在去年之前的岁月里，柠檬从来没有出现在我的世界里面。想到柠檬，我只是从书本里面了解到，柠檬是酸的，而且是一种酸的要命的水果，几乎直接吃下去的可能性非常小。直到有一天，我在一个空间的文章里面看到，为了你自己和你爱的人，一定要多喝蜂蜜柠檬水。我才开始注意到，小小的柠檬效果这么好吗?竟然让他们推崇的这么神奇。蜂蜜我经常的吃，主要是为了美容，当我知道了柠檬的美白效果也超赞，我动心了。今天和大家一起谈谈对蜂蜜柠檬水的认识。告诉您柠檬蜂蜜水为什么可以排毒?怎么让柠檬和蜂蜜完全结合才能达到最好的清肠效果。
先来看看两者的各自效果，蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，所以，吃蜂蜜也能达到排出毒素、美容养颜的作用。柠檬含有多种维生素，主要有维生素A,C，它能使血管壁增加弹性，血液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑细腻，白嫩丰满。柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠排毒来减肥。
通过上面的简介，你也会认为，他们单枪匹马的效果就十分强大了，如何让他们强强联合呢?那就是让他们泡在一起，你中有我我中有你难舍难分合二为一。柠檬单独吃，你不是吃不下吗，会觉得很酸甚至苦，但是把它泡在蜂蜜里就完全没有了这种顾虑，而且口感非常的酸爽，那滋味，难以描述，小编已经在体验了。下面就告诉您，三步走，让柠檬和蜂蜜的完美结合清肠效果最强。
1、柠檬清洁后在冰箱冷冻3个小时，迅速切片，以一层蜂蜜一片柠檬均匀摆好，并置于冰箱里，保鲜存放几天就可以喝了。
2、每日早上空腹，请一定在早上这个时段来喝蜂蜜柠檬水，小编的习惯是一次放两片柠檬，然后加一勺的蜂蜜，口感简直完爆，然后那两片柠檬白天还可以反复冲泡不浪费。
3、喝这个水后还必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于肠道排毒，目的是为了排除肠道内和体内有害物质。光喝水不运动，即使有清肠的效果，但是清理的垃圾怎样排出去呢?促进肠道的蠕动是关键，我的朋友她在喝柠檬蜂蜜水的同时，还在里面放入了一袋奘灵水苏糖，说是水苏糖可以让肠道真正的动起来，据说清肠排毒的效果也超赞呢，大家也可以试试哦!
以上的方法和步骤是小编亲身经验，今天我是完全的手打这篇文章，看到这篇文章的您，一定是超有福气的。我已经喝了4个月左右了，应该是没有一天不喝的，我自己的感觉是，每天排便轻松，最起码是摆脱了便秘这个坏家伙，至于皮肤的白皙，这一点我还要问问我身边的朋友，我自己感觉还可以吧。尤其是每天喝了柠檬蜂蜜水后，环顾四野，感慨万千，觉再无其他搭配能敌之，可谓一分钱一分货，不一样就是不一样，食之身心愉悦，食欲大开，胃肠强健，不论哪里和哪里都惬意顺遂，我是如此钟情柠檬蜂蜜水。这种自我暗示加上本身的作用，效果很快就出来了，听从身体和心灵的声音，不要辜负了小编的一片好意，蜂蜜柠檬水，它在冰箱里等您!关注四海网养生频道，关注您的健康，我在这里等您!
