已取得超20亿的销售额。日常大排长龙的餐饮楼层，也印证了项目的品牌调改正在适应客群动态变化的需求。
伊布首展惊艳亮相
2021年11月21日，松江印象城正式开业，两座巨型宝可梦雕塑齐亮相，向外界宣告了购物中心与世界级知名IP合作的全新可能性。
两年来，松江印象城在场景共建、形象展示、会员系统等内容之外，持续围绕“多次元对话世界”的商业定位与IP进行可持续合作的尝试。
此次两周年之际，“伊布星光闪耀之夜”全国首展正式落地松江印象城B1剧院广场，显眼的伊布雕塑位于展区中央，围绕伊布的多种进化形态，展览精心打造了“幻紫星池”“星夜快闪”“星光精灵球”“奇异之光”“魔法闪耀”及“神秘礼物盒”几大互动空间，涵盖游玩、拍照、表演、互动、售卖等诸多功能，消费者可以亲自解锁跨次元的趣味体验，感受伊布的独特魅力。活动期间，商场还将举行8场宝可梦主题巡游，为消费者带来更多精彩表演。
青年对话不断升级
因毗邻松江大学城，松江印象城坚持“与青年共生长”的基调，以兴趣为导向持续对话年轻人。今年9月开学季以来，提出“大学生友好”概念，针对该消费客群推出特别群体权益。
11月17日恰逢世界大学生日，松江印象城“大学生友好”计划中的SJU Club联合国内知名文化品牌单向空间共同发起青年论坛，邀请了5位不同领域的嘉宾，围绕“永远在上——我们该如何保持耐心”主题，以一份书单、一系列开放麦、一场圆桌对谈、一次快闪互动，从青年生活的不同维度，追问真实世界的运行轨迹，探索关于生活的问题与方法。
多元体验完善服务
松江印象城携手多方资源，将“年轻化”与“品质化”的标签更深度紧密地结合在一起。
今年以来先后推出TEDxGuangfulinSt2023年度大会、“City Walk城市溯野”第二届露营节、YOU VOICE高校音乐联赛、 "Wake Up Go Skate" 滑板日特别挑战、《时光代理人》城市定格快闪店、第四届CUEA上海赛区电竞联赛等多元主题活动体验，充分满足年轻客群的兴趣爱好与社交需求。
愈发注重带给消费者的服务及体验，完善、升级了母婴室、睡眠舱等对客服务空间及其配套软件的日常管理；针对积累的高粘性顾客，尝试联动场内美妆、娱乐体验等租户对会员提供了补妆、瑜伽体验等高质量服务，开拓尝试了更多会员维护的措施。
目前，松江印象城二期已进入筹备阶段，项目即将开启全新的“二次进化”之旅，未来整体将升级为印力集团旗下的旗舰商业产品线“印象城MEGA”。该座商业体将为塑造上海西南高品质年轻商业地标而发力，向提供“更大”“更强”的商业活力、购物体验的目标定位迈进，携手广大消费者一起探索生活中的无限可能。(完)
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