一天中有一段时间人们最想吃东西。 此时，如果您放纵食欲，随着时间的流逝，肥胖，超重和其他症状将不经意地来到这里。 但是，如果可以有效地抑制它或用其他形式代替它，那么对于减肥的人来说，将是事半功倍的结果。
[早晨醒来]
人体在早晨醒来时已经禁食了8至10个小时。 为了早上工作和学习，必须增加卡路里。 一杯热巧克力含有约110卡路里，一杯橙汁含有约109卡路里和一天中人体所需的叶酸的15％。 巧克力和果汁是更好的简单碳水化合物，是能量的来源。
“如果您想一天精力充沛，则需要吃足够的卡路里。一杯巧克力或橙汁，再加上一杯酸奶或新鲜水果可以满足这一需求，因此您可以 更好地执行您的减肥计划。“
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