✨香蕉一直是减脂路上最好的糖分小秘方有了它，蛋糕也能香甜美味，谁说减肥和蛋糕无缘?今天我们就用海氏i7风炉烤箱来做个全麦香蕉蛋糕
By 冰淇淋忠实粉丝
用料
香蕉 3根脱脂牛奶 60g橄榄油 20克鸡蛋 1个泡打粉 2克小苏打 4克全麦粉 250克做法步骤
1、✨香蕉一直是减脂路上最好的糖分小秘方有了它，蛋糕也能香甜美味，谁说减肥和蛋糕无缘?今天我们就用海氏i7风炉烤箱来做个全麦香蕉蛋糕
2、✨蛋糕还没烤完整个房间都弥漫着香蕉的香甜气息而且制作特别方便，搅一搅就完成啦
3、✨需要准备的材料 •香蕉3根 •脱脂牛奶60g •橄榄油20g •鸡蛋1个 •泡打粉2g •小苏打4g •全麦粉250g •坚果若干
4、✨制作步骤: ①将香蕉碾碎加入60g脱脂牛奶，20g橄榄油，打入一个鸡蛋，搅拌成糊 ②加入2g泡打粉和4g小苏打，加入250g全麦粉搅拌成面糊无干粉
5、③用小吐司模具盒就可以，铺上油纸，倒入面糊抹平，香蕉对半剖开铺在面糊上，撒上坚果 ④烤箱预热180度后烤30分钟
6、满屋飘香，浓浓麦香伴着香甜的香蕉味~请给我再来一片！
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香蕉的营养功效
香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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