作者：若冰v587
由于工作有夜班，再加上自己以前爱玩游戏，导致现在熬夜的毛病，基本每天都是凌晨2-3点才会睡觉，早上不上班，很少按时起床， 每天早上早餐大多都是面包配纯牛奶，为啥选择喝牛奶而不是麦片豆奶一类呢。
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首先，纯牛奶是天然的营养饮料。它富含优质蛋白质、钙质和维生素，对身体健康非常有益。而且，纯牛奶中的蛋白质和钙质比其他饮料中含量丰富，更易被人体吸收利用。
其次，纯牛奶是良好的能量来源。每100毫升牛奶提供60卡路里的能量。它对于体育爱好者和长时间工作的人来说是一种还可以保持身体以及延缓衰老的饮料。相信在众多的饮品中，纯牛奶会成为您的首选。
那么你心中的全脂牛奶排行榜是什么样的？
国产奶：（1.2名感觉没太大争论。后面的就不好说了，因人而异，有机牛奶另算）
1、特仑苏
2、金典、光明有机、三元极致、百菲酪水牛奶（3.8）
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3、光明优加纯、光明纯牛奶250ml、光明纯奶200ml装（蛋白质含量依次为3.6-3.2-3.0g）
4、卫岗（3.2蛋白）、欧亚牛奶、夏进、来思尔、认养一头牛、供港壹号、辉山娟珊/奢享（3.6蛋白）、君乐宝遇见牛奶（3.2）、小西牛、常规3.2的蒙牛、伊利。
说着说着不知道该怎么排了，太多了，不过常见的奶基本都在了，有些价格过高的就不列举了。随着玩张大妈的时间拉长，感觉自己在买牛奶的路上一去不返，最近半年各种换样购买。
纯牛奶各个牌子的评价不一，就拿站内来说热度第一的牛奶特仑苏常年稳居第一。个人觉得口感好，营养高。其它牛奶也都很不错，奶源不同，品牌不同，口感就有差异，有点清淡有的浓，好坏傻傻分不清，平常大多以蛋白质、原生钙的含量来看待牛奶。大家根据个人口感、品牌认识度选择性价比高的牛奶。
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有什么好的国产牛奶，大家可以留言给我，我买来喝一下，欢迎留言。
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